Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày làm tăng nguy cơ suy tim

Một nghiên cứu cho thấy những người ngồi trong thời gian dài trong ngày có nguy cơ mắc bệnh suy tim cao hơn 50%.

Một nghiên cứu cho thấy những người ngồi trong thời gian dài trong ngày có nguy cơ mắc bệnh suy tim cao hơn 50%. Dựa trên các bài báo của các nhà nghiên cứu đa quốc gia vừa được công bố trên Tạp chí Tim mạch của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA), cổng thông tin y tế sức khỏe Hoa Kỳ WebMD đã đưa tin vào ngày 20 (giờ địa phương).

Ảnh minh họa: Internet

Nghiên cứu theo dõi hơn 100.000 người trưởng thành ở 21 quốc gia trong hơn 10 năm, phát hiện ra rằng việc ngồi vào ban ngày có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim cao hơn. Đặc biệt, tác hại được phát hiện có thể so sánh với việc hút thuốc khi ngồi lâu và thậm chí không hoạt động thể chất.

Những người ngồi hơn tám giờ một ngày có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào cao hơn khoảng 20% ​​so với những người chỉ ngồi một nửa thời gian. Đặc biệt, nguy cơ suy tim cao hơn 49%. Chỉ ngồi từ sáu đến tám giờ mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm cao hơn 12% và nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 13%. Điều này cũng được quan sát tương tự ở những người sống ở các nước có thu nhập cao, trung bình và thấp.

Tuy nhiên, tin tốt là việc tăng cường hoạt động thể chất đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ngồi lâu trong thời gian dài. Nguy cơ của những người ít hoạt động nhất khi ngồi hơn 8 giờ một ngày là 50%, trong khi những người hoạt động nhiều nhất ngay cả sau khi ngồi hơn 8 giờ có nguy cơ giảm xuống còn 17%. Những người dành ít thời gian ngồi và hoạt động nhiều nhất có nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim thấp nhất.

Ảnh minh họa: Internet

Scott Lear (khoa học sức khỏe), một trong những tác giả của luận văn, nói: "Nếu bạn phải ngồi làm việc, tập thể dục nhiều hơn vào các thời điểm khác nhau trong ngày có thể giúp bù đắp rủi ro". Giáo sư Harlan Krumholtz của Đại học Y Yale, người đã xem xét nghiên cứu lần này, nói: "Con người dường như được sinh ra để di chuyển" và "Nếu không, họ sẽ phải chịu đựng đau đớn". Ông nhấn mạnh: "Để ngăn chặn tác dụng phụ của việc ngồi, việc tăng hoạt động thể chất không có mặt tiêu cực và chỉ nhìn thấy mặt tích cực. Cần nghiên cứu chi tiết về xu hướng tăng thời gian xem video và giảm hoạt động thể chất sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và chức năng lâu dài của con người."

Lê Thanh (Dịch theo Kormedi )

Tin liên quan

Loại thực phẩm có thể "cứu" người hút thuốc khỏi tổn thương phổi

Nếu bạn chưa sẵn sàng bỏ thuốc lá thì hãy cố gắng giảm thiệt hại cho cơ thể bằng cách...

Các hóa chất thường gặp có thể làm suy yếu tinh trùng

Các hóa chất như BPA, dioxins, paracetamol và phthalates có thể làm giảm sút chất lượng tinh trùng. Đây có...

Dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch rất đa dạng và biểu hiện với nhiều hình thái khác nhau. Việc nhận biết sớm dấu...

Chấn thương thể thao, khi nào cần gặp bác sĩ chuyên khoa?

Sau khi gặp chấn thương thể thao, không ít người tự đi mua thuốc về dùng hoặc dùng thuốc lá,...

Sự khác biệt to lớn giữa lo lắng và trầm cảm là gì?

Nếu bạn không thể kiểm soát cảm xúc của mình và tâm trạng của bạn dao động như đi tàu...

Người đàn ông mắc bệnh lậu sau khi đi mát xa

Do sai lầm khi nghĩ rằng oral sex là an toàn, người đàn ông không may nhiễm lậu cầu chỉ...

Vitamin D có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tự miễn

Theo một nghiên cứu cung cấp bằng chứng đầu tiên về mối liên hệ nhân quả giữa vitamin D và...

Tin mới nhất

Bất ngờ chưa: Son Ye Jin mang thai nhưng Hyun Bin không phải người biết tin vui đầu tiên

17 phút trước

Diễn viên Hoàng Yến 'nghiện' phẫu thuật thẩm mỹ sau 4 lần đổ vỡ?

16 giờ trước

Vợ nghệ sĩ Công Lý: Đưa chồng cấp cứu trong ngày mưa giông, đối diện với muôn vàn khó khăn

19 giờ trước

Tạm biệt gia đình trước khi trở về Việt Nam, Lam Trường nhói lòng trước câu nói của con gái...

21 giờ trước

7 tuổi đạt kỉ lục "dịch giả nhỏ tuổi nhất Việt Nam", "thần đồng" Đỗ Nhật Nam hiện tại ra...

23 giờ trước

Thời gian dự sinh con đầu lòng của Son Ye Jin được tiết lộ

1 ngày trước

Kỳ Hân có phản ứng cực gắt khi bị anti-fan so sánh với tình cũ của chồng

1 ngày 15 giờ trước

Trang Trần bất ngờ tiết lộ về điều khiến bản thân ân hận nhất cuộc đời, dân tình liền 'gật...

1 ngày 15 giờ trước

Nổi tiếng sợ vợ, đây là lần hiếm hoi Hyun Bin 'trên cơ' Son Ye Jin

1 ngày 18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình