Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống 1 cốc nước mật ong trước khi ngủ, 7 ngày sau nhận về 5 thay đổi lớn: Hồi xuân, nội tạng sạch khỏe

Nước mật ong không những tốt cho sức khỏe mà còn được coi là thần dược cho chị em phụ nữ, góp phần rất lớn trong việc làm đẹp của các chị em.

Một trong những điều chị em phụ nữ quan tâm nhất chính là giữ gìn sức khỏe và nhan sắc. Đặc biệt, việc duy trì thanh xuân luôn được chú trọng hàng đầu.

Cách đơn giản nhất giúp thải độc cơ thể, lưu giữ thanh xuân chính là uống 1 cốc nước ấm pha mật ong trước giờ đi ngủ.

Theo Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình. Có tác dụng ích khí, bổ hư tổn, thanh nhiệt, nhuận táo, giải độc, giảm đau, sát trùng, uống lâu dài làm sáng tai mắt, yên ngũ tạng...

Vậy chị em có biết điều gì sẽ xảy ra nếu uống nước mật ong 1 tuần trước giờ đi ngủ hay không?

Uống 1 cốc nước mật ong trước khi ngủ, 7 ngày sau nhận về 5 thay đổi lớn: Hồi xuân, nội tạng sạch khỏe - Ảnh 1
 

Ngủ ngon hơn một cách đáng ngạc nhiên

Trước khi đi ngủ là một trong những thời điểm tốt nhất trong ngày để tiêu thụ mật ong. Đặc biệt là trong thời đại ngày nay, phụ nữ thường gặp vô vàn áp lực từ công việc, cuộc sống, gia đình... tất cả đều có thể khiến chị em bị căng thẳng đầu óc, dễ dẫn đến mất ngủ. Uống một cốc nước mật ong mỗi tối không chỉ có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, mà còn giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn

Đặc biệt, mật ong chứa một chất dinh dưỡng được gọi là tryptophan - đây là một loại hormone giúp cơ thể thư giãn và tạo ra tín hiệu "đã đến giờ đi ngủ". Vì vậy, tiêu thụ mật ong trước khi ngủ sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn.

Da ngày càng đẹp lên

Phụ nữ thường không tiếc tiền đầu tư những sản phẩm chăm sóc giúp da săn chắc, đàn hồi, vì thế nếu bỏ qua nước mật ong thì thật sự quá lãng phí.

Trên thực tế, uống một cốc nước mật ong mỗi ngày giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, đồng thời có thể ức chế sự kết tủa của melanin một cách hiệu quả, làm cho khỏe mạnh, đều màu, hồng hào và trẻ trung hơn chỉ trong một thời gian ngắn.

Cải thiện tình trạng thiếu máu

Phụ nữ phải trải qua tình trạng mất máu do kinh nguyệt mỗi tháng nên có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng thiếu máu của cơ thể.

Uống một cốc nước mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ không chỉ giúp chị em bổ sung lượng máu mà còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, để các chất độc, rác thải trong cơ thể được đào thải kịp thời ra ngoài, giúp phụ nữ trông trẻ trung và khỏe khoắn hơn.

Thúc đẩy quá trình tiêu hóa

Công việc văn phòng khiến phụ nữ ngày nay có xu hướng ngồi nhiều hơn trước máy tính. Điều đó khiến cho quá trình lưu thông máu bị tắc nghẽn làm giảm tốc độ nhu động ruột, không có lợi cho việc đào thải chất độc và rác trong cơ thể.

Nếu bạn kiên trì uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ vào buổi tối sẽ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, bài tiết các chất độc, rác thải trong cơ thể ra ngoài kịp thời, thậm chí còn dưỡng ẩm cho đường ruột, giảm táo bón rất tốt.

Giải độc gan

Trong mật ong cũng có chứa hàm lượng glucozo rất cao, tạo điều kiện cho những trao đổi diễn ra trong tế bào các mô, bởi vậy, nó có tác dụng cực tốt đối với việc giải độc gan. Chị em uống một cốc mật ong trước khi ngủ tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy việc uống một cốc mật ong ấm trước khi ngủ còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi sinh vật như vi khuẩn, nấm và nhiều loại vi rút gây ra hiệu quả.

Uống 1 cốc nước mật ong trước khi ngủ, 7 ngày sau nhận về 5 thay đổi lớn: Hồi xuân, nội tạng sạch khỏe - Ảnh 2
 

Lưu ý khi uống nước mật ong trước khi ngủ

Trước khi ngủ, bạn có thể uống nước mật ong theo nhiều cách khác nhau. Có thể kết hợp mật ong cùng chanh, trà xanh, quế hay chỉ đơn giản pha cùng nước ấm... cũng đều rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý

- Mỗi tối chỉ nên uống 1-2 thìa mật ong, uống quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ.

- Không nên pha mật ong với nước quá nóng vì sẽ gây biến chất mật ong.

- Nên uống mật ong trước khi đi ngủ 30 phút để phát huy công dụng tốt nhất.

- Sau khi uống chanh mật ong không nên đánh răng

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

7 dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch của bạn đang suy yếu, không muốn ốm đau bệnh tật thì...

Những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ cơ thể của bạn đang dần dần bị suy yếu, nên đi kiểm...

2 thực phẩm không ngọt nhưng khiến đường huyết tăng vọt: Ai bị tiểu đường càng phải biết

Khi bị tiểu đường, chúng ta cần đặc biệt chú trọng tới chế độ dinh dưỡng. Bởi lẽ nếu không...

Nốt ruồi có 5 đặc điểm bất thường cảnh báo u ác tính đang phát triển, chớ dại chủ quan

Khi thấy nốt ruồi có những sự thay đổi bất thường như to lên, đổi màu... bạn nên đi kiểm...

7 loại nước lá tắm hết dị ứng, nổi mề đay, mẩn ngứa: Trời lạnh ai ngứa ngáy nên dùng...

Thời tiết lạnh giá là nỗi ám ảnh của nhiều người dễ bị dị ứng, nổi mày đay. Hãy thử...

Cô gái 29t bị nhồi máu não do mê ăn 1 loại trái cây: 3 loại quả ngon nhưng không...

Ngoài thói quen sinh hoạt, một chế độ ăn uống không lành mạnh đã khiến cô gái bị đổ bệnh...

6 sai lầm khi ăn lẩu có thể gây nguy hại cho sức khỏe, nhiều người sai thường xuyên mà...

Lẩu là món ăn được khá nhiều người Việt ưa thích. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn đang mắc phải...

4 thói quen ăn sáng làm suy giảm hệ miễn dịch, rút ngắn tuổi thọ của bạn, chỉ cần 1...

Những thói quen ăn sáng dưới đây khiến cho sức đề kháng của bạn bị suy giảm, dễ gây bệnh...

Tin mới nhất

Ba con giáp có vận mệnh sa sút trước rồi thăng tiến sau, trước 30 tuổi thì túng quẫn, nợ...

2 giờ trước

Gió xuân đang đến, thổi bùng tài lộc, 3 con giáp vạn điều như ý, trăm điều lành, hốt trọn...

2 giờ trước

Đúng 10 ngày tới, những con giáp ’số hưởng’ sau sẽ được Thần Tài ’săn đón’, thu nhập dồi dào,...

2 giờ trước

44 ngày tới, 3 con giáp gia tăng của cải nhanh như tên lửa, có lộc trời ban bất ngờ

2 giờ trước

Thần tài bao bọc, sang năm 2022 phất cờ lên hương, 3 con giáp giàu sang không kể xiết, tài...

2 giờ trước

Đúng 3 tuần tới, 3 con giáp đón thần tài ngồi trên nóc tủ, của nả thiên hạ ồ ạt...

2 giờ trước

Trong 15 ngày tới, 3 con giáp tài lộc nở rộ, kinh doanh trúng quả, vượng tài vượng lộc

2 giờ trước

Trong 21 ngày tới, 3 con giáp gặt lộc trời, thu vận may, thăng tiến thần tốc

2 giờ trước

Trong 101 ngày tới, 3 con giáp may mắn rơi trúng hố vàng, tài vận thênh thang, đổi vận giàu...

2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình