Phụ Nữ Sức Khỏe

Loại quả được ví như "thần dược" nhưng ăn bao nhiêu là đủ, đây là 3 tác dụng phụ đáng sợ nếu ăn sai cách

Măng cụt được ví như một loại "thần dược" làm đẹp da, ngoài ra nó còn hỗ trợ chống ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa da ở tuổi trung niên.

Măng cụt là trái cây thơm ngon và được nhiều người yêu thích. Trong măng cụt chứa nhiều chất đạm, canxi, sắt, photpho,.. nên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, ngoài phần ruột màu trắng chúng ta thường ăn thì phần vỏ màu tím sậm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.

Măng cụt còn được ví như một loại "thần dược" làm đẹp da của các chị em phụ nữ. Loại quả này giúp giảm các chứng bệnh về da như mụn, nấm, viêm da,... nó còn hỗ trợ chống ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa da ở tuổi trung niên.

Chỉ nên ăn trung bình 2 quả măng cụt một ngày và mỗi tuần ăn 2 - 3 lần. Ảnh minh hoạ

Ăn măng cụt bao nhiêu là đủ?

Mặc dù chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên ăn 30g măng cụt tương đương với 2 quả trung bình một ngày và mỗi tuần ăn 2 - 3 lần là đủ. Nếu ăn cùng lúc quá nhiều, măng cụt sẽ mang đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn, cụ thể như:

Phản ứng dị ứng: Theo Live Strong, ăn quá nhiều măng cụt có thể gây một số phản ứng dị ứng nhẹ như nổi mề đay, da mẩn đỏ, sưng, ngứa và phát ban ở những người nhạy cảm. Thậm chí, nó còn dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn như sưng miệng, môi, họng hoặc tức ngực.

Nhiễm axít lactic: Một nghiên cứu của Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Ketting (Mỹ) cho biết tiêu thụ măng cụt hàng ngày trong 12 tháng có thể gây nhiễm axit lactic nặng. Tình trạng này xảy ra do axit lactic tích tụ bất thường trong máu. Các triệu chứng khi nhiễm axit lactic bao gồm buồn nôn và cơ thể yếu, nếu không kịp điều trị có thể gây sốc, đe dọa tính mạng.

Can thiệp quá trình đông máu: Hợp chất xanthones trong măng cụt có thể gây cản trở quá trình đông máu diễn ra bình thường. Nó cũng có thể tương tác với thuốc làm loãng máu như warfarin và gây xuất huyết tiêu hóa. Do làm chậm đông máu, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân không nên ăn măng cụt 2 tuần trước khi phẫu thuật vì có thể tăng nguy cơ chảy máu trong hoặc sau khi phẫu thuật.

Cách chọn măng cụt tươi ngon

Ảnh minh họa: Internet

- Chọn măng cụt ngon nên chọn những quả có vỏ màu tím đậm, da láng bóng, bóp nhẹ thấy mềm, mỏng có tính đàn hồi là những quả không bị khô, mọng nước và ngon ngọt.

- Nếu vỏ cứng là trái vẫn còn xanh, đặc biệt vỏ cứng như đá là trái đã hỏng.

- Chọn quả cuống xanh tươi, chứng tỏ trái mới hái.

- Quả cỡ nhỏ và trung bình thường ngon hơn quả quá to.

- Nên chọn quả có nhiều múi, bởi khi đó hạt sẽ nhỏ. Muốn biết số múi của nó, bạn chỉ cần nhìn vào hoa thị ở dưới quả. Số cánh của hoa thị chính là số múi của quả măng cụt. Thường quả có 7-8 múi là đầy.

- Không nên chọn quả có đốm mủ (chấm vàng) ngoài vỏ. Chúng thường bị khô và hỏng.

Theo M.H (th) / Gia đình và Xã hội

Tin liên quan

5 dấu hiệu cảnh báo đường huyết tăng vọt, có thể là tiểu đường: Khi nào cần đi khám?

Các triệu chứng tăng đường huyết thường phát triển chậm trong vài ngày hoặc vài tuần. Lượng đường trong máu...

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp giúp người bệnh tim giảm cân, giảm vòng eo

Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp đã giúp những người bị bệnh mạch vành giảm cân và...

6 lời khuyên khi cắt giảm tinh bột để giảm cân

Có nhiều lý do khác nhau mà bạn có thể cân nhắc áp dụng chế độ ăn kiêng ít carb....

Rau dền đỏ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Rau dền đỏ là loại rau ăn hàng ngày trong bữa cơm của người Việt nhất là vào mùa hè,...

9 mẹo có thể giúp bạn chọn thực phẩm tươi

Tất cả chúng ta đều muốn chọn được thực phẩm tươi sống trong các cửa hàng tạp hóa và siêu...

Công dụng tuyệt vời của bột đậu đỏ

Bột đậu đỏ từ lâu đã là loại bột thật sự quen thuộc với tất cả mọi người, nhất là...

Những loại hoa quả giúp bạn chống lại "tuổi già"

Khi cơ thể thiếu dinh dưỡng, các hoạt động tái tạo tế bào, kích thích collagen của da không được...

Tin mới nhất

Đừng thấy vợ mang bầu rồi ra ngoài mèo mỡ, hãy cùng khám phá những tư thế giúp cả hai...

12 giờ trước

Đàn ông muốn trọn vẹn cảm xúc sau khi lâm trận, đừng dại dột làm 3 điều này kẻo rước...

12 giờ trước

Yêu bằng miêng thì hứng phấn thật, nhưng hãy lưu ý những căn bệnh có thể lây nhiễm gây nguy...

12 giờ trước

Chồng đưa thẻ lương cho mẹ đẻ cầm, tôi tá hỏa phát hiện ra điều động trời, đòi lại thì...

13 giờ trước

Mẹ vợ đến chơi 1 tuần thì mất ví, tìm được mắt tôi cay xè khi mở ra

13 giờ trước

'Yêu' khi trời lạnh, nếu không muốn gặp họa thì cần nhớ những điều này

16 giờ trước

Qua mặt chồng, vợ đem hết tiền để dành mua nhà ra bao tình trẻ

16 giờ trước

Khi các nàng phải ' đóng kịch'… cực khoái

17 giờ trước

3 sự thật gây SỐC về chuyện giường chiếu mà phụ nữ tuổi 30 nên biết: Đừng để 'xe cạn...

17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình