Phụ Nữ Sức Khỏe

Sao Hàn Quốc giảm 7 kg để đóng phim

Diễn viên Roh Jeong Eui cho biết đã tập pilates, ăn lòng trắng trứng luộc, sinh tố ức gà... để có cân nặng khoảng 40 kg phục vụ cho việc hóa thân thành nữ ca sĩ thần tượng.

Theo Koreaboo, Jeong Eui vào vai cô ca sĩ NJ có thân hình mình hạc xương mai, tính cách khó ưa, sang chảnh trong phim Our Beloved Summer (2021).

 Tạo hình của Jeong Eui trong phim Our Beloved Summer.

Nói về chế độ giảm cân, Jeong Eui cho biết 80% đến từ việc tập pilates, 20% còn lại nhờ việc kiểm soát chế độ ăn. Pilates là dạng bài tập cường độ thấp, tập trung vào cải thiện tư thế, tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ cơ thể thêm săn chắc.

Thực đơn trong ngày của Jeong Eui có liều lượng khá ít và tập trung chủ yếu vào protein giúp nhanh no bụng, hạn chế thèm ăn cũng như kích thích trao đổi chất, nhờ đó đốt mỡ, tăng cơ hiệu quả. Cô thường xuyên ăn lòng trắng trứng gà luộc hoặc ức gà hấp. Nữ diễn viên còn làm sinh tố ức gà cùng chuối và hạnh nhân để nạp đủ protein cho cơ thể. Khoai lang, bí đỏ, đậu hũ, cà chua bi cũng là những món thường xuyên có trong chế độ ăn kiêng của Jeong Eui. Mỗi khi thèm ăn, cô thường xem các show ẩm thực sau đó uống nước như một cách đánh lừa cơ thể, sau đó đi ngủ.

 Jeong Eui khẳng định tập pilates là yếu tố chính giúp cô giảm cân.

 

 Thực đơn của Jeong Eui chủ yếu là các loại củ quả hấp như khoai lang hoặc bí đỏ cùng protein từ trứng luộc hoặc ức gà...

Roh Jeong Eui, sinh năm 2001, nổi lên từ phim 18 Again với vai nữ phụ. Nhờ khả năng diễn xuất được đánh giá cao, Jeong Eui liên tiếp góp mặt trong nhiều phim sau đó như: Di nguyện bí ẩn, Our Beloved Summer... Truyền thông Hàn Quốc còn gọi Jeong Eui là "tiểu Park Shin Hye" sau khi cô đảm nhận vai diễn lúc nhỏ của Park Shin Hye trong phim Pinocchio.

Theo Duk Sun - Ngôi sao.net

Tin liên quan

5 thay đổi nhỏ giúp bạn giảm cân

5 sự thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày tưởng không liên quan đến việc giảm cân, nhưng lại...

Ăn nhiều hơn để giảm cân và các loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ cũng như ngăn cảm...

Chúng ta thường xuyên được yêu cầu phải theo dõi thông tin trên nhãn thực phẩm, nhưng việc theo dõi...

Chẳng cần "bóp mồm bóp miệng" làm ngay 2 điều đơn giản mỗi sáng để giúp giảm cân

Giảm cân luôn là một vấn đề được khá nhiều người quan tâm, và hầu hết đều nghĩ rằng cần...

Các loại trái cây tốt nhất để giảm cân

Trái cây và rau quả là những thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm...

3 mẹo đơn giản giúp giảm cân hiệu quả sau khi sinh, mẹ nào áp dụng cũng thành công

Giảm cân sau sinh là một vấn đề được các mẹ bỉm dành khá nhiều sự quan tâm trong giai...

3 cách GIẢM CÂN nhanh chóng khó lòng BỎ QUA đã được khoa học chứng minh HIỆU QUẢ

Không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có tác dụng này. Chế độ ăn kiêng low carb và thực...

Sự thật về công dụng giảm cân của những thức uống "không calo", chị em xem xong ai cũng bất...

Một nghiên cứu mới cho thấy đồ uống không chứa calo và ít calo mang lại lợi ích về cân...

Tin mới nhất

Gánh hậu quả vì áp lực làm đẹp kịp Tết

5 giờ trước

'Thủ phạm' quen mặt đứng sau những vụ ngộ độc

16 giờ trước

11 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe người trên 55 tuổi

16 giờ trước

Uống ít cà phê lại khiến bạn nhận được nhiều lợi ích lạ lùng này

16 giờ trước

Tết nhất cứ ăn thả ga chẳng lo béo, chị em chỉ cần tránh 5 loại thực phẩm bạn nên...

16 giờ trước

Làm gì nếu sống chung với người mắc bệnh viêm gan B?

16 giờ trước

Thói quen ăn uống khiến cả gia đình cùng nhiễm HP dạ dày

16 giờ trước

Phụ nữ sành điệu phải sở hữu 3 kiểu quần này trong tủ, mặc dạo phố hay diện Tết đều...

1 ngày 18 giờ trước

5 tuyệt chiêu tẩy trắng răng cấp tốc để nàng tự tin với nụ cười tươi tắn

1 ngày 18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình