Câu hỏi “hôm nay ăn gì?” chắc hẳn luôn làm chị em phụ nữ phải đâu đầu mỗi ngày. Nhất là đối với các bạn sinh viên vừa phải đi học, đi làm cả ngày, luôn bận rộn nên thường xuyên ăn vội ở ngoài hàng, không có thời gian để nấu nướng.
Cơm nhà đơn giản với các món chiên, xào, canh,... nhưng lại đảm bảo các chất dinh dưỡng, lại đảm bảo vệ sinh và khẩu vị của gia đình. Mâm cơm dưới đây nấu cho 2 người, mọi người cũng có thể tăng khẩu phần lên tùy theo số lượng thành viên gia đình mình. Mong các mâm cơm dưới đây có thể gợi ý những mâm cơm gia đình cho mọi người.
Thực đơn 1:
- Cá basa kho tộ
- Ức gà xào cải thìa
- Dưa leo chấm cá kho
- Tráng miệng: chuối, dưa hấu
- Ức gà xào cải thìa
- Dưa leo chấm cá kho
- Tráng miệng: chuối, dưa hấu
Thực đơn 2:
- Thịt kho trứng
- Dưa leo, carot luộc
- Canh chua cá basa
- Tráng miệng: chuối
- Dưa leo, carot luộc
- Canh chua cá basa
- Tráng miệng: chuối
Thực đơn 3:
- Cá lóc kho tiêu
- Canh bí đao cá lóc
- Dưa leo
- Tráng miệng dưa hấu, chuối già
- Canh bí đao cá lóc
- Dưa leo
- Tráng miệng dưa hấu, chuối già
Thực đơn 4:
- Thịt kho tàu
- Rau muống xào tỏi
- Rau cải
- Tráng miệng: dưa hấu
- Rau muống xào tỏi
- Rau cải
- Tráng miệng: dưa hấu
Thực đơn 5:
- Cánh gà chiên nước mắm
- Canh cải nấu tôm khô
- Salad (bắp cải, dưa leo, xà lách)
- Canh cải nấu tôm khô
- Salad (bắp cải, dưa leo, xà lách)
Thực đơn 6:
- Canh khoai mỡ
- Ức gà xào cải
- Cá lù đù muối chiên
- Ức gà xào cải
- Cá lù đù muối chiên
Thực đơn 7:
- Ức gà nướng tiêu canh
- Salad (bắp, xà lách, bắp cải)
- Tráng miệng: xoài, mậm cơm
Chúc các bạn thành công!
Nguồn: Fb Trương Hà Uyên
