Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe thì ai cũng biết, nhưng nó còn có đặc tính nguy hiểm mà đa số chúng ta đều không biết

Hiện nay hầu như tất cả chúng ta đều biết rằng đường gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng cũng như cân nặng của chúng ta. Tuy nhiên, đó chưa phải là những tác động duy nhất và tồi tệ nhất mà đường gây ra đối với cơ thể chúng ta.

Dưới đây là 4 lý do giúp bạn có thể nói "không" với những chiếc bánh ngọt hấp dẫn của mình.

  1. Đường làm tăng tốc độ lão hóa da

Khi đi vào máu, đường sẽ hình thành những liên kết hóa học với các loại protein như collagen và elastin, những protein đảm bảo sự trẻ trung của làn da chúng ta.

  • Trước hết, sự tương tác đó sẽ phá hủy các protein (sự biến mất của collagen và elastin sẽ dẫn đến làn da bị khô và hình thành nếp nhăn).
  • Thứ hai, nó sẽ sản sinh ra các loại chất có hại. Ví dụ, chúng khiến cho làn da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, yếu tố chính gây ra tình trạng lão hóa.
  1. Đường thúc đẩy tình trạng viêm nhiễm

Đường có khả năng làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm, thúc đẩy sự xuất hiện của mụn và các nếp nhăn trên da. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh, chẳng hạn như viêm khớp.

Ngay cả khi chúng ta một tách uống trà thêm đường để làm dịu cơn cảm lạnh của mình, lượng đường đó cũng sẽ trở thành nơi sinh sản của các vi khuẩn tồn tại trong cổ họng vốn đã bị viêm của chúng ta. Vì vậy, điều này chỉ ra rằng phương pháp truyền thống này không chỉ vô ích mà thậm chí còn có hại.

  1. Đường gây ra các bệnh về tim mạch

Trong suốt thế kỷ 20, các bác sĩ đã tin rằng có thể ngăn ngừa các loại bệnh về tim mạch bằng cách hạn chế tiêu thụ những chất béo làm tăng hàm lượng cholesterol. Đường được cho là ít gây nguy hiểm hơn so với chất béo động vật và thế là mọi người áp dụng chế độ ăn kiêng hạn chế chất béo nhưng lại không cắt giảm lượng đồ ngọt.

Vào thế kỷ 21, tình hình đã có nhiều thay đổi đáng kể. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng đường có thể làm tăng đáng kể hàm lượng cholesterol trong cơ thể, đồng thời còn tạo điều kiện thuận lợi để chúng bám dính vào thành mạch máu vốn đã bị tổn thương do đường.

  1. Đường thực sự khiến bạn phát điên
  • Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường có thể góp phần làm gây ra chứng trầm cảm. Đó là do nó có khả năng làm giảm hàm lượng hormone BDNF (có tác dụng bảo vệ và giải tỏa căng thẳng cho bộ não), vốn đã bị ức chế ở những người mắc trầm cảm và bệnh tâm thần phân liệt.
  • Nhiều nghiên cứu khác còn nhấn mạnh rằng việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ có thể làm tăng cảm giác hồi hộp, lo lắng (mà chúng ta đã cố gắng chiến đấu lại bằng cách ăn đồ ngọt - điều này thật sự rất trớ trêu).
  • Và một cuộc thí nghiệm đã khám phá ra rằng những con chuột trong phòng thí nghiệm có xu hướng trở nên ngu ngốc hơn nhiều do tác động của đường. Các nhà khoa học liên hệ điều này với đặc tính của nó có khả năng làm hỏng liên kết giữa các tế bào não chịu trách nhiệm cho việc học tập và ghi nhớ.
Quyên Trần (Dịch theo Bright Side)

Tin liên quan

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn quá nhiều thịt?

Mặc dù thịt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của con người, nhưng nếu ăn quá...

9 lý do tại sao bạn luôn luôn cảm thấy mệt mỏi

Có phải bạn luôn chật vật để ra khỏi giường vào buổi sáng, liên tục cảm thấy kiệt sức, mệt...

8 loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe hơn cả thuốc lá

Ngày nay, chế độ ăn uống không lành mạnh giết chết nhiều người hơn cả so với hút thuốc lá....

6 cách hiệu quả để giúp bạn giảm lo lắng và giữ bình tĩnh trong nhịp sống hiện đại

Chúng ta thường hay cảm thấy lo lắng ngay cả với những chuyện nhỏ nhặt. “Bạn trai không trả lời...

Tại sao bảo một người đang trầm cảm “Vui lên đi!” là một trong những điều tồi tệ nhất bạn...

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hiện nay đang có hơn 264 triệu người mắc chứng trầm cảm trên...

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ sở thích trồng cây, làm vườn

Chúng ta thường tìm thấy sự yên tĩnh và năng lượng chữa lành từ trong tự nhiên, đồng thời được...

4 thói quen xấu buổi sáng của nhiều người trẻ đang phá hoại giấc ngủ ban đêm, không sửa ngay...

Theo trang Science Time, một cuộc khảo sát cho thấy cứ 10 người trưởng thành ở Anh thì chỉ có...

Tin mới nhất

TPHCM: Ca viêm màng não tăng gấp đôi ở viện nhi, trẻ phải khoan sọ điều trị

4 giờ trước

H'Hen Niê 'sang chấn tâm lý' vì tin đồn sắp lấy chồng

4 giờ trước

Ca sĩ Ngọc Sơn ở tuổi 54: Sở hữu khối tài sản "khủng", nhận đỡ đầu cho nhiều tài năng...

5 giờ trước

Mạnh Trường thể hiện đẳng cấp gen trội, vợ 'đẻ thuê' tận 3 lần: Quý tử mới chào đời cũng...

5 giờ trước

Cơ thể đột ngột NGỨA ở 5 vị trí này cảnh báo nguy cơ mắc bệnh K đang đến gần,...

6 giờ trước

3 thói quen cần bỏ ngay trước khi đi ngủ nếu không muốn tử vong đột ngột vì nhồi máu...

6 giờ trước

Minh Tú phải kìm nén sự 'mê trai' vì sợ người yêu nhìn thấy

6 giờ trước

Bị đồn “bắt cá 3 tay”, Thiên An kiêm quyết nhờ pháp luật can thiệp

7 giờ trước

Đúng 7 ngày tới top 3 con giáp nhận được lộc ơn trên, của cải tới tấp ùa về, ôm...

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình