Phụ Nữ Sức Khỏe

Cuối tuần tự làm salad rau trộn giảm cân kiểu Hàn Quốc

Salad rau trộn kiểu Hàn Quốc được rất nhiều người Việt ưa chuộng bởi có vị thơm đặc trưng của dầu mè và vừng rang vừa giúp chống ngán lại giảm cân hiệu quả.

Bí quyết làm salad rau trộn kiểu Hàn Quốc đơn giản

Nguyên liệu làm salad rau trộn kiểu Hàn Quốc

1kg cải xoăn (cải Kale)

Gia vị: Muối, tiêu, đường, dầu mè thơm, vừng rang

Ảnh minh họa: Internet

Cách làm salad rau trộn kiểu Hàn Quốc

Đầu tiên, bạn đun nước sôi và cho rau vào nồi luộc nhanh chóng, bạn rửa sạch rau cải xoăn rồi để ráo nước.

Sau đó, khi vắt ráo cải thì cho vào tô lớn, bạn thêm vào các loại gia vị đường dầu mè, muối trộn đều lên với nhau.

Cuối cùng bạn nêm nếm cho hợp khẩu vị và cho vừng rang lên trên ở công đoạn cuối cùng là bạn đã xong món ăn kiêng đơn giản nhưng rất ngon miệng cho ngày cuối tuần.

Theo Hoàng Ly/ Gia đình Việt Nam

Tin liên quan

3 thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua

Sữa chua bổ dưỡng thì ai cũng biết nhưng còn tùy từng thời điểm mà nó sẽ đem lại những...

Sử dụng theo cách này vô tình phá hủy chất dinh dưỡng của mật ong, đa số người Việt vẫn...

Hiện tại vẫn còn rất nhiều người uống mật ong theo 3 cách dưới đây với lầm tưởng rằng bản...

9 loại nước giúp đốt cháy mỡ thừa tự tin khoe dáng đẹp

Ngoài việc ăn uống khoa học, tập luyện để đốt mỡ, bạn có thể tận dụng thêm những loại nước...

4 chế độ ăn uống hữu ích cho da mụn

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể các khoáng chất hữu ích, thanh...

8 chế độ ăn kiêng lành mạnh, giúp giảm cân tốt nhất

Các chuyên gia dinh dưỡng vừa xếp hạng các chế độ ăn kiêng có hiệu quả giảm cân ngắn hạn...

Top 9 loại đồ uống lấy lại eo thon bụng gọn, da dẻ trắng hồng

Mỗi ngày nhâm nhi một trong những loại đồ uống đơn giản, bình dân này, đảm bảo chị em ai...

7 loại nước ép giúp đẹp da, giữ dáng tự tin đón Hè

Tận dụng đúng cách các loại nước ép giảm cân không chỉ giúp cơ thể được detox mà cân nặng...

Tin mới nhất

Những món ăn Tết đặc trưng của ba miền Việt Nam

12 giờ trước

Mùng 1 tết 2026 nên mặc gì để cả năm may mắn, bình an

12 giờ trước

Nơi nào an toàn nhất để cất giữ tiền tiết kiệm khi về già?

1 ngày 11 giờ trước

Thuốc trị ung thư của Nga đã về Việt Nam, Bệnh viện K chuẩn bị dùng

2 ngày 1 giờ trước

Nhiều lô sữa Aptamil tiếp tục bị thu hồi tại châu Âu

2 ngày 1 giờ trước

Người xưa chọn bạn thế nào qua tướng mạo?

2 ngày 2 giờ trước

Tưởng mệt do dọn nhà đón Tết, người phụ nữ 58 tuổi nhập viện vì đột quỵ

2 ngày 2 giờ trước

Những câu đối chúc tết 2026 hay và ý nghĩa 

2 ngày 12 giờ trước

Cụ bà 75 tổi bị chó cắn gãy xương, tổn thương tứ chi

04/02/2026 15:44

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình