Phụ Nữ Sức Khỏe

Cuối tuần tự làm salad rau trộn giảm cân kiểu Hàn Quốc

Salad rau trộn kiểu Hàn Quốc được rất nhiều người Việt ưa chuộng bởi có vị thơm đặc trưng của dầu mè và vừng rang vừa giúp chống ngán lại giảm cân hiệu quả.

Bí quyết làm salad rau trộn kiểu Hàn Quốc đơn giản

Nguyên liệu làm salad rau trộn kiểu Hàn Quốc

1kg cải xoăn (cải Kale)

Gia vị: Muối, tiêu, đường, dầu mè thơm, vừng rang

Ảnh minh họa: Internet

Cách làm salad rau trộn kiểu Hàn Quốc

Đầu tiên, bạn đun nước sôi và cho rau vào nồi luộc nhanh chóng, bạn rửa sạch rau cải xoăn rồi để ráo nước.

Sau đó, khi vắt ráo cải thì cho vào tô lớn, bạn thêm vào các loại gia vị đường dầu mè, muối trộn đều lên với nhau.

Cuối cùng bạn nêm nếm cho hợp khẩu vị và cho vừng rang lên trên ở công đoạn cuối cùng là bạn đã xong món ăn kiêng đơn giản nhưng rất ngon miệng cho ngày cuối tuần.

Theo Hoàng Ly/ Gia đình Việt Nam

Tin liên quan

3 thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua

Sữa chua bổ dưỡng thì ai cũng biết nhưng còn tùy từng thời điểm mà nó sẽ đem lại những...

Sử dụng theo cách này vô tình phá hủy chất dinh dưỡng của mật ong, đa số người Việt vẫn...

Hiện tại vẫn còn rất nhiều người uống mật ong theo 3 cách dưới đây với lầm tưởng rằng bản...

9 loại nước giúp đốt cháy mỡ thừa tự tin khoe dáng đẹp

Ngoài việc ăn uống khoa học, tập luyện để đốt mỡ, bạn có thể tận dụng thêm những loại nước...

4 chế độ ăn uống hữu ích cho da mụn

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể các khoáng chất hữu ích, thanh...

8 chế độ ăn kiêng lành mạnh, giúp giảm cân tốt nhất

Các chuyên gia dinh dưỡng vừa xếp hạng các chế độ ăn kiêng có hiệu quả giảm cân ngắn hạn...

Top 9 loại đồ uống lấy lại eo thon bụng gọn, da dẻ trắng hồng

Mỗi ngày nhâm nhi một trong những loại đồ uống đơn giản, bình dân này, đảm bảo chị em ai...

7 loại nước ép giúp đẹp da, giữ dáng tự tin đón Hè

Tận dụng đúng cách các loại nước ép giảm cân không chỉ giúp cơ thể được detox mà cân nặng...

Tin mới nhất

Góc tối lịch sử của thuốc giảm đau Morphine

15 giờ trước

Vì sao nên hạn chế Carbohydrate tinh chế chứ không phải chất béo?

15 giờ trước

Khách Mỹ ngỡ ngàng với hóa đơn phẫu thuật 30 triệu đồng

15 giờ trước

'Em bé' thụ tinh ống nghiệm đầu tiên của Việt Nam sinh con đầu lòng

15 giờ trước

Lời 'mặc cả' nghẹn lòng của cậu bé mắc bệnh hiếm

15 giờ trước

Tin mừng về vaccine điều trị ung thư Nga

15 giờ trước

Thực phẩm bổ sung thổi phồng công dụng, lừa người dùng: BYT sửa luật

15 giờ trước

Ung thư đại tràng tuổi 26, BS phát hiện điều trùng hợp trong gia đình

15 giờ trước

Ba người trong một gia đình ở miền Tây cùng mắc ung thư

15 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình