Phụ Nữ Sức Khỏe

Gợi ý mâm cơm sinh viên dành cho 2 người vô cùng đơn giản, dễ nấu, lại đầy đủ dinh dưỡng

Sau đây là gợi ý mâm cơm dành cho 2 người giúp tiết kiệm thời gian nhưng vẫn rất ngon và dinh dưỡng.

Câu hỏi “hôm nay ăn gì?” chắc hẳn luôn làm chị em phụ nữ phải đâu đầu mỗi ngày. Nhất là đối với các bạn sinh viên vừa phải đi học, đi làm cả ngày, luôn bận rộn nên thường xuyên ăn vội ở ngoài hàng, không có thời gian để nấu nướng.
 
Cơm nhà đơn giản với các món chiên, xào, canh,... nhưng lại đảm bảo các chất dinh dưỡng, lại đảm bảo vệ sinh và khẩu vị của gia đình. Mâm cơm dưới đây nấu cho 2 người, mọi người cũng có thể tăng khẩu phần lên tùy theo số lượng thành viên gia đình mình. Mong các mâm cơm dưới đây có thể gợi ý những mâm cơm gia đình cho mọi người.
 

Thực đơn 1:

- Cá basa kho tộ
- Ức gà xào cải thìa
- Dưa leo chấm cá kho
- Tráng miệng: chuối, dưa hấu

Thực đơn 2:

- Thịt kho trứng
- Dưa leo, carot luộc
- Canh chua cá basa
- Tráng miệng: chuối

Thực đơn 3:

- Cá lóc kho tiêu
- Canh bí đao cá lóc
- Dưa leo
- Tráng miệng dưa hấu, chuối già

Thực đơn 4:

- Thịt kho tàu
- Rau muống xào tỏi
- Rau cải
- Tráng miệng: dưa hấu

Thực đơn 5:

- Cánh gà chiên nước mắm
- Canh cải nấu tôm khô
- Salad (bắp cải, dưa leo, xà lách)

Thực đơn 6: 

- Canh khoai mỡ
- Ức gà xào cải
- Cá lù đù muối chiên

Thực đơn 7:

- Ức gà nướng tiêu canh
- Salad (bắp, xà lách, bắp cải)
- Tráng miệng: xoài, mậm cơm

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: Fb Trương Hà Uyên

Kim Quỳnh (t/h)

Tin liên quan

Cách làm cơm gà xứ Quảng cực ngon, đơn giản nhất, ai cũng làm được

Nếu yêu thích món cơm gà, bạn cũng có thể tự tay nấu theo cách này để đãi cả nhà...

Hướng dẫn làm cơm trộn cá hồi và sốt mayonnaise ngon chuẩn nhà hàng

Cơm trộn cá hồi có sự kết hợp vừa lạ vừa quen với nguyên liệu đơn giản cùng cá hồi...

Bánh tiramisu và trà sữa - công thức món ăn vặt siêu ngon dành cho những cô nàng ăn kiêng

Dù trong giai đoạn ăn kiêng nhưng bạn vẫn có thể thưởng thức bánh tiramisu cùng trà sữa tự làm...

Gà nướng nguyên con vàng ngon thấm vị bằng nồi chiên không dầu siêu đơn giản, ai cũng có thể...

Nướng gà bằng nồi chiên không dầu giúp hạn chế lượng mỡ thừa mà thịt gà lại cực kỳ mềm...

Hướng dẫn cách làm bún cá chấm tại nhà "ngon nuốt lưỡi"

Với những nguyên liệu dễ tìm, chế biến dễ và nhanh gọn, lại cực bắt mắt, chắc chắn đây sẽ...

Bí quyết làm tóp mỡ phiên bản "bigsize", giòn giòn chấm cùng mắm tỏi ớt, "chuẩn bài" cho các chồng...

Chia sẻ bạn cách làm tóp mỡ giòn ngon, vàng ruộm tại nhà, được nhiều người ưa thích.

Công thức chế biến món cơm hến chay ngon miệng, hấp dẫn

Với các bước thực hiện này bạn đã có thể tự tay làm và thưởng thức món cơm hến chay...

Tin mới nhất

Ngồi xuống đứng lên bị hoa mắt chóng mặt có thể bạn đang mắc bệnh này, tuyệt đối không chủ...

16 phút trước

5 thói quen ở người Việt khiến men gan tăng cao nhiều người không ngờ tới!

26 phút trước

Loại virus truyền bệnh nguy hiểm có thể sống 6 giờ trên quần áo

46 phút trước

Cô gái 26 tuổi thường xuyên ăn một loại ngũ cốc để giảm cân, ngờ đâu đi khám bác sĩ...

56 phút trước

Cúm A đang có nguy cơ bùng phát trở lại, cẩn thận phòng ngừa bệnh và biến chứng nguy hiểm...

1 giờ trước

Ngủ dưới 5 tiếng mỗi ngày làm tăng 74% nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Sức khỏe 'tụt dốc không...

2 giờ trước

Hút thuốc lá điện tử :Trào lưu giới trẻ khiến phổi bị phá hủy trầm trọng, độc tố nicotin tích...

2 giờ trước

Phát hiện nhạc sĩ Beethoven mắc bệnh viêm gan B ít nhất 3 tháng trước khi qua đời và tiết...

2 giờ trước

Tài lộc chảy về như thác, tiền nhét căng ví: Top 3 con giáp bước sang tháng 4 năm 2023...

13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình