Phụ Nữ Sức Khỏe

Từ giảm cân đến duy trì sức khỏe não bộ, cà tím mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Dưới đây là 5 lý do tại sao bạn nên bao gồm cà tím trong chế độ ăn uống của mình.

Dưới đây là 5 lý do tại sao bạn nên bao gồm cà tím trong chế độ ăn uống của mình.
 
Trái cây và rau củ là loại thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng cho cơ thể. Trong đó, cà tím là một trong những yếu tố bổ dưỡng mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình. Theo chuyên gia, cà tím không chỉ chứa đầy hương vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nguồn chất chuyển hóa

Ảnh minh họa: Internet
Cà tím chứa các chất chuyển hóa thứ cấp khác nhau cùng với một số hợp chất khác như glycol-alkaloid, các hợp chất chống oxy hóa và vitamin, góp phần quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe tốt.

Tác dụng chữa bệnh

Chất chiết xuất từ cà tím có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời đối với các chứng rối loạn khác nhau như bỏng, mụn cóc, viêm nhiễm, viêm dạ dày, viêm miệng và viêm khớp.

Giúp giảm cân

Cà tím có nhiều chất xơ và ít calo, làm cho chúng trở thành một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào.

Giúp duy trì sức khỏe não bộ

Ảnh minh họa: Internet

Các chất dinh dưỡng thực vật có trong cà tím bảo vệ màng tế bào và tăng cường chức năng ghi nhớ của não. Nó duy trì sức khỏe của não thông qua việc bảo vệ tế bào não trái ngược với sự tiêu diệt các tế bào gốc tự do. Các hợp chất có trong cà tím cũng có khả năng tránh được khối u não.

Đối với phụ nữ mang thai

Được biết, cà tím còn chứa chất sắt được khuyến nghị đặc biệt cho phụ nữ mang thai, các bà mẹ đang cho con bú và nữ giới ở độ tuổi thanh thiếu niên. Sắt trong cà tím có khả năng chống lại hội chứng tiền kinh nguyệt, mất kinh và thiếu máu trước khi sinh./.

Theo CTV Lương Trâm/VOV

Tin liên quan

Nhìn 5 bộ phận này là biết thận khỏe hay yếu

Thận được ví như 'máy lọc' của cơ thể, thanh lọc máu mọi lúc mọi nơi. Chức năng của thận...

4 loại nước là 'cao thủ' giúp khỏe xương khớp bất chấp độ tuổi

Trong thực tế có một số thức uống đơn giản giúp bạn tăng lượng canxi - chất dinh dưỡng cần...

Có phải nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo thời gian?

Cứ qua một giai đoạn, nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của con người đều thay đổi, từ calo đến...

5 loại trà cực tốt cho sức khỏe mà phái nữ nên bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày

Trà không chỉ giúp ổn định tâm lý và thể chất mà còn có nhiều lợi ích khác nhau cho...

Thời điểm không nên uống cà phê

Sau buổi trưa, đã uống 2 cốc, chưa ăn gì… là những lúc bạn không nên dùng cà phê.

Loại củ được xem là thực phẩm vàng bảo vệ tim, phòng ngừa K: Chợ Việt bán đầy, giá rẻ...

Loại củ này chính là cà rốt. Rất nhiều người vẫn dùng loại củ này nhưng ít ai biết được...

Trên 50 tuổi, đây là những dưỡng chất mà bạn nên bổ sung vào cơ thể

Những người trên 50 tuổi không cần bổ sung axit folic. Bổ sung quá nhiều axit folic có thể gây mất...

Tin mới nhất

Mùng 1 ăn gì? Thử ngay canh rau củ ngũ sắc – vừa đẹp mắt vừa tốt cho sức khỏe

1 giờ trước

Đây chính là vị cứu tinh cho dạ dày, ăn vài lát giúp đánh bay đầy bụng dịp Tết

1 giờ trước

Tết này đừng chỉ có thịt kho, thử ngay phá lấu bò ngon đậm đà để đãi khách

1 ngày 2 giờ trước

Trà pha lạnh hay trà nóng tốt cho sức khỏe hơn?

1 ngày 2 giờ trước

Ngày Tết nếu chán gà luộc, làm ngay món ngon này

1 ngày 19 giờ trước

Học ngay cách làm dưa cải muối chua vàng ruộm giòn ngon, giải ngán ngày Tết

2 ngày 22 giờ trước

Trổ tài làm mứt dừa tam sắc: Bí quyết để có món Tết vừa ngon vừa sang

2 ngày 22 giờ trước

Tết Nguyên Đán đang đến gần, chị em đã biết cách chọn miến, măng, mộc nhĩ, nấm hương vừa ngon...

10/02/2026 06:00

Muốn chọn bưởi Diễn ngon ngọt, vàng đẹp để thắp hương tuyệt đối đừng bỏ qua bí quyết này!

10/02/2026 06:00

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình