Phụ Nữ Sức Khỏe

Tập thể dục nhẹ nhàng, có hiệu quả đặc biệt trong việc điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính vượt qua nỗi sợ tập thể dục và bắt đầu tập thể dục nhẹ thì các triệu chứng sẽ được giảm bớt.

Phải điều khiển hoạt động thể chất 

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính vượt qua nỗi sợ tập thể dục và bắt đầu tập thể dục nhẹ thì các triệu chứng sẽ được giảm bớt.

Ảnh minh họa: Internet

Theo một nhóm nghiên cứu tại Đại học London ở King's College, các hoạt động thường xuyên như tập thể dục là cách tốt nhất để loại bỏ hội chứng mệt mỏi mãn tính, nhưng nhiều bệnh nhân lại sợ tập thể dục vì sợ mệt mỏi và đau đớn hơn.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính là một rối loạn phức tạp trong đó các triệu chứng mệt mỏi nghiêm trọng kéo dài hơn sáu tháng, bao gồm suy giảm khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ và đau cơ. Được biết, có hơn 250.000 bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính này ở Anh.

Nhóm nghiên cứu đã thực hiện các kế hoạch điều trị đa dạng trong một năm, bao gồm điều trị hành vi nhận thức, quản lý y tế chuyên môn hóa và vận động cho 600 bệnh nhân. Giáo sư Truman của nhóm nghiên cứu cho biết: "Những bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ, cơ bắp và đau khớp thậm chí ngừng các hoạt động hàng ngày như đi gặp bạn bè hoặc mua sắm".

Ảnh minh họa: Internet

Giáo sư Chalder nói: "Kết quả nghiên cứu cho thấy việc khuyến khích các hoạt động thể chất như đi bộ tốt hơn để điều trị. Chúng tôi không nên đưa ra những thứ quá sức như đạp xe ngay từ đầu và chúng ta phải từ từ tập thể dục cẩn thận."

Trong khi đó, Tiến sĩ Charles Shepherd, một cố vấn y tế của Hiệp hội hội hội chứng mệt mỏi mãn tính ở Anh, nói: "Kết quả nghiên cứu này có thể ám chỉ rằng bệnh nhân đơn giản là lười biếng. Tùy theo triệu chứng, chúng ta phải lập kế hoạch điều trị cho từng cá nhân".

Giáo sư Chalder nói: "Ý kiến cho rằng bệnh nhân lười biếng là sai lầm, trái lại, có nhiều trường hợp thành thật và làm việc quá chăm chỉ".

Kết quả của nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí 'The Lancet Psychiatry', và được nhật báo The Telegraph của Anh đưa tin.

Lê Thanh (Dịch theo Kormedi )

Tin liên quan

Đi ngủ trong khoảng từ 10 đến 11 giờ đêm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Nếu đi ngủ trước 10 giờ tối hoặc sau 11 giờ đêm, bạn sẽ khiến bản thân tăng nguy cơ...

Ngủ nhiều chưa chắc đã là tốt! Nó mang đến nhiều tác hại cho cơ thể hơn những gì ta...

Ngủ quá nhiều có thể mang đến nhiều tác hại đến cơ thể chúng ta. Và có lẽ đã đến...

Uống đủ nước là rất tốt, nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ra nhiều hậu quả khôn lường cho...

Đa số mọi người thường quan niệm rằng nếu uống nhiều nước sẽ rất có ích cho cơ thể chúng...

Không chỉ âm nhạc những âm thanh tự nhiên, tiếng chim hót có thể giúp con người giảm căng thẳng...

Bất cứ khi nào chúng ta đi dạo giữa thiên nhiên, trong một khu vườn hay tại một công viên...

Cảnh báo: Căng thẳng trong công việc và tiền bạc làm tăng đến hơn 30% nguy cơ đột quỵ và...

Một nghiên cứu mới đây được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu ở Thụy Điển đã cảnh báo rằng,...

Nếu là "tín đồ" xem điện thoại khi đi vệ sinh bạn sẽ "sợ xanh mặt" khi biết tác hại...

Điện thoại di động đã trở thành vật bất ly thân của nhiều người ngày nay. Họ mang theo và...

Không vô hại như nhiều người vẫn tưởng, đổ mồ hôi "bất thường" kèm 5 đặc điểm này báo động...

Hãy uống nhiều nước, tắm rửa sạch sẽ hàng ngày, mặc quần áo rộng rãi hơn và tránh xa thức...

Tin mới nhất

Trung Quốc báo động một loại virus mới 'lây từ chuột chù' sang người

20 phút trước

Một tuần ghi nhận gần 8.800 ca mắc sốt xuất huyết; Nên và không nên làm gì khi bị bệnh...

28 phút trước

Sau khi bất ngờ thông báo có con hai tuổi, Trương Mỹ Nhân gây sốc với vòng 2 xồ xề,...

34 phút trước

Dấu hiệu loại bệnh ở mật dễ mắc, liên quan nhiều tới thói quen ăn uống của người Việt

47 phút trước

Trên 65.000 người nhiễm chủng các virus giống SARS-CoV ở Đông Nam Á mỗi năm

2 giờ trước

Ca mắc sốt xuất huyết ở Bình Dương tăng gấp 2 lần so với năm 2021

2 giờ trước

Hai bệnh nhi Hà Nội bị biến chứng sốt xuất huyết cực nặng, suy đa phủ tạng, phải thở máy

2 giờ trước

Phát hiện mới về yếu tố gây ung thư

2 giờ trước

Một số điều cần tránh trong rằm tháng 7 để không bị vận xui vào người: Điều số 2 nhiều...

2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình