Phụ Nữ Sức Khỏe

10 loại đồ uống giải nhiệt mùa nắng tốt cho sức khỏe dễ làm tại nhà

Vào những ngày nắng nóng, cơ thể thường mất nước. Vì vậy, bổ sung nước là điều cần thiết. Những loại thức uống giải nhiệt cũng là biện pháp tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Cùng vào bếp và thực hiện ngay 10 loại nước giải nhiệt nhé!

1. Soda dưa hấu, chanh, quất, yakult

Cắt nhỏ dưa hấu cho vào cốc, dằm nhẹ, thêm đá, đổ yakult vào sau đó thêm quất và đổ sprite (hoặc soda, 7up) lên trên.

2. Soda chanh leo, sữa yakult, sữa đặc

Cho ruột chanh leo vào cốc, thêm 2 thìa sữa đặc (độ ngọt tuỳ bạn), thêm đá, đổ yakult vào và thêm nước sprite (soda) lên trên.

3. Soda xoài, yakult

Cắt xoài thành miếng nhỏ cho vào cốc và dằm nhẹ, thêm 2 thìa cà phê nước đường, thêm đá, đổ yakult vào và thêm nước sprite (soda) lên trên.

4. Soda cam, yakult, hoa đậu biếc

Cắt cam thành miếng nhỏ, bỏ hạt, thêm 2 thìa cà phê nước đường, dằm nhẹ, thêm đá, đổ yakult vào và thêm nước sprite (soda) lên trên, sau cùng thêm chút nước hoa đậu biếc.

5. Soda dưa hấu, yakult

Cắt dưa hấu thành miếng và cho vào cốc dằm nhẹ, thêm đá, đổ yakult và đổ nước sprite (soda) lên trên.

6. Sinh tố bơ, chuối

Nửa quả bơ, 1 quả chuối, thêm sữa tươi và sữa đặc tuỳ độ ngọt. Thêm chút đá và xay nhuyễn.

7. Sinh tố dưa hấu, thanh long trắng

Thanh long và dưa hấu cho vào máy xay, thêm sữa đặc và sữa tươi, đá viên xay nhuyễn.
 
 

8. Sinh tố xoài, chuối, sữa chua

Xoài, chuối cắt nhỏ cho vào máy xay, cho thêm sữa chua, đá viên và xay nhuyễn. Thêm sữa tươi nếu muốn ăn loãng hơn.
 

9. Sinh tố đu đủ, cam

Đu đủ cắt nhỏ, cam bỏ hạt cho vào máy xay, thêm sữa tươi và sữa đặc, đá viên và xay nhuyễn.
 

10. Sinh tố lê, cần tây, mật ong, sữa tươi

- Lê thái nhỏ cho vào máy xay.
- Cần tây nếu không uống được cả bã thì các bạn ép lấy nước rồi đổ vào máy xay. Xay cùng lê.
- Thêm mật ong (sữa đặc), sữa tươi, đá viên và xay nhuyễn. 
 
 
Chúc các bạn thành công!
 
Nguồn: Fb Mỡ Wasabi
Kim Quỳnh (t/h)

Tin liên quan

Hướng dẫn cách làm heo quay giòn bì không cần nồi chiên không dầu, "ngoài giòn, trong mềm" cực ngon

Cách làm heo quay giòn bì, không bị khô thịt cho cả gia đình chỉ với chảo rán tương đối...

Thực đơn eatclean 7 ngày giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhất

Khám phá thực đơn eatclean trong 7 ngày giúp đánh bay mỡ thừa và sở hữu cơ thể săn chắc...

Cách làm bánh bông lan cam "mềm như mây, nhẹ như bông" siêu ngon ngay tại nhà

Bánh bông lan cam tươi vô cùng bắt mắt và hấp dẫn, với vị chua chua ngọt ngọt của cam...

Cách nấu bún mắm miền Tây ngon đúng điệu, đậm đà, thơm phức, ăn 1 lần là nhớ mãi không...

Vào bếp thực hiện món ăn nổi tiếng thơm ngon lạ miệng của miền Tây cho cả nhà ngay nhé!

Xôi đậu đen - Món ăn sáng chắc bụng, siêu dễ làm, ăn cực mê

Nếu chưa biết sáng mai ăn gì thì bạn hãy thử công thức xôi đậu đen dưới đây nhé!

Sở hữu làn da tươi trẻ "vạn người mê" với loại thực phẩm "thần thánh" chưa tới 20.000đ/kg

Rau diếp cá loại rau ăn sống khá phổ biến với nhiều người. Ngoài ra, chúng còn được sử dụng...

Bánh gà chiên xù nhân phô mai - "cắn 1 phát" giòn rụm, béo ngậy và tan chảy ai cũng...

Cuối tuần rồi, các mẹ nhanh tay lưu lại, trổ tài làm món ngon cho cả gia đình nhé!

Tin mới nhất

Bị cô gái lạ tát tới tấp trên phố, đang định truy rõ ngọn ngành tôi bỗng tá hỏa khi...

37 phút trước

Hãnh diện vì cưới được vợ, chồng muối mặt khi thấy đoàn khách 'không mời mà tới' trong ngày cưới

38 phút trước

Bỏ vợ tài sắc vẹn toàn, chồng theo nhân tình quá đỗi bình thường, nhiều năm sau vợ lặng người...

38 phút trước

Thử lòng vợ nằm trên giường bệnh, chồng 'cay mắt' với hành động của vợ và bài học đắt giá...

39 phút trước

Lấy nhau 3 năm chưa có con, chồng đi khắp nơi chạy chữa mà không biết bí mật lớn nhất...

44 phút trước

Đang ở nhà nghỉ thì vợ gọi điện, tôi ra ngoài thì thấy "vật nhạy cảm" nhét dưới chân cửa

1 giờ trước

Vợ đột ngột qua đời, sau khi nói chuyện điện thoại với con gái, tôi tức giận vô

1 giờ trước

Thấy vợ tiếc rẻ với bố đẻ 500 nghìn, tôi làm ngay điều này khiến cả 2 cha con ngỡ...

1 giờ trước

Cả ngày chỉ ăn một bữa cơm nhưng gạo vẫn cạn "trơ đáy", vợ trẻ lén lắp camera rồi điếng...

1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình