Bệnh giãn tĩnh mạch không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt của người mắc. Nhiều trường hợp phải đoạn chi vì viêm nhiễm nặng. Dưới đây là một số cách trị liệu tại nhà giúp người bệnh giảm tình trạng giãn tĩnh mạch. 

1. Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất là bước đầu tiên tuyệt vời trong điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà. Bạn càng di chuyển nhiều, máu của bạn càng lưu thông tốt hơn. Việc này giúp máu tụ lại trong các tĩnh mạch bị tổn thương di chuyển trở lại tim.

Các bài tập thể dục thể thao giúp cải thiện lưu lượng máu qua đó cải thiện tình trạng chứng giãn tĩnh mạch. Các hoạt động như bơi lội, đi bộ, đạp xe, yoga và kéo giãn đều giúp ích trong việc lưu thông máu và tập luyện cơ bắp chân mà không gây nguy hiểm cho chấn thương. Tập thể dục vừa phải cũng có thể giúp điều trị huyết áp cao, một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến giãn tĩnh mạch.

2. Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý

Hãy bổ sung một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe tĩnh mạch trong thực đơn ăn uống của bạn, chẳng hạn như:

Thực phẩm có chất xơ

Chất xơ giúp hỗ trợ chức năng đường ruột. Bạn nên bổ sung chất xơ khi bị táo bón. Việc cố gắng đi đại tiện khi bạn táo bón có thể tạo ra một áp lực mạnh bên trong ổ bụng, có thể làm trầm trọng thêm các van tĩnh mạch bị tổn thương.

Thực phẩm giàu chất xơ mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình như ngũ cốc, lúa mì, yến mạch, quả hạch, hạt lanh, đậu Hà Lan, các loại rau, bơ, …

Thực phẩm có kali

Thiếu kali có thể gây ra hiện tượng giữ nước. Điều này làm tăng khối lượng máu trong cơ thể của bạn và tạo thêm áp lực lên các van tĩnh mạch.

Một số thực phẩm giàu kali như sữa chua, gà, đậu trắng, khoai tây, củ dền, quả hạnh, quả hồ trăn, cá hồi, cá ngừ,…

Thực phẩm có flavonoid

Flavonoid là một loại chất chuyển hóa trung gian của thực vật, được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm thực vật như các loại trái cây, rau, quả hạch, hạt, gia vị, ngũ cốc, vỏ cây, rễ, thân, hoa,…

Flavonoid có thể giúp điều trị các vấn đề tim mạch. Chúng có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp động mạch và thư giãn mạch máu.

Thực phẩm giàu flavonoid bao gồm hành, tỏi, ớt chuông, rau bina, bông cải xanh, ca cao, cam quýt, táo, việt quất, nho,…

3. Các liệu pháp thảo dược

Một số loại thuốc thảo dược có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch. Bạn có thể sử dụng thảo dược dạng thực phẩm chức năng uống hoặc thuốc bổ tại chỗ. Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất hạt nho có thể có tác dụng hữu ích đối với các triệu chứng suy tĩnh mạch mãn tính như sưng, chuột rút.

4. Bổ sung Rutin

Rutin được coi là một chất bổ sung chất chống oxy hóa, chống viêm và chống đái tháo đường. Chất này cũng có lợi cho mạch máu. Nó có thể củng cố các mạch máu yếu và mao mạch thường là nguyên nhân dẫn đến chứng giãn tĩnh mạch. Rutin đã được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh giãn tĩnh mạch cũng như chứng sưng ở bắp chân và mắt cá chân. Là một chất bổ sung chế độ ăn uống, rutin thường có dạng viên nén hoặc viên nang.

5. Rau má

Nghiên cứu tiền lâm sàng từ nguồn tin đáng tin cậy cho thấy rau má có hiệu quả trong việc tăng cường các tĩnh mạch bị suy yếu. Điều này giúp điều trị suy tĩnh mạch. Rau má thường được dùng dưới dạng viên nén, viên nang và chất chiết xuất từ ​​chất lỏng. Nó cũng có thể được áp dụng tại chỗ như thuốc mỡ hoặc kem. Tuy nhiên thành phần trong rau má có thể tương tác với thuốc hoặc các loại thảo mộc khác và do đó đang có những nghiên cứu khác để chứng minh tính an toàn của nó trong việc điều trị giãn tĩnh mạch.

6. Chiết xuất hạt nho

Nho, lá nho và nhựa nho đã được sử dụng trong y học thay thế trong nhiều thế kỷ. Chiết xuất hạt nho có thể giúp điều trị các triệu chứng của suy tĩnh mạch mãn tính, có thể làm giảm sưng tấy. Hạt nho chứa vitamin E, flavonoid và các hợp chất khác. Chiết xuất hạt nho có thể tương tác với chất làm loãng máu và làm tăng nguy cơ chảy máu. Vì thế hãy tránh sử dụng chiết xuất hạt nho nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc mắc các bệnh về máu liên quan. Tuy nhiên, tương tự như rau má, chiết xuất hạt nho cũng cần thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh tính an toàn của nó trong điều trị giãn tĩnh mạch.