Phụ Nữ Sức Khỏe

Phát hiện mới về lợi ích kéo dài tuổi thọ của cà phê

Những người uống 3,5 tách cà phê mỗi ngày có thể sống lâu hơn, giảm nguy cơ tử vong, bất kể loại họ uống.

Đây là kết quả được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine, cho thấy lợi ích tuyệt vời khi chúng ta uống cà phê ở mức vừa phải.

Theo Washington Post, trong khoảng 7 năm, các nhà nghiên cứu theo dõi việc tiêu thụ cà phê và sức khỏe của 171.616 người. Những người này có độ tuổi trung bình là 56 tuổi và không bị ung thư hay bệnh tim mạch khi nghiên cứu bắt đầu.

Các tác giả phát hiện những người thường xuyên uống từ 1½ đến 3½ tách cà phê mỗi ngày thì nguy cơ tử vong của họ giảm tới gần 30% so với nhóm không uống. Kết quả này áp dụng cho mọi nguyên nhân gây tử vong, gồm cả ung thư, bệnh tim mạch.

Loại cà phê - dù là hòa tan, xay hay đã khử caffein - không có gì khác biệt. Song, kết quả được mô tả là không dành cho cà phê sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo.

Nghiên cứu này không chứng minh cà phê là yếu tố duy nhất làm giảm nguy cơ tử vong của những người tham gia. Tuy nhiên, trong những năm qua, nhiều công trình đã tiết lộ nhiều lợi ích của việc uống cà phê với giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type II, bệnh Parkinson, trầm cảm và nhiều hơn thế.

Các nhà dinh dưỡng học cho rằng lợi ích của cà phê đến từ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Nó có thể giảm viêm bên trong và ức chế tổn thương tế bào, đồng thời giúp chúng ta chống lại bệnh tật. Uống cà phê có chứa caffein cũng giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo. Tuy nhiên, caffeine có thể làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng tới phụ nữ mang thai.

Theo Bảo Hân/ Zing News

Tin liên quan

Thói quen ăn khiến bạn dễ tử vong

Ăn mặn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, trong đó có tim mạch. Việc cho thêm muối vào thức...

Lợi ích to lớn không ngờ đến của sầu riêng - loại quả khiến nhiều người tránh xa vì mùi...

Những lợi ích không ngờ đến từ sầu riêng mang lại cho sức khỏe.

Làm bánh pizza với pho mát thuần chay siêu đơn giản, lại đảm bảo nguồn dinh dưỡng lành mạnh

Pizza là thực đơn chuẩn được cả mẹ và con đánh giá cao. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn...

Bật mí 5 loại gia vị và thảo mộc giúp điều trị viêm khớp hiệu quả

Dưới đây là một số loại thảo mộc và gia vị hỗ trợ rất hiệu quả trong việc chữa trị...

5 lợi ích không ngờ của súp lơ xanh, số 2 vô cùng 'thần kỳ'

Súp lơ xanh là một nguyên liệu chế biến quen thuộc cho các bữa ăn và sau đây là những...

Bật mí 4 loại thực phẩm quen thuộc giúp bạn có một hàm răng khỏe mạnh

Ngoài việc chăm đánh răng hằng ngày dưới đây là những thực phẩm sẽ hỗ trợ chăm sóc răng miệng...

Món khoái khẩu 'vạn người mê' nhưng chỉ nên ăn 2-3 lần/năm

Viện trưởng Viện Dinh dưỡng lưu ý món thịt chó nướng chỉ nên ăn 2-3 lần trong năm với thời...

Tin mới nhất

Mẹ tập thể dục khi vẫn còn cho con bú có thể bảo vệ con khỏi béo phì và tiểu...

1 ngày 8 giờ trước

Sự cố hy hữu lúc ăn thịt nướng khiến bé gái nhập viện khẩn cấp

1 ngày 9 giờ trước

Nhiễm sán chó là gì?

1 ngày 9 giờ trước

4 điều về già tuyệt đối không nói với con nhất là chuyện tài sản

1 ngày 14 giờ trước

10 kỹ năng giúp trẻ sử dụng thiết bị công nghệ lành mạnh, cha mẹ cần định hướng càng sớm...

1 ngày 15 giờ trước

Xem điện thoại sớm khiến trẻ dễ mắc dị tật hình thể

1 ngày 15 giờ trước

Học ở trường chưa đủ, trẻ quay cuồng gần chục buổi học thêm mỗi tuần

1 ngày 15 giờ trước

Điều đáng lo qua sự việc gắp hơn 100 con giun trong ruột bé trai

1 ngày 15 giờ trước

Gia tăng trẻ viêm màng não khi thời tiết thay đổi: Dấu hiệu nhận biết, phòng bệnh thế nào?

1 ngày 19 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình