Phụ Nữ Sức Khỏe

Gợi ý thực đơn eatclean giúp giảm cân, duy trì sắc vóc vô cùng đơn giản

Trong quá trình giảm cân, ngoài việc luyện tập thì chế độ ăn cũng quan trọng không kém. Và Eatclean là phương pháp "ăn sạch" được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người giảm cân nên áp dụng hiện nay.

EatClean là một trong những phương pháp ăn uống giảm cân được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Chế độ ăn kiêng EatClean được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm cân nhưng vẫn cân bằng lượng dinh dưỡng.

Hiện nay có nhiều người do thiếu kinh nghiệm trong việc ăn Eatclean hằng ngày dẫn đến việc không đạt kết quả như mong muốn, thậm chí, gây suy nhược cho cơ thể, khiến sức khỏe ngày càng tuột dốc hơn, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt mỗi ngày. Vậy, chúng ta hãy cùng xem những gợi ý dưới đây về các thực đơn eatclean hằng ngày vô cùng hấp dẫn, đơn giản nhưng vẫn đảm bảo lượng kcal, giúp bữa ăn càng thêm phong phú nhé!

Thực đơn 1: Cơm củ dền + salad cà chua, bưởi, bơ + cà hồi sốt cam + măng tây luộc.

Thực đơn 2: Cơm bó xôi trộn rau củ + bơ + trứng luộc + kim chi.

Thực đơn 3: Cơm bó xôi trộn rau củ + bơ + trứng luộc + kim chi.

Thực đơn 4: Cơm củ dền + sườn chiên + rau củ xào nấm + kim chi.

Thực đơn 5: Bún thịt nướng chả giò.

Thực đơn 6: Cơm cỏ lúa mì + trứng cuộn + canh rau củ hầm thịt gà.

Thực đơn 7: Cơm gà.

Thực đơn 8: Cơm tấm sườn bì chả.

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: Fb Tram Nguyen

Kim Quỳnh (t/h)

Tin liên quan

Thực đơn eatclean 7 ngày giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhất

Khám phá thực đơn eatclean trong 7 ngày giúp đánh bay mỡ thừa và sở hữu cơ thể săn chắc...

Cách làm món ức gà cuộn rong biển nướng bằng nồi chiên không dầu dành cho người mê eatclean

Công thức vừa dễ làm, tiện lợi dành cho mọi lứa tuổi lại không lo ức gà bị khô, chỉ...

Bật mí cách làm ức gà cuộn rong biển nướng - KHÔNG khô, KHÔNG khó, vị chuẩn quán cho team...

Với công thức này, bạn không còn phải lo ức gà bị khô khó ăn mà đó sẽ là hương...

Tart trứng eatclean cho team giảm cân đây rồi!

Làm bánh tart trứng giảm cân đơn giản ,mà thành quả lại cực ngon.

Công thức smoothie cho bữa sáng lành mạnh, giảm cân đẹp da sau 7 ngày

Với thành phần chính làm từ trái cây và các loại rau củ tự nhiên, smoothie được đánh giá là...

Giảm cân hiệu quả cùng với trà táo vừa mát vừa ngon ai thử cũng mê

Trà táo chứa rất nhiều vitamin C nên rất thích hợp cho các bạn đang ăn eatclean, detox cơ...

Hướng dẫn làm bánh cookies khoai lang bùi bùi, ngọt nhẹ không lo tăng cân

Bánh cookie khoai lang không ngọt gắt, vỏ giòn tan bọc lớp bánh dẻo thơm mùi khoai, đảm bảo sẽ...

Tin mới nhất

Biến thể phụ BA.2.74 và BA.2.75 của Omicron nguy hiểm đến mức nào?

6 giờ trước

Top 3 con giáp may mắn có vận thế tài lộc lên như diều gặp gió, nhiều cơ may kiếm...

7 giờ trước

Làm dịu vết cháy nắng nghiêm trọng bằng những mẹo đơn giản tại nhà

7 giờ trước

Triệu chứng bất thường của bệnh tiểu đường loại 2

7 giờ trước

Ngủ ngáy gây ra chứng ngưng thở và nguy cơ tai nạn giao thông

8 giờ trước

Diễn viên Hồng Đăng tường trình sự việc ở Tây Ban Nha là 'sự cố bất khả kháng'

8 giờ trước

Hồng Đăng giải trình và xin lỗi lãnh đạo Nhà hát Kịch Hà Nội

8 giờ trước

Hồ Ngọc Hà bị netizen nghi ngờ đứng sau bài đăng 'dìm hàng' mẹ vợ của Kim Lý, nữ ca...

8 giờ trước

Bộ Y tế đính chính thông tin về biến thể phụ của Omicron

9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình