Những đêm mất ngủ sẽ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi nhưng với 5 mẹo đơn giản này thì vấn đề đó sẽ được giải quyết.

Một nhân viên truyền thông doanh nghiệp ở Hồng Kông, đã vượt qua chứng lo âu và mất ngủ sau khi theo học võ thuật và chạy địa hình

Các chuyên gia giải thích những thói quen chính bạn cần lưu tâm nếu muốn giữ cho bộ não của mình luôn nhạy bén nhất có thể.

Nghiên cứu cho thấy, việc cho phép lỗ chân lông nở ra để mồ hôi thoát ra ngoài là điều quan trọng trong việc giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ trong khi ...

Nghiên cứu cho thấy, việc cho phép lỗ chân lông nở ra để mồ hôi thoát ra ngoài là điều quan trọng trong việc giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ trong khi ...

Tập thể dục là một hoạt động rất tốt cho cơ thể nhưng có một số bài tập nên tránh vào ban đêm để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Tập thể dục là một hoạt động tốt cho sức khỏe nhưng nên làm vào thời điểm nào thì mới hiệu quả nhất?

Mới đây, các chuyên gia đã chỉ ra các quan niệm sai lầm trong việc đánh giá chế độ luyện tập cường độ thấp như đi bô, tập yoga,…

Thực tế là hoạt động thể chất sẽ giúp bạn giữ cho cơ thể và tinh thần luôn khỏe mạnh. Có một số lợi ích nhất định mà bạn sẽ nhận được khi tập luyện tr ...

Mặc dù số liệu cụ thể khác nhau tùy theo độ tuổi và giới tính, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng tham gia dù chỉ một hoạt động thể chất nhỏ cũng giúp gi ...

Các chuyên gia cho biết hiện chúng ta vẫn chưa thực sự biết loại thực phẩm bổ sung nào giúp mọi người già đi tốt hơn.

Nghiên cứu cho thấy đàn ông đã kết hôn có xu hướng béo lên và có nhiều khả năng thừa cân hơn so với đàn ông độc thân.

Tập thể dục là “toa thuốc phổ quát” để cải thiện sức khỏe. Có rất nhiều loại hình tập thể dục, loại nào hiệu quả hơn trong việc kéo dài tuổi thọ?

Một nghiên cứu mới cho thấy thời điểm tập luyện không thành vấn đề nếu bạn đặt mục tiêu tập luyện 75-150 phút mỗi tuần.

Kết quả của một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng tập thể dục cường độ vừa phải có tác dụng ngăn ngừa tình trạng suy giảm thị lực.

Để trái tim không bị “lão hóa”, bác sĩ khuyên nên áp dụng 7 cách dưới đây giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Chạy bộ và đạp xe đều có những lợi ích và sự khác biệt đặc biệt riêng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Richard Morgan đã 93 tuổi những vẫn còn sức khỏe của một người trẻ hơn hàng chục tuổi nhờ 6 bí quyết dưới dây.

Tập thể dục thường xuyên có tác động rất lớn đến việc quản lý bệnh tiểu đường.

Các nghiên cứu cho thấy thời gian ngắn tập thể dục cường độ cao mỗi ngày có tác động tích cực có thể đo lường được đối với sức khỏe