So với những nơi khác trên cơ thể thì việc duy trì sức khỏe răng miệng có vẻ đơn giản. Hầu hết mọi người đều nghĩ mình sẽ phải lặp lại thói quen đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Tuy nhiên, những điều trưởng chừng như đơn giản lại là điều gây ảnh hưởng đến sức khở của răng sau này.

Về vấn đề này, "Huffington Post" một phương tiện truyền thông của Hoa Kỳ, đã đưa ra 5 quan niệm sai lầm phổ biến về sức khỏe răng miệng.

1. Đánh răng quá mạnh

Chắc hẳn mọi người nghĩ sẽ tốt hơn nếu chúng ta đánh răng mạnh. Điều này là do tự bản thân chúng ta nghĩ rằng cần một chút sức mạnh thì mới có thể làm sáng và sạch răng. Tuy nhiên, theo trang thông tin sức khỏe Fitsugar, đánh răng quá nhiều khiến răng trở nên nhạy cảm và làm nướu yếu đi. Hãy tham khảo ý kiến của nha sĩ để có kỹ thuật chải răng nhẹ nhàng hơn và bàn chải đánh răng phù hợp với bản thân.

2. Đánh răng ngay sau khi ăn

Hơi khó hiểu nhưng hầu hết các chuyên gia đều nói rằng tốt hơn là bạn nên đợi một lúc rồi đánh hơn là đánh răng ngay sau khi ăn xong. Nha sĩ Phil Stemmer ở ​​London cho biết: “Axit và đường trong thực phẩm tạm thời làm suy yếu lớp men bảo vệ răng của bạn, vì vậy bạn nên đợi ít nhất 30 phút”. Đặc biệt nếu bạn đã ăn thực phẩm có tính axit nên đợi 30 phút sau rồi hẵng đánh răng.

3. Bắt đầu đánh tại một chỗ trong thời gian dài

Trang thông tin y tế và sức khỏe "WebMD" của Hoa Kỳ cho rằng không nên bắt đầu đánh răng vào cùng một thời điểm mỗi lần. Nguyên nhân là do trong khi đánh răng chúng ta tự hài lòng rằng mình đang chăm sóc răng miệng rất tốt nhưng nếu bắt đầu đánh răng ở cùng một vị trí mỗi lần thì hàm sẽ không được chải đều. Richard Price, cố vấn tại hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ cho biết: "Nếu bạn thay đổi điểm bắt đầu, bạn có thể làm sạch những chỗ khác".

4. Dùng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn và mảng bám, ngăn ngừa bệnh nứu răng , vì vậy hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ đã khuyên bạn nên thực hiện hàng ngày. Câu hỏi được đặt ra ở đây là làm thế nào là tốt. Theo một báo cáo của hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ, không nên dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng mà phải di chuyển nó theo hướng vòng xoắn, di chuyển nhẹ nhàng giữa các răng của bạn.Một sai lầm khác là dùng chỉ nha khoa với chuyển động cưa, việc này có thể làm tổn thương cả nướu mềm.

5. Không đi khám nha khoa

Nếu bạn không đến nha sĩ trong một thời gian dài sẽ cảm thấy thật có lỗi với bản thân. Điều này không chỉ do sự lười biếng, tính hay quên và chi phí chữa trị cũng trở thành một vấn đề hoặc là do sợ hãi. Theo một nghiên cứu cho thấy khoảng 5% người mắc chứng sợ nha sĩ nghiêm trọng. Tuy nhiên, xét về mặt lợi ích, việc không đi khám răng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đáng sợ hơn nhiều so với việc điều trị hai lần một năm. Vì vậy, hãy khám nha khoa ít nhất là một năm một lần.