SMOOTHIE BƠ CẢI KALE:
SMOOTHIE BƠ CẢI KALE:
Nguyên Liệu:
- 1 nhánh cải kale
- 1/4 quả bơ
- 1/2 hủ sữa chua
- 1 muỗng cafe hạt lanh xay
Cách Làm:
- Cải kale rửa sạch. Trụng sơ nước sôi hoặc luộc chín.
- Xay cải kale, bơ, sữa chua thành hỗn hợp sánh mịn.
- Cho ra ly. Mix thêm hạt lanh xay là xong
SMOOTHIE XOÀI CẢI KALE:
Nguyên Liệu:
- 1 nhánh cải kale
- 4 muỗng cafe yến mạch
- 1/2 quả xoài chín
Cách Làm:
- Cải kale rửa sạch. Trụng sơ nước sôi hoặc luộc chín.
- Yến mạch thêm ít nước nấu chín.
- Xay nhuyễn hỗn hợp: cải kale, yến mạch, xoài.
- Cho ra ly là xong nha.
- Ngon hơn khi dùng lạnh.
Chúc mọi người làm thành công!
Nguồn: Fb Phương Võ
