Phụ Nữ Sức Khỏe

Đơn giản nhưng đầy đủ chất cho một bữa ăn sánggồm cá và salad, vào bếp làm ngay thôi!

Làm bữa ăn sáng gồm cá và salad nhé.

CÁ NÉ - SALAD DẦU GIẤM - 15 PHÚT

Nguyên liệu:

CÁ NÉ - SALAD DẦU GIẤM - 15 PHÚT

Nguyên liệu:

Chảo cá:
  • 1 hộp cá
  • 1 xúc xích
  • 1-2 ổ bánh mì
  • 1 quả trứng gà
  • 1/4 củ hành tây
  • Củ cải chua ngọt
  • Hành lá
  • Tiêu xay
Salad dầu giấm:
  • Xà lách, cà chua, dưa leo
  • 3 muỗng canh giấm
  • 2 muỗng canh đường
  • 1 muỗng canh dầu ôliu
  • 1/4 muỗng cafe muối
Cách làm:
  • Trộn salad: 
- Cho vào chén 3 muỗng giấm gạo, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng dầu ô liu, 1/4 muỗng cà phê muối, 1 ít tiêu xay, khuấy đều cho tan đường, sau đó cho vào dĩa rau trộn đều.
- Làm nóng chảo và cho dầu ăn vào, chiên xúc xích cho vàng cạnh, sau đó gấp xúc xích ra ngoài, cho hành tây vào đảo đều, cho cá hộp vào + 1 ít nước lọc, sau đó nêm nếm tí đường, nước mắm cho đậm đà.
- Đập 1 quả trứng gà vào, lòng trắng trứng vừa chín thì cho xúc xích, tiêu, củ cải chua ngọt và hành lá vào.
 
Chúc mọi người làm thành công!
 
 
Nguồn: Fb Trần Xuân Đức
Meymey (t/h)

Tin liên quan

Phở cuốn không gây ngán nhưng lại dễ gây nghiện!

Làm phở cuốn ăn chơi nhé.

Mì xào Malaysia vừa lạ vừa quen - Ẩm thực bốn phương nên thử ngay!

Làm mì xào kiểu Malay cho cả gia đình thưởng thức.

Cháo bào ngư - Vừa bổ dưỡng lại vừa thơm ngon - Làm liền một tô bồi bổ!

Nấu cháo bào ngư đơn giản nhưng đầy đủ dưỡng chất.

Tin mới nhất

Hà Nội: Tuyển sinh lớp 10 không cần hộ khẩu, tăng lựa chọn nguyện vọng

10 giờ trước

Từ 1-4, dùng thiết bị đo khí thải, độ khói phát hiện vi phạm giao thông

10 giờ trước

Vì sao càng vội càng cảm thấy xe làn bên cạnh đi nhanh hơn?

10 giờ trước

Danh tính người phụ nữ để quên vàng, kim cương trị giá hơn 3 tỷ đồng trên taxi

1 ngày 10 giờ trước

Cứ ngỡ "béo bụng", cô gái 25 tuổi bàng hoàng phát hiện khối u xơ "khổng lồ" nặng gần 12kg

1 ngày 10 giờ trước

Bé gái 14 tháng tuổi ngừng tim sau khi ngã vào xô nước

1 ngày 10 giờ trước

Vợ sinh con thứ 2, chồng được nghỉ mấy ngày?

28/03/2026 13:54

Hàng ngàn người cao tuổi hà nội tham gia đồng diễn múa quạt dưỡng sinh

28/03/2026 13:50

Chân dung người phụ nữ bỏng 78% cơ thể vì cứu con riêng của bạn trai sau 19 năm

27/03/2026 13:56

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình