Có những loại thực phẩm bạn đang sử dụng hằng ngày nhưng không biết chúng tạo ra các mảng bám trên nướu và răng. Đó là một loại vi khuẩn bám dính vào răng và làm hư hại răng. Nguyên nhân chính của các mảng bám là thực phẩm có chứa đường.

Nó sẽ tạo ra vi khuẩn, tiết axit nhắm vào men răng của bạn. Những axit này sẽ tạo ra sâu răng, và khi chúng ta nhìn vào số liệu thống kê, nó là một trong những bệnh mãn tính về răng ở thế hệ trẻ. Những vấn đề phổ biến nhất mà bạn gặp phải với những lỗ sâu răng này là vấn đề về nhai, đau răng, áp-xe,... liên tục ăn thực phẩm có đường và không dùng chỉ nha khoa và đánh răng, mảng bám sẽ tiếp tục cứng lại, và cuối cùng, bạn có thể bị bệnh nướu răng như viêm nướu. Bài viết này sẽ nói thêm về những loại đồ ăn bạn nên loại bỏ ra khỏi khẩu phần của mình.

Bánh mì

Trong khi nhai bánh mì, nó sẽ được biến đổi thành một hỗn hợp sệt sệt và cuối cùng sẽ đọng lại trong các kẽ răng. Đó là nguyên nhân đầu tiên sâu răng được hình thành. Do đó, bạn nên ăn các món làm từ lúa mì nguyên hạt.

Đồ uống có ga

Cho dù là loại không đường, đồ uống có ga không mang lại bất kì giá trị sức khỏe nào. Một số nghiên cứu gần đây đã công bố việc tiêu thụ một lượng lớn đồ uống có ga như soda sẽ khiến răng có cùng tình trạng như khi sử dụng ma túy đá hay cocain. Những thức uống tạo điều kiện cho mảng bám để giải phóng axit có hại.

Đồ uống có cồn

Rượu và đồ uống chứa cồn rất có hại cho sức khỏe. Điều này càng đúng đối với sức khỏe răng miệng. Chúng làm khô miệng của chúng ta, và khi thiếu nước bọt, sức khỏe của hàm của sẽ bị đe dọa. Nước bọt là yếu tố chính giúp chúng ta thoát khỏi một số bệnh nhiễm trùng răng miệng. Nó là yếu tố quan trọng trong việc loại bỏ tất cả các mảnh thức ăn bám trên răng. Bạn nên uống đủ nước và sử dụng nước xúc miệng.

Nước đá

Theo Hiệp hội Nha sĩ Mỹ (ADA), bạn không được nhai bất kỳ vật cứng nào vì nó sẽ có nguy cơ làm hỏng men răng và gây nứt răng. Sử dụng đá để làm lạnh đồ uống là đúng, nhưng bạn không được nhai chúng. Nếu bạn có cảm giác thèm ăn, hãy uống nước lạnh.

Kẹo chua

Mặc dù kẹo thường có hương vị rất gây nghiện, nhưng chúng lại có hại cho răng. Các loại kẹo chua còn có hại hơn thế. Sau khi ăn chúng, axit do mảng bám tiết ra chắc chắn sẽ bám trên răng nhiều hơn. Lý do chính là những viên kẹo này có đặc tính dai và bám chắc hơn trên răng của bạn.

Theo Vitaminews