Một nghiên cứu cho thấy những người ngồi trong thời gian dài trong ngày có nguy cơ mắc bệnh suy tim cao hơn 50%. Dựa trên các bài báo của các nhà nghiên cứu đa quốc gia vừa được công bố trên Tạp chí Tim mạch của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA), cổng thông tin y tế sức khỏe Hoa Kỳ WebMD đã đưa tin vào ngày 20 (giờ địa phương).
Nghiên cứu theo dõi hơn 100.000 người trưởng thành ở 21 quốc gia trong hơn 10 năm, phát hiện ra rằng việc ngồi vào ban ngày có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim cao hơn. Đặc biệt, tác hại được phát hiện có thể so sánh với việc hút thuốc khi ngồi lâu và thậm chí không hoạt động thể chất.
Những người ngồi hơn tám giờ một ngày có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào cao hơn khoảng 20% so với những người chỉ ngồi một nửa thời gian. Đặc biệt, nguy cơ suy tim cao hơn 49%. Chỉ ngồi từ sáu đến tám giờ mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm cao hơn 12% và nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 13%. Điều này cũng được quan sát tương tự ở những người sống ở các nước có thu nhập cao, trung bình và thấp.
Tuy nhiên, tin tốt là việc tăng cường hoạt động thể chất đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ngồi lâu trong thời gian dài. Nguy cơ của những người ít hoạt động nhất khi ngồi hơn 8 giờ một ngày là 50%, trong khi những người hoạt động nhiều nhất ngay cả sau khi ngồi hơn 8 giờ có nguy cơ giảm xuống còn 17%. Những người dành ít thời gian ngồi và hoạt động nhiều nhất có nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim thấp nhất.
Scott Lear (khoa học sức khỏe), một trong những tác giả của luận văn, nói: "Nếu bạn phải ngồi làm việc, tập thể dục nhiều hơn vào các thời điểm khác nhau trong ngày có thể giúp bù đắp rủi ro". Giáo sư Harlan Krumholtz của Đại học Y Yale, người đã xem xét nghiên cứu lần này, nói: "Con người dường như được sinh ra để di chuyển" và "Nếu không, họ sẽ phải chịu đựng đau đớn". Ông nhấn mạnh: "Để ngăn chặn tác dụng phụ của việc ngồi, việc tăng hoạt động thể chất không có mặt tiêu cực và chỉ nhìn thấy mặt tích cực. Cần nghiên cứu chi tiết về xu hướng tăng thời gian xem video và giảm hoạt động thể chất sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và chức năng lâu dài của con người."
