Phụ Nữ Sức Khỏe

Thử mỗi ngày uống 1 ly mật ong, sau 30 ngày cơ thể sẽ có những thay đổi tuyệt vời mà không phải ai cũng biết

Bạn hãy thử mỗi ngày uống 1 ly mật ong, 30 ngày sau cơ thể chắc chắn sẽ có những thay đổi "ngoạn mục" dưới đây.

Mật ong được coi là một loại siêu thực phẩm từ thiên nhiên. Thành phần chính của mật ong là đường fructose, đường glucose và đường sucrose (65%) cũng như nước (18%), cộng với số lượng tối thiểu của protein và chất béo.

Bên cạnh đó, mật ong còn có giá trị dinh dưỡng rất cao. Nếu mỗi ngày bạn đều đặn uống 1 ly mật ong thì sau 30 ngày, cơ thể bạn sẽ nhận được rất nhiều sự thay đổi "ngoạn mục".

Mật ong được coi là một loại siêu thực phẩm từ thiên nhiên. Ảnh minh họa: Internet

Tiêu hoá tốt hơn

Đường glucose và fructose có trong mật ong không gây ra gánh nặng cho đường tiêu hóa. Không những vậy còn có tác dụng duy trì sự bài tiết của axit dịch vị và phục hồi chức năng của đường tiêu hóa.

Đặc biệt đối với những người bị táo bón thì mật ong chính là chất bôi trơn tốt nhất, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột và đi ngoài dễ hơn. Đồng thời, mật ong có chứa nhiều loại enzym là chất xúc tác thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn.

Cải thiện khả năng miễn dịch

Trong mật ong có chứa nhiều loại enzym và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể để chống lại vi trùng, virus. Đồng thời uống mật ong còn xây dựng cho cơ thể một "rào chắn" miễn dịch hiệu quả để ngừa nhiều căn bệnh theo mùa như cảm lạnh, viêm họng. Do đó, bạn nên chăm chỉ uống một cốc nước mật ong mỗi ngày.

Làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon

Trong mật ong chứa các nguyên tố vi lượng như glucose, vitamin, magie, phốt pho, canxi,… chúng có tác dụng điều hòa hệ thần kinh. Nếu chịu khó uống nước mật ong hàng ngày sẽ giúp chúng ta cảm thấy sự lo lắng, khó chịu được giải tỏa.

Mật ong cũng có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn nếu bạn uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ.

Giúp giảm cân hiệu quả

Uống 1 cốc nước mật ong trước bữa ăn sẽ giúp chúng ta cảm thấy no hơn và tránh ăn quá nhiều trong bữa ăn ngay sau đó. Đồng thời, việc uống nước trước bữa ăn cũng sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất, từ đó hệ tiêu hóa sẽ xử lý thực phẩm một cách trơn tru và nhanh chóng, hạn chế nguy cơ tích mỡ.

Uống 1 cốc nước mật ong trước bữa ăn sẽ giúp chúng ta cảm thấy no hơn và tránh ăn quá nhiều trong bữa ăn ngay sau đó. Ảnh minh họa: Internet

Mật ong chỉ an toàn cho người lớn và trẻ từ một tuổi trở lên. Tuyệt đối không cho trẻ em dưới 1 tuổi, đặc biệt là trẻ sơ sinh sử dụng mật ong vì có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh.

Một số người nhạy cảm hoặc dị ứng với các thành phần cụ thể trong mật ong, đặc biệt là phấn ong cũng không nên sử dụng mật ong.

Dị ứng phấn hoa ong có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng với cơ thể và đôi khi gây tử vong. Các dấu hiệu và triệu chứng của phản ứng bao gồm: khò khè và các triệu chứng hen suyễn khác, chóng mặt, buồn nôn, nôn, toát mồ hôi, ngất xỉu, nhịp tim không đều,...

Tiểu Vũ (Tổng hợp)

Tin liên quan

Những bạn lười ăn rau củ quả hãy 'lăn vào bếp' ngay vì đã có các công thức nước ép...

Cung cấp chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể bằng nước ép nếu như các bạn...

3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại...

Nước chanh là thức uống rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc, giải độc, eo thon da đẹp... Dưới...

5 loại rau củ quả giàu dinh dưỡng không nên ép nước uống vì vừa làm mất chất dinh dưỡng,...

Ép gì thì ép chứ không nên ép 5 loại rau củ quả này. Bởi khi ép lấy nước uống...

4 loại trái cây tốt cho sức khỏe nhưng không nên làm nước ép, uống vào hại người

Nước ép trái cây chứa ít calo, nhiều dinh dưỡng có thể giúp cung cấp các chất cần thiết cho...

Nước dừa ngọt mát rất tốt cho sức khỏe nhưng 4 thời điểm này không nên uống

Mặc dù nước dừa rất tốt nhưng những thời điểm này thì tuyệt đối không nên uống vì sẽ ảnh...

Cho 3 thứ này vào nước lộc, có ngay thức uống thải độc da, giảm cân nhanh chóng

Nước lọc là thứ cần thiết cho cơ thể của chúng ta, nên đó là lý do phải uống đủ...

Thưởng thức chén bánh chuối hấp dai dai béo béo quyện cùng nước cốt dừa sánh mịn mà ai cũng...

Học cách làm bánh chuối hấp thay đổi khẩu vị món ăn vặt ngày hè nóng bức

Tin mới nhất

Sau bữa ăn "khoái khẩu", bé trai 14 tuổi bị viêm tụy hoại tử nặng, chuyên gia cảnh báo bệnh...

4 giờ trước

Những thực phẩm hại gan người bệnh viêm gan B nên tránh

4 giờ trước

Sai lầm khi uống nước tía tô có thể gây bệnh cao huyết áp, tổn hại hệ tim mạch

4 giờ trước

Vận mệnh đổi hướng xoay chiều, 5 ngày tới, 3 con giáp 'cá chép hóa Rồng', tài lộc đỏ rực,...

4 giờ trước

10 ngày tới, 3 con giáp nhận phúc khí trời ban, làm 1 hưởng 10, phú quý chẳng thua kém...

4 giờ trước

Đúng 12h trưa ngày 29/6, tài lộc hội tụ, phú quý ngút trời, 3 con giáp gặp được quý nhân,...

4 giờ trước

Mẹo đánh tan nọng cằm giúp gương mặt thanh thoát hơn

5 giờ trước

7 sai lầm khi rửa mặt vô tình hủy hoại làn da

5 giờ trước

4 loại thực phẩm tế bào ung thư chỉ nghe tên đã muốn bỏ chạy, bạn nên ăn thường xuyên...

5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình