Mụn nội tiết là loại mụn gây ra bởi sự rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể nên mặc dù bạn đã chăm sóc da cẩn thận và ăn uống khoa học những vẫn xảy ra tình trạng mụn. Vậy làm cách nào trị mụn nội tiết hiệu quả? Hãy nắm ngay bí kíp cách trị mụn nội tiết dưới đây để giải quyết tình trạng này.

1. Cách nhận biết mụn nội tiết

Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá như do da dầu, do không chăm sóc da cẩn thận nhưng nếu mụn do lượng nội tiết tố trong cơ thể tăng giảm bất thường sẽ khiến bạn phải đau đầu nghĩ cách điều trị. 

Thông thường mụn nội tiết xuất hiện phổ biến ở độ tuổi dậy thì, có đến 50% mụn nội tiết xuất hiện ở nữ giới độ tuổi 20 - 29, con số này giảm 25% ở phụ nữ tuổi 40 - 49. Những yếu tố khiến mụn xuất hiện là thời kỳ hành kinh và mãn kinh.

Dấu hiệu nhận biết mụn trứng cá do rối loạn nội tiết

Mụn thường xuất hiện theo vùng chữ T trên mặt (trán, 2 bên mũi và sống mũi, cằm) trong khi đó mụn ở người trưởng thành thường chỉ xuất hiện ở dưới khuôn mặt như: cằm, xung quanh hàm, má.

Mụn nội tiết có thể gây ra mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn bọc,...

Nguyên nhân gây ra mụn nội tiết là do chu kỳ hành kinh, thời kỳ mãn kinh, hội chứng buồng trứng đa nang và lượng nội tiết androgen tăng quá mức bình thường (làm tăng tiết bã nhờn).

2. Cách trị mụn nội tiết ở nữ

Nếu các bạn nữ mắc phải tình trạng mụn nội tiết nặng thì bắt buộc điều trị theo đơn của bác sĩ mới có thể giải quyết được triệt để bởi mụn do nội tiết tố thường là mụn nang, phải uống thuốc để điều trị từ bên trong.

Trường hợp bị mụn nội tiết nhẹ, chị em có thể tự điều trị bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà một cách khá đơn giản dưới đây. 

2.1 Trị mụn nội tiết bằng diếp cá

Diếp cá chứa 90% là nước, có đặc tính chua và mát. Trong lá diếp cá còn chứa lượng lớn tinh dầu có công dụng kháng viêm, sát khuẩn khá mạnh. Vì vậy sử dụng lá diếp cá để trị mụn nội tiết là một cách an toàn, mang lại hiệu quả cao.

Cách làm

• Rửa sạch một nắm lá rau diếp cá, ngâm với nước muối loãng để diệt khuẩn.
• Cho diếp cá vào máy xay sinh tố, thêm một chút nước rồi xay nhuyễn.
• Lọc lấy phần nước.
• Uống nước diếp cá hằng ngày trong khoảng 2 - 3 tuần.
• Nước diếp cá sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và loại bỏ các mụn nội tiết một cách kỳ diệu.

2.2 Trị mụn nội tiết bằng tinh bột nghệ và mật ong

Bột nghệ chứa chất curcumin có công dụng chống oxy hóa mạnh, giúp sát trùng và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở da. Hoạt chất này cũng được hấp thụ nhanh vào da, từ đó đẩy lùi mụn, mờ thâm và làm chậm quá trình lão hóa. 

Mật ong có công dụng kháng khuẩn tự nhiên, nồng độ mật ong từ 2,5 đến 5% sẽ giúp tiêu diệt siêu vi khuẩn gây viêm nhiễm ở da - là nguyên nhân gây mụn đỏ, tấy sưng và mụn đỏ).

Cách làm

• Lấy 2 muỗng bột nghệ, 2ml mật ong, 100ml nước ấm và khuấy đều.
• Uống vào mỗi buổi sáng, 1 tuần uống 1 - 2 lần.
• Nếu kiên trì thực hiện ngăn chặn sẽ ngăn ngừa mụn nội tiết gây viêm nhiễm da, đào thải độc tố và dần loại bỏ mụn nội tiết hiệu quả.

2.3  Cách trị mụn nội tiết bằng bột sắn dây

Một trong những yếu tố gây ra mụn nội tiết đó là tiết tố nam androgen, khi chúng sản sinh quá nhiều sẽ tác động tuyến bã nhờn gây ra dầu thừa trên mặt. Việc tiết bã nhờn sẽ dẫn đến quá trình sừng hóa tế bào nhanh hơn, từ đó gây bít lỗ chân lông và mụn nội tiết xuất hiện.

Vì vậy, nếu cơ thể được bổ sung nội tiết tố nữ estrogen sẽ giúp cân bằng nội tiết. Và bột sắn dây chính là thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ an toàn nhất.

Cách làm

• Lấy 2 muỗng bột sắn dây hòa với 100ml nước ấm.
• Bạn có thể cho thêm một ít chanh, đường hoặc mật ong cho dễ uống.
• Uống vào mỗi buổi sáng hoặc buổi trưa.
• Ngoài công dụng trị mụn nội tiết, bột sắn dây còn giúp thanh nhiệt, giải độc cho gan rất tuyệt vời.

2.4 Cách dùng trà xanh để trị mụn nội tiết

Trà xanh có công dụng giảm viêm nên được nhiều người để trị mụn hiệu quả, chất chống oxy hóa tự nhiên có trong trà xanh cũng làm da bạn trở nên khỏe hơn từ bên trong.

Cách làm

• Dùng bông gòn thấm nước trà xanh và bôi trực tiếp lên vùng da bị mụn và giữ nguyên khoảng 15 phút sau đó rửa lại bằng nước mát.
• Thực hiện ngày 2 lần để thấy hiệu quả

2.5 Chườm nước muối ấm để trị mụn nội tiết

Nước muối sẽ giúp kháng khuẩn, kháng viêm cho da rất tốt từ đó ngăn ngừa mụn phát triển lây lan sang các vùng khác.

Cách làm

• Trộn một thìa muối biển với 2 chén nước ấm
• Lấy một chiếc khăn sạch sau đó ngâm vào nước muối và vắt khô
• Chườm khăn lên vùng da mụn tầm 10 phút
• Thực hiện 2 ngày/lần.

2.6 Uống thuốc tránh thai để trị mụn nội tiết

Có thể bạn sẽ bất ngờ với phương pháp này tuy nhiên một nghiên cứu cho rằng chất ethinylestradiol, drospirenone và norgestimate có trong thuốc ngừa thai sẽ giúp cân bằng nội tiết hiệu quả, từ đó ngăn ngừa mụn tuyệt vời.

Phụ nữ không hút thuốc lá có thể uống thuốc tránh thai để trị mụn trứng cá, trước khi dùng thuốc tránh thai để trị mụn bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết cách uống và liều lượng phù hợp. 

Những người bị ung thư vú, cao huyết áp hoặc huyết khối không nên sử dụng cách này để trị mụn.

2.7 Thực đơn trị mụn nội tiết

Bạn nên xây dựng một chế độ thực phẩm ăn uống để trị mụn nội tiết bởi chế độ ăn uống tác động đến da.

• Người bị mụn nội tiết nên ăn những thực phẩm nhiều chất chống oxy hóa từ trái cây và rau xanh.
• Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu acid béo omega-3 vì omega 3 trị mụn nội tiết rất hiệu quả. Bạn có thể bổ sung chất này bằng cách ăn nhiều các loại cá, hạt để giúp giảm tình trạng viêm nhiễm cũng như ngăn ngừa mụn phát triển.
• Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường, thịt đỏ, carbohydrate tinh luyện.

2.8 Nước uống trị mụn nội tiết

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học phù hợp với tình trạng rối loạn nội tiết tố bạn cũng nên uống nhiều nước để giúp giải độc gan, dưới đây là một số loại nước uống có công dụng trị mụn nội tiết hiệu quả.

• Sữa đậu nành trị mụn nội tiết hiệu quả vì loại nước này giúp cân bằng nội tiết cho cơ thể, ngoài ra, việc uống sữa đậu nành còn giúp phái nữ sở hữu một làn da đẹp. Bạn nên uống 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện tình trạng mụn nội tiết.
• Uống nước chùm ngây sẽ giúp bổ sung kẽm, magie, vitamin E và A,...rất tốt cho nội tiết.
• Ngoài ra, chị em cũng nên uống các loại nước có công dụng làm mát gan như chè đắng, thuốc Bắc, atiso,...
• Đồng thời, bổ sung các loại thực phẩm chức năng trị mụn nội tiết để giúp quá trình chữa trị nhanh hơn.

3. Những lưu ý khi điều trị mụn nội tiết

Nếu mắc phải mụn trứng cá, ngoài việc ăn uống khoa học và điều trị mụn nội tiết, bạn nên giữ cho da luôn sạch sẽ bằng cách:

• Rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày, không nên rửa mặt quá nhiều vì sẽ làm mất cân bằng độ ẩm của da, làm da nhờn hơn.
• Nếu da nhạy cảm, bạn hãy chọn sữa rửa mặt được làm từ thành phần thiên nhiên vì sẽ không gây kích ứng da.
• Nếu bạn phải trang điểm thì nên giặt cọ trang điểm thường xuyên cũng như tẩy trang kỹ, dùng nước muối sinh lý để tráng qua và lấy khăn sạch thấm nhẹ.
• Mụn nội tiết tố thường mất nhiều thời gian để điều trị vậy bạn cần phải kiên nhẫn, không nên nặn mụn vì rất dễ để lại sẹo.
• Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để giúp da khỏe mạnh

Trên đây là một số cách trị mụn nội tiết đơn giản tại nhà mà chị em có thể tham khảo để thực hiện.

*Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo.