Phụ Nữ Sức Khỏe

5 điểm cần luu ý khi bảo quản bông cải bằng cách đông lạnh: Giữ trọn dinh dưỡng lại đơn giản dễ làm!

Bông cải xanh có thể được sử dụng trong nhiều món ăn. Nó không chỉ bổ dưỡng mà còn tạo thêm màu sắc cho các món ăn của bạn. Hãy cùng điểm qua 5 phương pháp cấp đông và rã đông mà vẫn giữ được hương vị, thời gian bảo quản và cách nấu nướng được khuyên dùng.

Nếu để lâu trong tủ lạnh sẽ mất đi mùi vị và dinh dưỡng. Bông cải xanh có thể được đông lạnh và ăn, vì vậy nếu bạn không sử dụng ngay, hãy đông lạnh và dùng hết sẽ không lãng phí!

5 mẹo để đông lạnh bông cải xanh một cách ngon lành

1. Lau sạch nước

Khi đông bông cải xanh, cắt thành bông nhỏ để dễ dàng sử dụng trong quá trình nấu nướng. Sau khi chia thành các bông hoa, ngâm nước, rửa sạch, để ráo.

Điều quan trọng để đông lạnh ngon là lau sạch nước sau khi rửa bằng nước. Nếu hơi ẩm vẫn còn, nó sẽ bị nhão và chảy nước sau khi rã đông. Đặc biệt, nước bên trong nụ hoa rất khó thoát nên dùng khăn giấy lau sạch.

2. Đông lạnh thô là tốt nhất! Nếu luộc và đông lạnh, không nấu quá chín

Nếu bạn muốn làm đông bông cải xanh, cách tốt nhất là nên giữ nó sống. Bạn có thể luộc chín rồi để đông lạnh, nhưng trong trường hợp đó, hãy để thời gian luộc ngắn hơn một chút (khoảng 2 phút) so với khi bạn ăn.

Nếu bạn đun quá lâu và sau đó để đông đá, nó sẽ có kết cấu xấu và bị chảy nước khi rã đông. Khi bạn đun sôi nó, giống như với nguyên liệu, hãy lau sạch nước trước khi đóng băng.

Khi đông sau khi đun sôi, nếu độ cứng còn lại một chút là vừa phải.

3. Làm đông lạnh trước trong khay kim loại

Việc đông lạnh sẽ làm giảm phần nào kết cấu. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đông lạnh trong một khoảng thời gian ngắn để đông lạnh nhất có thể với kết cấu tốt và không bị chảy nước.

Để làm đông trong thời gian ngắn trong tủ đông gia đình, nên cấp đông bằng khay kim loại dẫn nhiệt tốt. Việc tách các bông cải ra khỏi nhau để không bị dính vào nhau sau khi đông cứng và khó sử dụng cũng là một điểm cần lưu ý.

4. Không mở hoặc đóng ngăn đá khi bông cải chưa đông hoàn toàn

Nếu bạn đặt nó trong ngăn đá trong một khay kim loại, hạn chế mở và đóng cửa ngăn đá cho đến khi nó hoàn toàn đông cứng. Việc đóng mở tủ lạnh sẽ làm tăng nhiệt độ bên trong tủ lạnh, kéo dài thời gian đông đá và làm hỏng kết cấu của nó.

5. Sau khi đông lạnh, chia thành nhiều phần nhỏ và bảo quản trong hộp kín.

Các nụ hoa bông cải xanh có xu hướng rụng khi đông lạnh, vì vậy cần phải chạm vào các nụ hoa càng nhiều càng tốt và tránh để bông cải va chạm vào nhau. Sau khi cấp đông, nên chia nhỏ thành từng lượng dễ sử dụng và để đông trong hộp kín. Ngoài ra, nếu bạn viết ngày đóng băng, bạn sẽ không bỏ lỡ nó.

Bạn có thể giữ bông cải xanh trong tủ đông trong bao lâu ?

Điều này không giới hạn đối với bông cải xanh, nhưng thật không tốt khi để thời gian trữ đông quá dài cho các loại rau đã được đông lạnh tại nhà vì môi trường đông lạnh khác với các loại rau đông lạnh bán sẵn trên thị trường. Bảo quản lạnh và sử dụng trong vòng 1 tháng. Khi thời gian trôi qua, nó sẽ bị đóng băng và hương vị và kết cấu của nó sẽ kém đi, vì vậy hãy cố gắng sử dụng hết khi nó vẫn còn ngon.

 

Huyền Thanh (Dịch theo Tokubai)

Tin liên quan

4 loại nấm độc nguy hiểm thường gặp ở Việt Nam

Nấm rất giàu protein, vitamin và khoáng chất nhưng không phải ai cũng biết cách nhận biết nấm độc, các...

Thích ăn tôm nhưng cứ duy trì những thói quen này, sớm muộn cũng mang hậu quả khôn lường cho...

Dưới đây là những thói quen ăn tôm nhiều người tưởng biết mà hóa ra nhầm to, cần loại bỏ...

Cách nấu bò kho bánh mì đơn giản nhất tại nhà, chị em không nên bỏ qua

Hãy xem cách làm món bò kho bánh mì dưới đây để đổi vị cho bữa ăn hàng ngày của...

8 khung giờ vàng nên uống ngay 1 ngụm nước ấm, tốt gấp trăm lần nhân sâm thuốc bổ, dại...

Bạn nên tham khảo thời điểm cụ thể trong ngày uống nước tốt nhất cho sức khỏe.

Muốn phối sạch, quanh năm không lo ho khan, bổ sung ngay 4 loại thực phẩm tốt ngang 'thuốc bổ',...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 4 loại thực phẩm "vàng" dưới đây có công hiệu vô cùng trong việc...

Top 4 thực phẩm là 'dũng sĩ' chống ung thư cổ tử cung: 'Ăn một miếng khỏe mạnh một năm'...

Nghiên cứu cho thấy có mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và nguy cơ mắc một số...

Điểm danh những thực phẩm bán đầy chợ Việt, là 'thần dược' giúp bền vững thành mạch máu, tránh huyết...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại thực phẩm dưới đây là thần dược giúp bền vững thành mạch...

Tin mới nhất

Từng trải trong tình yêu có khiến phụ nữ khó chung thủy?

16 giờ trước

Sau khi "ân ái" nên làm gì để trọn vẹn hạnh phúc?

2 ngày 20 giờ trước

Cay đắng nhận căn hộ 7 tỷ sau khi chồng qua đời, sự thật đằng sau khiến tôi rụng rời

25/08/2026 20:53

Đi chợ mua rau, câu hỏi bất ngờ của người bán hàng khiến tôi bóc trần sự thật về chồng

25/08/2026 20:52

Vợ cũ lấy chồng mới sau 6 tháng ly hôn, đến dự tiệc tôi bàng hoàng nhận ra sự thật

25/08/2026 20:51

Cay đắng biết lý do chồng rời bỏ nhân tình, tôi dứt khoát ly hôn không chút chần chừ

25/08/2026 19:50

3 năm sau ngày chồng bỏ người vợ hoàn hảo chạy theo nhân tình kém sắc, sự thật mới bóc...

25/08/2026 19:49

Mẹ chồng trách dâu lười biếng không dọn nhà, khi biết nguyên do lại ân hận khôn gôi

25/08/2026 19:48

5 năm kết hôn chưa từng được về quê chồng, tôi rụng rời khi biết lý do

25/08/2026 18:46

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình