Phụ Nữ Sức Khỏe

Không chỉ âm nhạc những âm thanh tự nhiên, tiếng chim hót có thể giúp con người giảm căng thẳng và nâng cao sức khoẻ tinh thần

Bất cứ khi nào chúng ta đi dạo giữa thiên nhiên, trong một khu vườn hay tại một công viên quốc gia được bao quanh bởi cây cối và các loại động thực vật khác nhau, cho dù đó là tiếng chim hót líu lo hay chỉ đơn giản là tiếng gió thổi qua rừng cây, trải nghiệm này chắc chắn sẽ khiến bạn thấy tinh thần mình thư giãn hẳn đi.

Tuy nhiên, hiện nay một nghiên cứu đã chứng minh rằng những âm thanh này thực sự rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, giúp giảm những cảm giác căng thẳng và khó chịu.

Đây là nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu đồng thời cũng là những nhà lãnh đạo nhóm Sinh thái Âm thanh và Ánh sáng tại Đại học Bang Colorado, để nhằm tìm hiểu tác động của ô nhiễm tiếng ồn và ánh sáng đối với các sinh vật và quá trình sinh thái.

Tại sao thiên nhiên mang lại ảnh hưởng tốt đến chúng ta?

Họ đã tiến hành đánh giá tài liệu và phân tích tổng hợp 18 ấn phẩm xem xét những lợi ích sức khỏe của các âm thanh tự nhiên. Kết quả sau đó đã phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với âm thanh tự nhiên có thể cải thiện tâm trạng và khả năng nhận thức liên quan đến các vấn đề liên quan đến căng thẳng chẳng hạn như nhịp tim, đồng thời giảm đáng kể huyết áp.

Trong khi so sánh nhiều loại âm thanh tự nhiên, họ cũng khám phá ra rằng âm thanh của nước cho ra kết quả ảnh hưởng tốt nhất đối với sức khỏe của con người. Mặt khác, tiếng chim hót lại có hiệu quả giải tỏa căng thẳng nhất.

Kurt Fristrup, đồng tác giả của nghiên cứu và là nhà khoa học âm thanh sinh học tại National Park Service đã giải thích: “Những địa điểm công viên gần các khu vực đô thị với mức độ thăm quan cao thể hiện các mục tiêu quan trọng đối với việc bảo tồn cảnh quan âm thanh, nhằm tăng cường sức khỏe cho du khách. Các biện pháp sức khỏe dựa trên thiên nhiên ngày càng phổ biến ở các công viên và việc kết hợp trải nghiệm với môi trường âm thanh đã trở thành một cơ hội để con người nâng cao sức khỏe của mình. "

Trong một phần khác của nghiên cứu, nhóm đã quan sát cấu trúc của các âm thanh tự nhiên so với âm thanh do con người tạo ra tại 221 địa điểm trên 68 công viên quốc gia ở Hoa Kỳ.

Ý tưởng đằng sau việc này là làm nổi bật việc tiếng ồn không mong muốn sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sự bình yên của các khu vườn và vườn quốc gia. Họ phát hiện ra rằng chỉ 11,3% các địa điểm có môi trường âm thanh tự nhiên với ít âm thanh do con người tạo ra. Thông qua tất cả các địa điểm khác, 22,8% trong số đó có thể nghe được những âm thanh nước trong khi 42,1% có thể nghe thấy âm thanh của tiếng chim.

Các khu vực có nhiều âm thanh tự nhiên hơn chủ yếu được tìm thấy ở các vị trí những khu vực đô thị - các khu vực như Alaska, Hawaii hoặc Tây Bắc Thái Bình Dương.

Tác giả của nghiên cứu, bà Rachel Buxton của Đại học Carleton, Canada giải thích rằng: “Đại dịch Covid-19 đã nhấn mạnh tầm quan trọng của thiên nhiên đối với sức khỏe con người theo nhiều cách khác nhau. Khi lưu lượng giao thông giảm đáng kể trong thời gian cách ly, nhiều người đã học được cách kết nối với môi trường âm thanh theo một cách hoàn toàn mới – họ bắt đầu chú ý đến những âm thanh thư giãn bởi những chú chim đang hót ngay bên ngoài cửa sổ của họ."

Quyên Trần (Dịch theo Indiatimes)

Tin liên quan

Đi chơi ngoài đồng cỏ vào mùa xuân thì tốt nhưng hãy cẩn thận để tránh bị bệnh

Khi mùa Xuân đến sẽ có rất nhiều người tham gia hoạt động vui chơi ngoài trời hãy cẩn thật...

Chức năng phổi suy giảm khi lượng mỡ trong cơ thể tăng lên

Khi lượng mỡ trong cơ thể tăng lên và khối lượng cơ giảm đi, chức năng của phổi cũng giảm...

Ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe thì ai cũng biết, nhưng nó còn có đặc tính nguy hiểm...

Hiện nay hầu như tất cả chúng ta đều biết rằng đường gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe...

Uống một lượng nhỏ rượu có thực sự có lợi cho sức khỏe hay không?

Uống rượu vừa phải đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe bằng cách giảm tỷ lệ mắc...

Mùa mưa đang tới, đây chính là cách có thể hạn chế sự lây lan của bệnh sốt xuất huyết

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sốt xuất huyết là một bệnh nhiễm virus lây truyền sang người...

Sống một mình làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch?

Theo một kết quả nghiên cứu, những người sống một mình có tỷ lệ mắc bệnh động mạch vành và...

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn quá nhiều thịt?

Mặc dù thịt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của con người, nhưng nếu ăn quá...

Tin mới nhất

Diệp Lâm Anh nhiều lần tha thứ cho chồng nhưng vẫn "ngựa quen đường cũ": Quyết gặp "trà xanh" để...

1 giờ trước

Không sợ bị ghét khi đóng vai "tiểu tam", cựu siêu mẫu Ngọc Quyên cho thấy sức mạnh của kẻ...

6 giờ trước

Không phải đồ đắt tiền, Quý Bình tặng bà xã và con trai món quà đầy ý nghĩa

6 giờ trước

MC Đại Nghĩa trao 1.000 suất quà cứu trợ đến bà con vùng lũ Hưng Nguyên

6 giờ trước

Con trai ruột Đàm Vĩnh Hưng đời thực cực đáng yêu qua ống kính của "ba đỡ đầu" Dương Triệu...

6 giờ trước

Hiền Hồ liên tục chạy show hậu chia tay 'người anh nương tựa', liệu khán giả có thực sự đón...

7 giờ trước

Không muốn nối nghiệp kinh doanh của bố mẹ, con gái Shark Bình có tâm thư nhắn nhủ khiến bà...

7 giờ trước

Chân dung mẹ ruột của con trai Đàm Vĩnh Hưng: Được nam ca sĩ chia sẻ từ 2 năm trước

8 giờ trước

Diệu Nhi - Anh Tú tay trong tay, đi trực thăng tới địa điểm tổ chức hôn lễ

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình