Phụ Nữ Sức Khỏe

Sữa gạo rang - Món uống healthy cho những ai eatclean dáng đẹp!

Làm sữa gạo uống giữ dáng nhé.

Sữa gạo rang

 
Nguyên liệu:
  • 1/4 cup gạo tẻ
  • 1/3 cup gạo lứt đỏ hoặc trắng (nâu)
  • 1/4 cup sữa đặc
  • 1 cup sữa tươi hoặc sữa dừa
  • 1.5L nước
  • 1 tsp vanilla
  • Đường (tùy khẩu vị)
  • Bột cacao 

Cách làm:

- Vo gạo sạch sau đó rang gạo trên lửa vừa cho đến khi gạo khô thì giảm lửa nhỏ, đảo liên tục cho đến khi gạo lứt nở bung, gạo tẻ có màu vàng ươm và có mùi thơm. Tắt bếp.
- Đun sôi 1.5L nước cùng sữa đặc. Cho hỗn hợp sôi trong 30 giây, tắt bếp, cho gạo đã rang cùng sữa tươi và vanilla. Cho thêm đường nếu muốn.
- Ngâm gạo trong hỗn hợp khoảng 15-30 phút hoặc cho đến khi gạo hơi mềm.
- Xay qua máy xanh sinh tố trong khoảng 30 giây, sau đó vắt lọc qua túi lọc. Giữ lại phần bã để nấu cháo hoặc rang/chiên trên chảo làm snack…
- Có thể cho ít bột cacao vào sữa để tăng hương vị.
- Cho sữa vào chai và cất trong tủ lạnh.

Chúc mọi người làm thành công!

 

Nguồn: Fb Allison Lê

Meymey (t/h)

Tin liên quan

Cách Làm PUDDING HẠT CHIA cho bữa sáng healthy lại nhanh gọn lẹ

Làm pudding ăn sáng, không có lạ đâu nha.

Làm bánh Pudding Khoai lang - Thích hợp cho những ngày vội vã!

Là một bữa sáng, cũng là một bữa xế hợp lí.

Mousse việt quất mát lạnh cho ngày nóng bức!

Làm một chiếc bánh ngọt và thưởng thức nhé.

Tàu hũ nước đường: Thèm hương vị ấy thì vào bếp làm thôi!

Làm một chén tàu hủ ấm bụng.

Me ngâm chua ngọt cho một mùa Tết sum vầy!

Làm mứt chuẩn bị Tết đến thôi.

Ăn vặt Nui chiên tỏi ớt lai rai cùng chị em!

Làm một đĩa ăn vặt xế chiều thôi.

Tin mới nhất

Cả ngày chỉ ăn một bữa cơm nhưng gạo vẫn hết nhanh, vợ trẻ lén lắp camera rồi thấy mặt...

6 giờ trước

Vợ bỏ đi để lại đứa con còn nhỏ, chồng giận run người nhưng lại cay khóe mắt khi biết...

6 giờ trước

Chồng qua đời chưa lâu, nửa đêm tôi nghe tiếng của chị giúp việc rồi sững người khi thấy cảnh...

6 giờ trước

Gặp vợ cũ bế con mới sinh giống mình y đúc, đang mừng thầm thì nghe cô tiết lộ sự...

7 giờ trước

Bị ép đi xem mắt, nhưng vừa thấy đối tượng mai mối thì đỏ mặt nghe giọng nói quen thuộc...

7 giờ trước

Đến nhà người yêu chơi, khi bước vào nhà, tôi chết sững nghe thấy hành động lạ của anh và...

7 giờ trước

Chồng mất tròn năm nhưng tháng nào cũng nhận được 10 triệu từ anh, khi biết sự thật tôi hận...

8 giờ trước

Bị nhân tình của chồng chê bai nhan sắc, vợ chẳng thèm tức giận làm ngay điều này khiến cô...

8 giờ trước

Bị gia đình bạn trai chê ‘trèo cao’, tôi bình thản lấy điện thoại gọi ngay tài xế của mình...

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình