Các bạn có biết hạ tiểu cầu là một biến chứng không tốt cho bệnh sốt xuất huyết. Vì không xử lý sớm sẽ không tăng cường được miễn dịch cơ thể dẫn đến không khống chế được các loại nhiễm trùng có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể. Vì thế bổ sung những thực phẩm chứa chất dinh dưỡng cần thiết giúp duy trì được tiểu cầu là điều vô cùng quan trọng. Mau chóng làm cho cơ thể khỏe mạnh trở lại và không gây ra những biến chứng nguy hiểm.

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có thể nói rất có giá trị đối với hệ thống miễn dịch với cơ thể. Giúp tăng cường sức đề kháng trở nên khỏe mạnh hơn.  Ngoài ra còn làm phát triển thêm nhiều tiểu cầu vì nó có khả năng hấp thụ sắt tốt mà sắt là một khoáng chất thiết yếu đối với tiểu cầu.

Vitamin C còn là một chất chống oxy hóa ức chế các gốc tự do gây suy giảm tiểu cầu. Vì vậy bệnh nhân đang có tiểu cầu thấp nên ăn các thực phẩm nhiều vitamin C và bổ sung chúng khoảng 400 - 2000 mg hằng ngày bao gồm các loại trái cây và rau quả như: bông cải xanh, xoài, dứa, cà chua, súp lơ xanh, rau bina,ớt chuông, kiwi,.. Tuy nhiên bạn nên ăn trực tiếp không cần chế biến vì nếu chế biến chúng sẽ bị phân hủy hết chất dinh dưỡng.

2. Thực phẩm giàu Folate

Các nhóm thực phẩm nhiều folate thực chất là một loại vitamin B rất quan trọng trong tế bào máu vì chúng giúp tăng tiểu cầu một cách tự nhiên điều này rất có lợi cho những người bệnh sốt xuất huyết.

Folate có khả năng tăng sự phân chia các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Đặc biệt đối với đang mang thai chỉ nên ăn 600mcg cho một ngày còn với người lớn là 400mcg. Một số thực phẩm đại diện như ngũ cốc, măng tây, đậu trắng, các loại rau xanh đậm,…

3. Thực phẩm giàu vitamin A

Giúp tiểu cầu được cải thiện và khỏe hơn là một phần nhờ vào những thực phẩm chứa nhiều vitamin A. Nó có chức năng làm có các tế bào tăng trưởng và phân chia chúng trong cơ thể.

Bạn nên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống với những thực phẩm dồi dào vitamin A như bí đỏ, khoai lang,…

4. Thực phẩm giàu vitamin B12

Một trong những yếu tố cơ thể thiếu tiểu cầu là do không nạp đủ vitamin B12 đặc biệt là những người đang có bệnh sốt xuất huyết. Đồng thời nó còn nguy cơ gây ra mụn nước và làm giảm đi miễn dịch. Những người đang có lượng tiểu cầu thấp hay thiếu máu thì rất cần thiết cho việc cung cấp thực phẩm dồi dào loại vitamin này cải thiện được tình trạng bệnh. Thực phẩm tiêu biểu mà bạn có thể dùng bao gồm: Thịt bò, cá ngừ, gà tây,…

5. Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Omega-3 được xem là một loại chất béo tốt cho sức khỏe nó không chỉ hỗ trợ bệnh tim mạch, viêm khớp hay thậm chí nguy cơ mắc trầm cảm mà còn có công dụng duy trì được tiểu cầu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Cần ăn những thực phẩm có chứa hàm lượng omega-3 dồi dào từ óc chó, rau bina hay hạt lanh.