Vào mùa hè, nhiệt độ, độ ẩm và thay đổi chế độ ăn uống có thể gây ra sự mất cân bằng nhỏ trong hệ vi khuẩn âm đạo, dẫn đến ngứa ngáy khó chịu. Sau đây là 7 thói quen khiến phụ nữ bị viêm phụ khoa mà hầu hết ai cũng mắc phải.
1. 7 thói quen khiến phụ nữ bị viêm phụ khoa
1.1. Mặc quần áo chật
Đồ bó sát sẽ giúp chị em khoe được đường cong cơ thể, tôn dáng nhưng lại là mối nguy hại, có thể gây viêm nhiễm phụ khoa, nhất là trong mùa hè nóng nực.
Khi mặc quần áo chật vùng âm đạo sẽ không được thông thoáng, ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển dẫn đến viêm nhiễm, ngứa âm hộ,…
Cách tốt nhất khi vào mùa hè, chị em nên chọn những bộ đồ thông thoáng nhưng vẫn giữ được sự thời thượng như mặc váy, mặc quần ống rộng,…
1.2. Ngồi lâu, ít vận động
Ngồi lâu, ít vận động vừa ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung vừa làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Vì khi ngồi lâu, nhiệt độ ở vùng kín tăng, ẩm ướt nên vi khuẩn dễ phát triển. Từ đó làm viêm âm đạo, nấm ngứa.
Ngoài ra, ngồi quá lâu còn dẫn đến viêm phần phụ (vòi trứng, buồng trứng, hệ thống dây chằng rộng), lạc nội mạc tử cung, nguy cơ vô sinh,…
1.3. Không chú ý khi đi bơi
Vào những ngày hè, chị em thường đi bơi để giải nhiệt cũng như rèn luyện sức khỏe. Nhưng hồ bơi là môi trường có rất nhiều vi khuẩn có thể gây viêm nhiễm vùng kín.
Vì vậy, khi đi bơi chị em cần lưu ý, không trực tiếp ngồi xuống ghế công cộng, trải khăn trước khi ngồi. Nên chọn những bể bơi được khử trùng tốt, đảm bảo vệ sinh.
1.4. Vệ sinh không đúng cách
Vệ sinh vùng kín là việc làm hàng ngày của chị em, nhưng làm thế nào cho đúng cách và tránh viêm nhiễm phụ khoa thì không phải ai cũng biết.
Một số sai lầm khi vệ sinh âm đạo mà nhiều người mắc phải như: rửa vùng kín liên tục, dùng vòi sen thụt sâu vào bên trong, dùng khăn lau không đảm bảo vệ sinh, dùng xà phòng hoặc sữa tắm rửa âm đạo,...
1.5. Giặt đồ không đúng cách
Nhiều người có thói quen giặt chung quần áo, ủ quần áo lâu ngày, không phơi ra nắng,… chính những thói quen này vô tình gây ra bệnh phụ khoa cho phái nữ.
Quần lót rất nhiều vi khuẩn nên cần giặt riêng với quần áo thường, giặt bằng tay, không ủ quần áo lâu ngày, phơi ra khu vực nhiều nắng.
1.6. Lười uống nước
Lười uống nước vừa làm cho cơ thể bạn thiếu nước lại làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo. Khi cơ thể thiếu nước, việc tiểu tiện ít đi, khi đó không thể làm sạch đường tiết niệu, các chất bẩn, chất độc sẽ gây viêm niệu đạo. Mà niệu đạo lại gần âm đạo nên khả năng vi khuẩn sẽ di chuyển sang âm đạo và gây viêm nhiễm.
1.7. Nhịn tiểu
Do công việc bận rộn hoặc lười đi vệ sinh nên nhiều chị em nhịn tiểu, tình trạng này vừa ảnh hưởng đến thận lại gây viêm niệu đạo, viêm đường tiết niệu, viêm nhiễm phụ khoa,…
2. Một số biểu hiện mắc viêm phụ khoa
Theo nghiên cứu của Bộ y tế, có đến 70% chị em bị mắc bệnh phụ khoa, một số dấu hiệu sau dễ giúp chị em nhận biết mình có mắc bệnh phụ khoa không:
- Có cảm giác ngứa vùng kín: đây là biểu hiện thường gặp do bị viêm nhiễm âm đạo, có thể do vi khuẩn vaginosis và trichomoniasis gây nên.
- Ra khí hư bất thường: Khi hư đóng vai trò giữ độ ẩm cho vùng kín, giúp nhận biết sức khỏe vùng kín có tốt hay không. Nếu lượng khí hư ra nhiều, vón cục, nổi bọt, chuyển thành màu vàng hoặc màu xanh, có mùi hôi thì có khả năng bạn đang bị viêm nhiễm.
- Đau trong và sau khi quan hệ: Đau rát khi quan hệ có thể cảnh báo bạn đang bị viêm nhiễm, bệnh phụ khoa, khô rát,…
- Đau lưng, đau vùng chậu, đau bụng dưới: Khi đến chu kỳ kinh nguyệt, chị em sẽ có một số triệu chứng như đau lưng, đau bụng dưới, nhưng đây cũng là dấu hiệu cảnh báo tình trạng viêm nhiễm, viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu,…
- Đau bụng kinh liên tục: Đau bụng khi đến chu kỳ kinh là dấu hiệu bình thường, nhưng nếu đau bụng dữ dội, đau bụng kéo dài thì có thể cơ thể đang cảnh báo bạn đang gặp một số vấn đề phụ khoa.
- Đau buốt khi đi tiểu: Cơ quan sinh dục gần với đường tiết niệu, nếu cơ quan này bị viêm nhiễm sẽ làm cho người bệnh đi tiểu nhiều lần, có cảm giác đau rát vùng kín. Nếu tình trạng không được cải thiện có nguy cơ bị viêm nhiễm phụ khoa.
Nếu có những dấu hiệu trên, các bạn nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Nếu để viêm nhiễm kéo dài có thể dẫn tới nhiều hệ lụy như ung thư cổ tử cung, nguy cơ vô sinh,…
3. Nên làm gì để phòng tránh bệnh phụ khoa
Để phòng tránh các bệnh phụ khoa, chị em nên lưu ý thực hiện theo một số khuyến cáo sau:
- Uống nhiều nước, đi vệ sinh theo nhu cầu
- Tránh mặc trang phục bơi ướt trong vài giờ
- Vệ sinh vùng kín đúng cách, các bạn có thể tham khảo hướng dẫn của bác sĩ phụ sản như sau:
Nên rửa sạch nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín, ít nhất lau sạch, khô vùng kín 2 lần/ngày.
Không nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên dùng từ 1 đến 2 lần, không thụt rửa sâu vào bên trong. Đặc biệt, nên chọn những loại có độ pH từ 3,8 đến 4,5 - phù hợp với vùng âm đạo, đối với những trường hợp nhạy cảm nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Mỗi lần đi vệ sinh nên lau sạch sẽ, khô ráo. Tuy nhiên, nên chọn loại giấy mềm, không chứa hương liệu, được để ở nơi sạch sẽ nhằm tránh bị nhiễm khuẩn,…
Nếu vào những ngày "đèn đỏ", chị em nên thay băng 4 tiếng 1 lần, vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước.
- Sử dụng quần lót phù hợp: Không nên mặc quần lót quá chật, tránh mặc đồ được làm từ chất liệu như lụa, ren, da, polyester... trong một thời gian dài. Đặc biệt, không nên dùng quần lót quá 6 tháng, thay quần theo định kỳ để bảo vệ cô bé tốt nhất.
- Ăn sữa chua: Sữa chua có nhiều vi khuẩn có lợi như lactobacillus - khắc tinh của nấm Candida và giúp cân bằng độ pH của âm đạo.
- Khám phụ khoa theo định kỳ: Để phát hiện và điều trị sớm bệnh phụ khoa các bạn nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần. Đặc biệt, khi thấy "cô bé" có những biểu hiện bất thường nên đi thăm khám sớm, tránh để viêm nhiễm quá nặng sẽ mất nhiều thời gian điều trị.
Trên đây là những thói quen dễ làm chị em mắc bệnh phụ khoa. Để phòng tránh căn bệnh này, chị em nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo, từ bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng đến âm đạo, đặc biệt nên đi khám phụ khoa 6 tháng/lần.
