Phụ Nữ Sức Khỏe

Cách làm món ức gà cuộn rong biển nướng bằng nồi chiên không dầu dành cho người mê eatclean

Công thức vừa dễ làm, tiện lợi dành cho mọi lứa tuổi lại không lo ức gà bị khô, chỉ cần ức gà cùng với vài nguyên liệu cơ bản là ta đã có món ăn healthy rồi.

Nguyên liệu:

 Thịt ức gà: 400g

 Hành lá

 Nước mắm

 Dầu hào

 Dầu ăn

 Mộc nhĩ, nấm hương

 Cà rốt: 1 củ vừa

 Ớt quả, tiêu xay, mì chính

Cách làm:

Bước 1: Thịt ức gà sạch mua về rửa với nước muối loãng. Để khô ráo sau đó băm nhỏ.

Bước 2: Nấm hương, mộc nhĩ ngâm nở sau đó cắt sạch chân rồi băm nhỏ, cà rốt nạo sợi sau đó băm nhỏ.

Bước 3: Hành lá, ớt thái nhỏ.

Bước 4: Trộn đều thịt ức gà với nguyên liệu đã băm trên sau đó cho thêm 1/2 thìa dầu hào, 1/2 thìa nước mắm, 1/3 thìa cafe tiêu xay, 1/3 thìa cafe mì chính, 1/2 thìa dầu ăn để 10p cho thấm.


 Sơ chế rồi trộn đều các nguyên liệu.

Bước 5: Đặt lá rong biển dưới rồi cho nhân lên trên quấn, quấn tương tự nem rán( không cần gập mép), làm lần lượt đến khi hết nhân. Để vào nồi chiên không dầu tầm 10p mỗi mặt ở 110 - 120 độ. Khi chín lấy ra cắt xếp vào đĩa và thưởng thức thôi ạ.

 Cuộn nhân ức gà rau củ

Chúc mọi người thành công!

Nguồn: Thắm Gà/Yêu bếp

Thanh Nguyệt (t/h)

Tin liên quan

Gợi ý những món ăn mang cơm đi làm, đồng nghiệp ai nhìn cũng phải mê

Nếu bạn chưa biết mang gì đi làm, nhanh tay lưu lại những món ăn này nhé, vừa đơn giản...

Bật mí công thức thịt heo sốt chua ngọt chuẩn Hàn cho fan mê ẩm thực xứ Kim Chi

Những mọt phim Hàn Quốc có lẽ luôn mê tít món thịt heo sốt chua ngọt nổi tiếng luôn được...

Mâm cơm nhà thêm bắt mắt, bắt vị với dĩa gỏi ngó sen chua chua ngọt ngọt, nhìn thôi đã...

Với công thức trộn gỏi ngó sen hấp dẫn này, chắc chắn cả nhà bạn sẽ "mê tít" không dừng...

"Đốn gục" chiếc bụng đói cả nhà với bún bò huế miền Nam - đúng chuẩn ngon từ thịt, ngọt...

Một tô bún bò huế đầy ắp thịt bò với vị ngọt thanh từ xương hầm chắc chắn ai cũng...

"Đập tan" cơn nóng với sữa đậu xanh rau má cốt dừa chất lượng

Rau má từ lâu là phương pháp giải nhiệt, hỗ trợ hệ tuần hoàn, tăng cường trí nhớ và thị...

Giảm cân hiệu quả cùng với trà táo vừa mát vừa ngon ai thử cũng mê

Trà táo chứa rất nhiều vitamin C nên rất thích hợp cho các bạn đang ăn eatclean, detox cơ...

Mách bạn cách làm kẹo dẻo cho bé vừa đơn giản dễ làm vừa thơm ngon bắt mắt

Món kẹo dẻo không chỉ riêng trẻ nhỏ thích mà người lớn cũng thế bởi hương vị thơm ngon, dẻo...

Tin mới nhất

Chồng bỏ vợ mới sinh nằm viện để về nhà ngủ, nửa đêm thấy cuộc gọi của chị hàng xóm...

1 giờ trước

Nghe tiếng chị dâu hát ru trong đêm, tôi lạnh người phát hiện sự thật cả nhà đang che giấu

1 giờ trước

Bước ra khỏi tòa án, chồng bất ngờ nắm chặt tay tôi, lời thốt ra khiến tôi lặng người vì...

1 giờ trước

Chồng ngủ lại với vợ cũ, tôi tức giận thì anh nói một câu khiến tôi sốc lặng bàng hoàng

3 giờ trước

Đến trường con gái, tôi lặng người khi nghe con hỏi: “Mẹ có thể mua cho con một người bố...

3 giờ trước

Lạ lùng thấy giúp việc trẻ hay tắm đêm, đến khi thấy chồng quỳ gối cầu xin tôi mới sốc...

3 giờ trước

Những kiểu quan hệ tình dục đẩy phụ nữ vào 'vòng tay' của virus HPV, ung thư cổ tử cung...

3 giờ trước

Thấy đầu gối của chị gái bị sưng tấy, tôi hỏi chuyện rồi sốc ngất với những gì nghe được

4 giờ trước

Dẫn con riêng của chồng đi chơi, tôi chết lặng nghe được chuyện chồng làm sau lưng mình

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình