Phụ Nữ Sức Khỏe

3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại ngủ ngon

Nước chanh là thức uống rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc, giải độc, eo thon da đẹp... Dưới đây là hướng dẫn pha nước chanh chuẩn nhất mà ai cũng nên biết.

Chanh là loại quả giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa, đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Chanh còn chứa hàm lượng axit cao, tham gia vào quá trình thúc đẩy tiêu hóa của cơ thể, giải phóng năng lượng thừa cùng chất béo tích tụ bên trong thông qua đường bài tiết một cách tự nhiên nhất, từ đỏ giảm cân hiệu quả hơn.

Khi được sử dụng với liều lượng đúng, chanh còn rất tốt cho dạ dày và đường tiêu hóa.

Dưới đây là 1 số công thức pha nước chanh vào buổi tối cực tốt cho cơ thể.

3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại ngủ ngon - Ảnh 1
 

1 - Công thức 4 tỏi 4 chanh của người Nga

Chuẩn bị thành phần

- 4 củ tỏi

- 4 quả chanh

  • 1 lít nước
3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại ngủ ngon - Ảnh 2
 

Cách thực hiện

- Tỏi lột vỏ, rửa sạch. Chanh trụng sơ qua với nước sôi để làm trôi các bụi bẩn, vi khuẩn bám trên bề mặt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

- Hòa hỗn hợp vừa xay cùng với 1 lít nước rồi cho vào lọ thủy tinh vào bảo quản trong tủ lạnh.

- Mỗi ngày trước khi đi ngủ thì rót ra ly khoảng 50ml nước và uống là được.

Công thức này dành cho những người thừa cân, béo phì hoặc có lượng mỡ trong máu cao. Giúp làm sạch các mạch máu và đào thải được lượng mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để phát huy toàn bộ công dụng, chị em nên kiên trì uống trong vòng 40 ngày rồi dừng. Cách 3 -5 tháng hãy bắt đầu lại để tránh tình trạng loãng máu hay ảnh hưởng đến dạ dày.

Cách 2: Chanh mật ong nước ấm

Tiêu chuẩn pha mật ong hợp lý là pha 2 thìa mật ong với 300ml nước ấm để tạo thành hỗn hợp nước uống thần dược.

Nhiệt độ của nước nóng không vượt quá 50 độ C, vì nếu nước quá nóng sẽ khiến thành phần mật ong bị phá hủy làm mất tác dụng.

3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại ngủ ngon - Ảnh 3
 

Thức uống này không chỉ giúp thải độc mà còn giúp lợi tiểu, tốt cho niệu đạo. Chanh kết hợp với mật ong còn giúp đào thải độc tố khỏi dạ dày nếu ăn thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc chất béo vào buổi tối muộn, giúp làm trống dạ dày.

3- Chanh gừng mật ong:

1 củ gừng, 1-2 ly nước, nước chanh, 1-2 muỗng canh mật ong

Gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát. Nước đun sôi, cho 4-6 lát gừng vào, đun nhỏ lửa từ 7-10 phút là được.

Thêm nước cốt chanh vào, thêm mật ong nguyên chất vào khuấy đều rồi thưởng thức.

Ngoài khả năng giảm mỡ bụng, uống nước chanh đúng cách trước khi ngủ còn tốt cho da dẻ, giúp da sáng hồng hiệu quả:

3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại ngủ ngon - Ảnh 4
 

Nước chanh có tác dụng hỗ trợ lọc máu, kích thích sản sinh tế bào da mới, hỗ trợ khả năng phục hồi và sản sinh collagen giúp ngăn lão hóa và da sáng đẹp hơn.

Thứ hai là nó giúp ngăn ngừa mụn hình thành, loại nước này nhờ có khả năng chống oxy hóa dồi dào nên có tác dụng làm sạch và ngừa viêm rất tốt.

Thứ ba thức uống này giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn.

Thứ tư thức uống này tăng cường năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi căng thẳng, cải thiện tâm trạng hiệu quả để ngủ sâu và gon hơn.

Ngoài 3 công thức trên, chị em có thể làm chanh ngâm mật ong cũng rất tốt, cách làm lại đơn giản, nhanh sử dụng.

Chuẩn bị nguyên liêu:

- Chanh

- Mật ong

  • Đường phèn
3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại ngủ ngon - Ảnh 5
 

Cách thực hiện:

- Chanh chọn quả tươi, chín vàng, già đầu và vỏ chanh bóng mới nhiều nước.

- Rửa chanh với một ít muối pha cùng nước sôi, ngâm 30 phút rồi vớt chanh ra để thật ráo.

- Cắt chanh thành từng lát vừa phải và không bỏ hạt.

- Đập nhỏ đường phèn, xếp vào lọ thủy tinh 1 lớp đường 1 lớp chanh xen kẽ.

- Cuối cùng là đổ mật ong vào, lấy 1 cái chén chặn trên bề mặt để chanh không nổi lên và đậy kín nắp

- Ngâm khoảng 3 tháng là dùng được

- Trong quá trình ngâm, nên kiểm tra thường xuyên. Nếu thấy có bọt thì vớt ra để chanh khỏi bị mốc và nổi váng. Chanh ngâm càng lâu càng tốt và ngon hơn.

- Mỗi tối trước khi đi ngủ, pha 1 muỗng chanh ngâm cùng với nước ấm và uống để có công dụng đốt mỡ thừa, thải độc và cho giấc ngủ ngon, sâu hơn. Ngoài ra, chị em có thể dùng chanh và ăn như ô mai giúp tốt cho cổ họng và tăng cường sức đề kháng.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Con bị dị tật thai nhi khi mẹ bầu có những sai lầm này, muốn bảo vệ con bạn cần...

Khi mang thai mẹ bầu cần nhớ tránh xa những việc này kẻo để lại những hậu quả đáng tiếc...

Cuối năm 2021, 3 con giáp nhận được vận may ngất trời ‘cầu gì ước thấy’, sự nghiệp thăng tiến...

Tử vi cuối năm của 12 con giáp cho thấy, có 3 con giáp nhận được vận may ngất trời...

Trưa 13/9: Đã tiêm chủng hơn 29,3 triệu liều vaccine COVID-19; TP HCM yêu cầu không để nhân viên y...

Đến trưa 13/9, cả nước đã tiêm chủng được hơn 29,3 triệu liều vaccine COVID-19; Sở Y tế TP HCM...

Chỉ cần nhìn tư thế ngủ sẽ biết ngay tính cách và thành công của một người trong tương lai

Tư thế ngủ không chỉ đơn thuần là một thói quen mà nó còn tiết lộ vô số điều mà...

Thấy cháu ngủ suốt không khóc, tôi lén theo dõi thì hoảng hồn với hành động của chị dâu

Sau khi chị sinh con đầu lòng, chị nhất quyết không chịu cho con bú. Dù chồng và bố mẹ...

Vừa ra khỏi tòa ly hôn, vợ tái mặt ngã quỵ xuống đường, biết được lý do tôi lao đi...

Tôi và vợ cưới nhau chưa được 1 năm thì đã dẫn nhau ra tòa ly hôn. Chúng tôi từng...

Vừa về nhà, thấy vợ ngồi trên đùi người đàn ông lạ, tôi gượng gạo rời khỏi nhà không nói...

Tôi thong thả đi vào mở cửa thì chết đứng ngay trước chuyện bất ngờ xảy ra trong phòng khách....

Tin mới nhất

Clip: Cô gái bị gã đàn ông túm tóc, đánh ngay trong tiệm làm nail, nguyên nhân khiến ai cũng...

2 giờ trước

Chuyên gia: Cần có cách đánh giá cấp độ dịch mới, Hà Nội là "vùng xanh"

7 giờ trước

Phú Thọ: Một xã "bắt" người dân phải về ăn Tết trước 10 ngày?

7 giờ trước

Á hậu Tường San thon thả và nóng bỏng đến khó tin chỉ sau hơn 2 tháng sinh con đầu...

7 giờ trước

Vô tư thực hiện vũ đạo nhạy cảm trước mặt bố, hot girl dân tộc bị chỉ trích nặng nề

1 ngày 8 giờ trước

Diện áo kín đáo nhưng 'mỏng như tờ', gái xinh khéo léo để lấp ló nội y cùng cặp tâm...

1 ngày 10 giờ trước

Cô chủ quán bánh 'hở bạo' gần hết vòng một khiến tiệm đắt hàng như tôm tươi, dân tình rần...

1 ngày 10 giờ trước

Người mẫu Instagram tuyên bố sẽ kiện công ty sản xuất búp bê tình dục vì tạo ra sản phẩm...

1 ngày 11 giờ trước

Phối đồ đơn giản, nữ tiếp viên hàng không khiến cánh mày râu điêu đứng, muốn ngắm mãi không thôi

1 ngày 11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình