Sian Wild, người bán hoa FlorismartUK và là chủ sở hữu của The Flower Lounge - một cửa hàng từng đoạt giải thưởng ở Didsbury - cho biết: “Có một mối liên hệ nhất quán giữa việc tiếp xúc với hoa cỏ và sức khỏe tinh thần tích cực.”
Dưới đây là sáu loài hoa có thể giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà Sian Wild giới thiệu.
1. Hoa cúc giúp cải thiện tâm trạng
Hoa không chỉ làm sáng căn phòng mà còn có tác dụng nâng cao tinh thần và làm tâm trạng của bạn tươi sáng hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác động đó có thể kéo dài nhiều ngày.
Hoa có thể xua đuổi những lo lắng, phiền muộn và những cơn buồn phiền, làm cho mọi người cảm thấy bớt căng thẳng, phiền muộn hoặc kích động hơn. Điều này có liên quan đến màu sắc và mùi của hoa, thậm chí là cả hành động tặng hoặc nhận hoa.
Hoa cúc đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng của lo lắng và căng thẳng, và khi được dùng làm trà, loài hoa này làm mát và giúp cơ thể thư giãn.
2. Hoa cát tường khuyến khích sự sáng tạo
Sian giải thích: "Hoa tươi có thể khơi dậy sự sáng tạo. Thông qua việc tạo tâm trạng và cảm giác hạnh phúc, tác dụng tích cực của cây và hoa ở nơi làm việc đã được chứng mình là giúp tạo cảm hứng, ý tưởng mới và khả năng giải quyết vấn đề.
Những cánh hoa mỏng manh và màu sắc của cát tường giúp khuyến khích sự sáng tạo và suy nghĩ tự do.
3. Hoa nhài và hoa oải hương tốt cho giấc ngủ
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Hoa nhài và hoa oải hương được chứng minh là có thể làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, mang lại cảm giác yên bình, cải thiện giấc ngủ và giảm nhịp tim và do đó hai loài hoa này là những lựa chọn lý tưởng cho phòng ngủ.
4. Cây lưỡi hổ giúp tăng hiệu suất làm việc
Sian cho biết rằng “Cho dù ở nơi làm việc hay văn phòng tại nhà, hoa và cây cối đều được chứng minh là có thể cải thiện hiệu suất làm việc. Sự nhiệt tình, năng lượng và sự hài lòng trong công việc đều là một số tác dụng mà hoa mang lại.”
Mùi hương có thể giúp giải tỏa lo lắng và là liều thuốc giải độc lý tưởng cho căng thẳng khi có deadline hoặc sắp xếp danh sách việc cần làm, cho phép bạn giải quyết đống công việc đang chồng chất đó.
Cây lưỡi hổ cải thiện mức năng lượng và có thể giúp những người bị kích ứng mắt, đau đầu hoặc các vấn đề về hô hấp. Các lợi ích khác như cải thiện thời gian phản ứng, tăng khả năng tập trung và giảm mức độ lo lắng.
5. Cúc vạn thọ giúp chữa lành
Hoa được chứng minh là có thể giúp giảm thời gian hồi phục. Mặc dù hoa không được phép sử dụng trong bệnh viện nhưng nếu ai đó bị ốm hoặc đang hồi phục sức khỏe ở nhà, một bó hoa hay một chậu hoa được chăm sóc cẩn thận có thể tạo cảm giác khỏe mạnh và giúp phục hồi nhanh.
Cúc vạn thọ màu vàng tươi hoặc màu cam được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống nấm. Thường được sử dụng để giảm viêm, chữa lành vết thương và phát ban, cúc vạn thọ cũng có thể được dùng để kích thích lưu thông máu và tăng tốc độ phục hồi sau cảm lạnh và sốt.
