Phụ Nữ Sức Khỏe

7 loại thảo mộc giúp hạ đường huyết một cách tự nhiên cho bệnh nhân tiểu đường

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn cần đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 7 loại thảo mộc bạn nên sử dụng để giảm lượng đường trong máu.

Nếu bạn bị tiểu đường, cơ thể bạn không thể sử dụng hoặc tạo ra insulin – hormone cần thiết để duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định. Do đó, để ngăn lượng đường trong máu tăng đột ngột, bạn phải tránh những thực phẩm không lành mạnh và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng.

Y học truyền thống Ayurveda của Ấn Độ khuyến khích sử dụng các loại thảo mộc và gia vị, bởi vì chúng có một số đặc tính trị liệu hỗ trợ việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Trên thực tế, các loại thảo mộc mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe đường ruột, tăng cường miễn dịch, kiểm soát huyết áp,…

Ảnh: Shutterstock

Chuyên gia dinh dưỡng Roopshree Jaiswal, Bệnh viện Motherhood, đã chỉ ra một số loại thảo mộc có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

Hương thảo

Hương thảo không chỉ giúp giảm cân mà còn giữ cho lượng đường của bạn ở mức thấp. Nó cũng giúp kiểm soát cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể.

Nhân sâm

Nhân sâm luôn là một phần không thể thiếu trong y học phương Đông. Sâm có đặc tính tăng cường miễn dịch cao và cũng có thể chống lại bệnh tiểu đường. Nó làm giảm tốc độ hấp thụ carbohydrate trong cơ thể. Ngoài ra, nhân sâm cũng kích thích việc sản xuất insulin của tuyến tụy. Khi insulin tăng lên sẽ giúp lượng đường trong máu đi vào các tế bào của cơ thể để được chuyển hóa thành năng lượng.

Dây thìa canh

Từ thời xa xưa, loại thảo mộc này đã được sử dụng trong các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường theo phương pháp Ayurveda ở Ấn Độ. Nó chứa các axit gymnemic, ngăn chặn vị giác phản ứng với thức ăn ngọt. Điều này hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn đường. Dây thìa canh cũng hỗ trợ loại bỏ lượng glucose dư thừa ra khỏi máu.

Xô thơm

Cây xô thơm giúp giảm lượng đường trong máu, đặc biệt là khi uống vào lúc đói. Do vậy, bạn nên thêm xô thơm vào chế độ ăn uống để giúp tăng tiết insulin và hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường. Bạn có thể dùng loại thảo mộc này bằng cách dùng để pha trà.

Nha đam

Nhiều bệnh mạn tính như tiểu đường là do cơ thể bị viêm nhiễm. Nha đam chữa chứng khó tiêu và giảm viêm trong cơ thể.

Bạn có thể uống bổ sung nha đam hoặc nước trái cây được chế biến từ lá của cây này. Điều này có thể giúp những người tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2 giảm lượng đường trong máu và hemoglobin lúc đói.

Gừng

Bệnh tiểu đường đã được điều trị bằng cách sử dụng gừng bởi loại thảo mộc này cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể và hỗ trợ tăng tiết insulin.

Cỏ cà ri

Các vấn đề về da và dạ dày thường được điều trị bằng cách sử dụng hạt cỏ cà ri và thảo mộc. Loại cây này cũng hỗ trợ điều trị các vấn đề về trao đổi chất, làm giảm lượng đường trong máu, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Theo CTV Lương Trâm/VOV

Tin liên quan

Một số mẹo vặt hữu ích cho người say xe

Say xe giống như một con kỳ đà kẻ cản trở cuộc chơi, những chuyến du lịch sẽ bớt vui...

34% người tiêu dùng sử dụng khẩu trang không hiệu quả

Ngày nay, trong khi bụi siêu mịn vẫn ở trạng thái "xấu", một số lượng đáng kể những người sử...

Báo phì là nguy cơ tiềm ẩn gây ra bệnh tim, tăng nguy cơ suy tim

Kết quả nghiên cứu cho thấy béo phì có thể làm suy yếu đáng kể cấu trúc tim và trực...

Thời gian thích hợp để uống cà phê

Tháng 6 - 7, trời nóng nực vào ban đêm. Sẽ có nhiều người không thể ngủ được và lăn...

3 cách hiệu quả để chống lại căng thẳng

Theo một cuộc khảo sát ba lần của Đại học Carnegie Mellon vào các năm 1983, 2006 và 2009, mức...

6 biện pháp phòng chống bệnh đậu mùa khỉ

Trước diễn biến 'nóng' của dịch bệnh đậu mùa khỉ liên tiếp trong những ngày qua, Bộ Y tế đã...

Ăn phô mai sẽ ngăn ngừa khiếm thính?

Tờ Daily Mail của Anh đưa tin rằng kết quả nghiên cứu cho thấy phô mai giúp cải thiện thính...

Tin mới nhất

Hạt vi nhựa gây béo phì ở trẻ em?

9 giờ trước

Nếu con bạn thường xuyên nói về 3 câu này thì xin chúc mừng, bé sẽ có EQ cực cao

1 ngày 5 giờ trước

Sống trong căn hộ 200m2, mỗi tháng Phi Thanh Vân đầu tư ngần này tiền cho việc giáo dục con:...

1 ngày 5 giờ trước

Bức ảnh cô bé được khen "tiểu Kim Tae Hee" gây sốt: Thì ra là con của cặp sao Việt...

1 ngày 5 giờ trước

Những năm về già, dù thương yêu đến đâu cũng phải "dửng dưng" 3 điều này với con cái

1 ngày 5 giờ trước

Bé 13 tháng tuổi có chỉ số men gan tăng, bác sĩ chỉ ra một việc làm của nhiều cha...

1 ngày 13 giờ trước

Những hành động này của cha mẹ giúp trẻ nâng cao trí tuệ cảm xúc, dễ thành công trong đời

1 ngày 14 giờ trước

Đứa trẻ sau này có thành công hay không, nhìn từ 4 chi tiết bố mẹ đón con tan học...

2 ngày 14 giờ trước

Làm thế nào để xây dựng mối quan hệ đáng tin cậy giữa cha mẹ với con cái?

25/03/2024 17:04

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình