Phụ Nữ Sức Khỏe

Đơn giản nhưng đầy đủ chất cho một bữa ăn sánggồm cá và salad, vào bếp làm ngay thôi!

Làm bữa ăn sáng gồm cá và salad nhé.

CÁ NÉ - SALAD DẦU GIẤM - 15 PHÚT

Nguyên liệu:

CÁ NÉ - SALAD DẦU GIẤM - 15 PHÚT

Nguyên liệu:

Chảo cá:
  • 1 hộp cá
  • 1 xúc xích
  • 1-2 ổ bánh mì
  • 1 quả trứng gà
  • 1/4 củ hành tây
  • Củ cải chua ngọt
  • Hành lá
  • Tiêu xay
Salad dầu giấm:
  • Xà lách, cà chua, dưa leo
  • 3 muỗng canh giấm
  • 2 muỗng canh đường
  • 1 muỗng canh dầu ôliu
  • 1/4 muỗng cafe muối
Cách làm:
  • Trộn salad: 
- Cho vào chén 3 muỗng giấm gạo, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng dầu ô liu, 1/4 muỗng cà phê muối, 1 ít tiêu xay, khuấy đều cho tan đường, sau đó cho vào dĩa rau trộn đều.
- Làm nóng chảo và cho dầu ăn vào, chiên xúc xích cho vàng cạnh, sau đó gấp xúc xích ra ngoài, cho hành tây vào đảo đều, cho cá hộp vào + 1 ít nước lọc, sau đó nêm nếm tí đường, nước mắm cho đậm đà.
- Đập 1 quả trứng gà vào, lòng trắng trứng vừa chín thì cho xúc xích, tiêu, củ cải chua ngọt và hành lá vào.
 
Chúc mọi người làm thành công!
 
 
Nguồn: Fb Trần Xuân Đức
Meymey (t/h)

Tin liên quan

Phở cuốn không gây ngán nhưng lại dễ gây nghiện!

Làm phở cuốn ăn chơi nhé.

Mì xào Malaysia vừa lạ vừa quen - Ẩm thực bốn phương nên thử ngay!

Làm mì xào kiểu Malay cho cả gia đình thưởng thức.

Cháo bào ngư - Vừa bổ dưỡng lại vừa thơm ngon - Làm liền một tô bồi bổ!

Nấu cháo bào ngư đơn giản nhưng đầy đủ dưỡng chất.

Tin mới nhất

Cách nấu cari dê Ấn Độ ngon, chuẩn vị

17 giờ trước

Cách làm dầu giấm trộn salad đơn giản, thơm ngon

17 giờ trước

Đây là loại thực phẩm quen mặt giàu Omega-3, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

17 giờ trước

4 trái cây giàu omega-3 tốt cho sức khỏe không nên bỏ qua

1 ngày 17 giờ trước

Lưu ý an toàn khi ăn loại quả quen thuộc để tránh độc tố từ phần hạt

1 ngày 17 giờ trước

Loại rau quen thuộc hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và thanh lọc cơ thể

2 ngày 11 giờ trước

Loại nấm trắng quen thuộc không ngờ lại có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

2 ngày 11 giờ trước

Những món ăn ngon hấp dẫn với hoa thiên lý

29/09/2026 10:44

Giá trị dinh dưỡng của sữa bí đỏ

29/09/2026 10:44

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình