Phụ Nữ Sức Khỏe

Gợi ý thực đơn eatclean giúp giảm cân, duy trì sắc vóc vô cùng đơn giản

Trong quá trình giảm cân, ngoài việc luyện tập thì chế độ ăn cũng quan trọng không kém. Và Eatclean là phương pháp "ăn sạch" được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người giảm cân nên áp dụng hiện nay.

EatClean là một trong những phương pháp ăn uống giảm cân được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Chế độ ăn kiêng EatClean được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm cân nhưng vẫn cân bằng lượng dinh dưỡng.

Hiện nay có nhiều người do thiếu kinh nghiệm trong việc ăn Eatclean hằng ngày dẫn đến việc không đạt kết quả như mong muốn, thậm chí, gây suy nhược cho cơ thể, khiến sức khỏe ngày càng tuột dốc hơn, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt mỗi ngày. Vậy, chúng ta hãy cùng xem những gợi ý dưới đây về các thực đơn eatclean hằng ngày vô cùng hấp dẫn, đơn giản nhưng vẫn đảm bảo lượng kcal, giúp bữa ăn càng thêm phong phú nhé!

Thực đơn 1: Cơm củ dền + salad cà chua, bưởi, bơ + cà hồi sốt cam + măng tây luộc.

Thực đơn 2: Cơm bó xôi trộn rau củ + bơ + trứng luộc + kim chi.

Thực đơn 3: Cơm bó xôi trộn rau củ + bơ + trứng luộc + kim chi.

Thực đơn 4: Cơm củ dền + sườn chiên + rau củ xào nấm + kim chi.

Thực đơn 5: Bún thịt nướng chả giò.

Thực đơn 6: Cơm cỏ lúa mì + trứng cuộn + canh rau củ hầm thịt gà.

Thực đơn 7: Cơm gà.

Thực đơn 8: Cơm tấm sườn bì chả.

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: Fb Tram Nguyen

Kim Quỳnh (t/h)

Tin liên quan

Thực đơn eatclean 7 ngày giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhất

Khám phá thực đơn eatclean trong 7 ngày giúp đánh bay mỡ thừa và sở hữu cơ thể săn chắc...

Cách làm món ức gà cuộn rong biển nướng bằng nồi chiên không dầu dành cho người mê eatclean

Công thức vừa dễ làm, tiện lợi dành cho mọi lứa tuổi lại không lo ức gà bị khô, chỉ...

Bật mí cách làm ức gà cuộn rong biển nướng - KHÔNG khô, KHÔNG khó, vị chuẩn quán cho team...

Với công thức này, bạn không còn phải lo ức gà bị khô khó ăn mà đó sẽ là hương...

Tart trứng eatclean cho team giảm cân đây rồi!

Làm bánh tart trứng giảm cân đơn giản ,mà thành quả lại cực ngon.

Công thức smoothie cho bữa sáng lành mạnh, giảm cân đẹp da sau 7 ngày

Với thành phần chính làm từ trái cây và các loại rau củ tự nhiên, smoothie được đánh giá là...

Giảm cân hiệu quả cùng với trà táo vừa mát vừa ngon ai thử cũng mê

Trà táo chứa rất nhiều vitamin C nên rất thích hợp cho các bạn đang ăn eatclean, detox cơ...

Hướng dẫn làm bánh cookies khoai lang bùi bùi, ngọt nhẹ không lo tăng cân

Bánh cookie khoai lang không ngọt gắt, vỏ giòn tan bọc lớp bánh dẻo thơm mùi khoai, đảm bảo sẽ...

Tin mới nhất

Con gái khoe món quà do người lạ mặt tặng, mở ra xem mà chân tay tôi run lẩy bẩy

23 giờ trước

Sau khi nghe thông báo động trời của chồng, tôi quay cuồng ngã quỵ nhưng ngẫm nghĩ lại thấy nực...

23 giờ trước

Lúc bế tắc tưởng chừng phải bán nhà, chị giúp việc cũ xuất hiện cùng 500 triệu và tấm ảnh...

23 giờ trước

Cho chồng ngủ riêng, mới được hai tuần, tôi đã phát hiện ra một chuyện sốc óc

1 ngày 1 giờ trước

Thuê đồng nghiệp giả làm bạn trai, tôi không ngờ câu "chốt" của bố mẹ khiến tôi khốn đốn

1 ngày 1 giờ trước

Tôi thấy xót xa cho những cặp đôi chưa kịp bước vào hôn nhân đã đổ vỡ giữa chừng

1 ngày 1 giờ trước

Đồng nghiệp đến nhà xin sữa mẹ cho con suốt 4 tháng trời nhưng vẫn lên công ty chê tôi...

1 ngày 1 giờ trước

Chồng tôi đập nát máy tính của con trai và phản ứng của con làm tôi mất ăn mất ngủ...

1 ngày 2 giờ trước

Lần đầu về ra mắt nhà bạn trai, em gái người yêu nhận xét một câu khiến anh ấy nằng...

1 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình