Phụ Nữ Sức Khỏe

Công thức nấu ăn cùng nồi chiên không dầu này sẽ cung cấp cho bạn món khoai tây chiên ít calo

Hãy tìm hiểu cách làm món khoai tây ít calo trong vòng chưa đầy 30 phút này nhé.

Không phải việc đầu tiên chúng ta xem xét để mua một nồi chiên không dầu là để chế biến những miếng khoai tây chiên nóng hổi mà không chứa tất cả calo sao?

Nhưng ngày nay, món khoai tây chiên cơ bản không khiến chúng ta hài lòng.

Chúng cần phải mềm, bông ở bên trong và giòn ở bên ngoài và không chứa calo.

Từ tất cả yêu cầu này, chúng tôi đã chế biến được món khoai tây chiên mới.

Những chiếc nồi chiên không khí này trông thật tuyệt vời. Ảnh: TikTok/@ cooklikeimbook

Đó chính xác là những gì đầu bếp Calvin Kang đã làm bằng cách sử dụng nồi chiên không dầu của mình để tạo ra món khoai tây chiên hoàn hảo.

Khoai tây chiên được nấu ba lần của anh ấy luôn giòn một cách hoàn hảo.

Đầu tiên, anh luộc khoai tây chiên, sau đó nấu chúng trong nồi chiên không dầu trong bảy phút, trước khi trở chúng (hoặc lắc chúng để nguội hơn) và nấu chúng trong bảy phút nữa.

Kết quả là khoai tây chiên chỉ có 186 calo, 5g protein, 44g carbs và không có chất béo!

Không có gì lạ khi hơn một triệu người đã xem video của anh ấy chỉ trong ba ngày!

Calvin từng bước hướng dẫn cách chế biến món chiên giòn hoàn hảo trong nồi chiên không dầu. Ảnh: TikTok / @ cooklikeimbook

 

Calvin giải thích rằng việc luộc khoai tây trước sẽ mang lại sự nhất quán tốt hơn, nhưng "bạn có thể bỏ qua nếu lười".

Đây là công thức siêu đơn giản của Calvin:

250g khoai tây

Muối

Hạt tiêu

Ớt cựa gà

Cắt khoai tây thành từng thanh dài, luộc trong bốn phút.

Lau khô khoai tây bằng khăn giấy trước khi cho vào nồi chiên có xịt một ít dầu, muối, tiêu và ớt bột.

Rán chúng ở nhiệt độ 390 ° trong bảy phút.

Đảo lên, sau đó nấu thêm bảy phút.

 

Phương Linh(theo Yahoolifestyle)

Tin liên quan

Cách biến cơm nguội khô cứng trở nên dẻo và mềm như cơm mới nấu và loại bỏ mùi hôi...

Dưới đây là một số mẹo nấu ăn hữu ích cần biết. Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu cách khử...

Khô heo cháy tỏi thơm phức - Nhâm nhi với một lon bia hết bài!

Làm khô heo sấy giòn theo ý thích tại nhà, đậm đà và giòn vừa đủ. Ăn mãi không ngán

Từng thớ thịt vịt chay óng ánh - Nhìn vào có ai nghĩ món chay không chứ?

Làm thịt vịt chay, ngon khó cưỡng. Không cần ra nhà hàng cũng làm được món ngon với công thức...

Bánh xèo Quảng Nam - Ăn một lần là ghiền!

Bánh xèo chiên giòn rụm, tôm thịt chất lượng. Ăn với nước mắm siêu đã.

Bắt cơm với món sườn xào chua ngọt, làm đơn giản nhưng ngon "tê tái"

Miếng thịt sườn giòn, dai thấm đầy nước sốt chua ngọt thì ai mà cưỡng lại cho được phải không...

Bò cuốn lá cải - món ăn lạ miệng khiến bạn "ghiền" ngay từ lần thử đầu tiên

Món ăn này là sự kết hợp giữa thịt bò mềm ngon cùng vị tươi mát của các loại rau...

Cách nấu xôi vò gấc vừa dẻo vừa ngon, thơm lừng ai cũng thích

Cách nấu xôi vò gấc đơn giản với vị béo ngậy của gấc hòa quyện với từng hạt nếp dẻo...

Tin mới nhất

Quảng Ngãi: Một ngư dân bị đột quỵ, rơi xuống biển tử vong

10 phút trước

1 nam thanh niên bị đâm tử vong khi đi ăn tối

17 phút trước

Tìm việc làm thêm thời vụ dịp sát Tết: Nguy cơ sập bẫy lừa 'việc nhẹ, lương cao'

20 phút trước

Vụ tàu kêu gọi cứu hộ khẩn cấp: 3 người quyết ở lại trông tàu

28 phút trước

Bị tống tiền sau khi dùng dịch vụ làm bài hộ

37 phút trước

Thi thể ở biển Quảng Nam là nam sinh báo chí bị sóng cuốn ở Huế

40 phút trước

Anh thợ hồ mất hai tay, bán vé số nuôi 6 miệng ăn "ráng mơ một đám cưới"

43 phút trước

Kết cục nào cho những hành vi bạo hành trẻ em?

49 phút trước

Học sinh TPHCM nghỉ 3 ngày vào dịp Tết Dương lịch 2023

53 phút trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình