1. Ớt đỏ
Trong ớt đỏ rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa tổng hợp quá trình collagen và giúp lưu thông máu. Sẽ làm ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, cải thiện quầng thầm mắt. Rất tốt để kích thích khả năng phòng thủ cơ thể. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau như xào hay trộn với salad,.. đầy đủ chất dinh dưỡng.
2. Quả bơ
Bơ có thể coi là một trong những loại trái cây thường được sử dụng hỗ trợ cho việc giảm cân. Nó cung cấp nhiều vitamin E, các chất béo và một số chất chống oxy hóa khác khả năng đánh bay quầng thâm mắt, da được cấp ẩm trong tươi trẻ rạng ngời hơn.
Ngoài ra bơ còn tốt cho tim mạch, kiểm soát được huyết áp và giảm đau. Bạn có thể xay sinh tố, ăn trực tiếp và đối với mắt thì bạn cắt 2 lát bơ đắp vào vùng mắt sẽ cải thiện rất nhiều.
3. Rau chân vịt
Quầng thâm mắt có thể do một phần cơ thể bị thiếu sắt và rau chân vịt chứa nhiều sắt cùng một số vitamin cần thiết cho cơ thể nhất là vitamin K có đặc tính tản màu. Tìm thấy được một số loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh giống với đặc tính đó. Hãy duy trì sử dụng vì chúng không chỉ cải thiện vùng mắt mà còn có ích cho sức khỏe của bạn.
4. Quả mọng và quả màu đỏ
Các loại quả như việt quất, kỳ tử,…. chúng chứa một lượng lớn vitamin C và flavonoid giúp lưu thông máu, chống lão hóa da giúp da khỏe khoắn láng mịn. Bên cạnh đó chúng có công dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, cung cấp năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch. Tận dụng hết những dinh dưỡng có lợi cho cơ thể từ những loại quả này bạn nên ăn chúng bằng cách ăn tươi thay vì ăn dưới dạng mứt.
5. Cam
Cam là loại trái cây vô cùng quen thuộc với mọi người với chất oxy hóa mạnh của cam làm da trở nên đều màu hơn, loại bỏ các sắc tố melanin ở quầng thâm mắt hiệu quả.
Hơn nữa họ nhà cam quýt chứa rất nhiều nước nhất là hàm lượng vitamin C dồi dào nhằm cải thiện da bằng việc phát triển thêm nhiều collagen làm cho làn da khỏe mạnh, căng mọng, tràn đầy sức sống.
Loại trái này còn bảo vệ những tế bào bị tổn thương khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tăng độ đàn hồi cho da. Và một chất bate-carotene có trong cam giúp ngăn ngừa các dấu hiệu gây ra những nếp nhăn trên mặt.
