Trà không chỉ giúp ổn định tâm lý và thể chất mà còn có nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Trong số đó, đặc biệt là những loại trà nào mà phụ nữ uống hàng ngày sẽ có lợi cho sức khỏe thông qua tờ Times of India.
1. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau nhức cơ thể, đau đầu và thay đổi tâm trạng. Trà hoa cúc giúp thư giãn dây thần kinh, giảm viêm và làm giảm độ nhạy cảm insulin.
2. Trà gừng
Uống trà gừng hàng ngày có thể làm giảm viêm và mệt mỏi. Theo truyền thống gừng được sử dụng trong nhiều loại thuốc và liệu pháp gia đình. Uống sau bữa ăn sẽ cải thiện tiêu hóa và sức khỏe ruột và giúp giảm cân hiệu quả bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất. Uống trà gừng trong thời kỳ kinh nguyệt có thể giảm đau và viêm nhiễm. Trà gừng cũng có hiệu quả đối với chứng buồn nôn và đau đầu do viêm họng, sốt và mang thai. Nó cũng có thể giúp ích cho phụ nữ bị rụng tóc bằng cách cải thiện tuần hoàn máu của da đầu.
3. Trà bạc hà
Trà bạc hà hay trà bạc hà tốt cho phụ nữ vì nó có chứa các thành phần chống oxy hóa tốt giúp giảm co thắt, ngăn ngừa co thắt cơ bắp và giảm đau. Nó cũng giúp giảm thiểu nhiễm trùng và dị ứng do các đặc tính kháng khuẩn và kháng virus. Nó cũng có hiệu quả trong việc giảm chứng nghén và mệt mỏi khi mang thai.
4. Hồng trà
Trà hồng trà chứa nhiều chất caffeine làm tỉnh táo tinh thần. Uống hồng trà không đường có thể giúp kiểm soát huyết áp cao, cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm đau dạ dày. Cũng có trường hợp giúp giảm chứng nghén và buồn nôn. Uống hồng trà lạnh vào mùa hè có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy.
5. Trà xanh
Trà xanh có chứa catechin là chất chống oxy hóa nên có hiệu quả chống lão hóa. Trà xanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, giảm căng thẳng và lo lắng, và chữa lành các tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, trà xanh còn giúp cải thiện sức khỏe ruột và giúp tiêu hóa, giúp ích cho việc quản lý cân nặng hiệu quả.
