Các chuyên gia cho biết nếu bạn muốn giảm nguy cơ bị đau và chấn thương, hãy tránh những hành vi này.

Làm việc nhà là một hoạt động quen thuộc đối với nhiều người nhưng ít bạn biết nó có thể giúp đốt cháy calo hơn bất kỳ bài tập gym nào.

Tập thể dục là một hoạt động nâng cao sức khỏe và 2 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có thể hạ huyết áp một cách tự nhiên.

Một nhà sinh lý học cho biết không quan trọng bạn làm gì để duy trì hoạt động - miễn là bạn làm điều gì đó, “Chỉ cần rời khỏi ghế sofa và đi thôi”. ...

Các chuyên gia cho biết nếu bạn muốn giảm nguy cơ bị đau và chấn thương, hãy tránh những hành vi này.

Cô cho rằng đạp xe, tập tạ, nhịn ăn gián đoạn, điều chỉnh chế độ ăn uống, ứng dụng sức khỏe và giấc ngủ chất lượng là những yếu tố giúp cô thành công, ...

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả nhất.

Tập thể dục là một hoạt động tốt cho sức khỏe tuy nhiên người già nên tránh kiểu này kẻo lão hóa sớm.

Ngoài giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm lý, thiền có thể giúp các bà mẹ đương đầu tốt hơn với nhiều áp lực mà họ phải đối mặt hàng ngày.

Ngày 10/5 hàng năm chính là ngày Lupus Thế giới, nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về căn bệnh lupus ban đỏ.

Các chuyên gia sức khỏe tim mạch cung cấp những hiểu biết lâm sàng về việc thực hiện các thói quen lành mạnh cho tim bằng cách điều chỉnh thể chất và ...

Hai bà mẹ tập thể dục sau khi sinh và cho con bú bằng sữa mẹ cho biết có những lợi ích về thể chất và tinh thần dành cho người phụ nữ mới sinh.

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục với cường độ thấp đến trung bình có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm.

Một nhân viên truyền thông doanh nghiệp ở Hồng Kông, đã vượt qua chứng lo âu và mất ngủ sau khi theo học võ thuật và chạy địa hình

Những đêm mất ngủ sẽ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi nhưng với 5 mẹo đơn giản này thì vấn đề đó sẽ được giải quyết.

Một nhân viên truyền thông doanh nghiệp ở Hồng Kông, đã vượt qua chứng lo âu và mất ngủ sau khi theo học võ thuật và chạy địa hình

Các chuyên gia giải thích những thói quen chính bạn cần lưu tâm nếu muốn giữ cho bộ não của mình luôn nhạy bén nhất có thể.

Nghiên cứu cho thấy, việc cho phép lỗ chân lông nở ra để mồ hôi thoát ra ngoài là điều quan trọng trong việc giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ trong khi ...

Nghiên cứu cho thấy, việc cho phép lỗ chân lông nở ra để mồ hôi thoát ra ngoài là điều quan trọng trong việc giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ trong khi ...

Tập thể dục là một hoạt động rất tốt cho cơ thể nhưng có một số bài tập nên tránh vào ban đêm để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.