Nhiều người trong chúng ta thích dành cả ngày dưới ánh nắng mặt trời. Thật không may, ánh nắng mặt trời có thể tàn phá làn da của bạn dưới dạng bỏng, phồng rộp và thậm chí là ung thư da.

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), ung thư da là dạng ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, và gần 20 người Mỹ chết vì  u ác tính  - dạng ung thư da nguy hiểm nhất - mỗi ngày. Nguyên nhân số một  của u ác tính ? Tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím (UV) tự nhiên và nhân tạo; cùng ánh sáng bạn nhận được từ giường tắm nắng và tia nắng mặt trời.

May mắn thay, bạn có thể hạn chế tác động tiêu cực của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng  kem chống nắng  thường xuyên trong chế độ chăm sóc da hàng ngày của bạn. Một  nghiên cứu được công bố vào tháng 9 năm 2018 trên tạp chí  JAMA Dermatology  tiết lộ rằng việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên ở người trẻ tuổi có liên quan chặt chẽ đến việc giảm  nguy cơ ung thư hắc tố . Tương tự, một  nghiên cứu dài hạn được công bố trên  Tạp chí Clinical Oncology  cho rằng việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ ngăn ngừa được khối u ác tính  ở người lớn.

Điều đó nói rằng, không phải tất cả các loại kem chống nắng đều được tạo ra như nhau. Có hai loại chính - hóa học và vật lý- và mỗi loại đều có ưu và nhược điểm.

Kem chống nắng hóa học và vật lý hoạt động như thế nào?

Kem chống nắng hóa học và vật lý bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV mặt trời theo những cách rất khác nhau.

Jennifer L. MacGregor, MD , một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Union Square Laser cho biết: “ Thành phần chống nắng vật lý bao gồm: zinoxide và titanium dioxide, là những hạt nhỏ nằm trên bề mặt da và ngăn chặn tia UV xâm nhập vào da". Bạn cũng có thể thoa kem chống nắng vật lý lên cùng với các sản phẩm chăm sóc da khác.

Mặt khác, kem chống nắng hóa học cho phép tia cực tím xâm nhập vào da. Khi ánh sáng được hấp thụ vào da, các hóa chất trong kem chống nắng ( AAD  liệt kê oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate và octinoxate) tạo ra một phản ứng hóa học trong đó tia UV được chuyển đổi thành nhiệt và nhiệt tản ra từ Lauren Ploch, MD , một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Augusta, Georgia cho biết.

Kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý: Một trong hai loại đó có an toàn hơn không?

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), cơ quan quản lý các sản phẩm kem chống nắng, đã không dán nhãn bất kỳ loại kem chống nắng nào là không an toàn. Nhưng kể từ ngày 21 tháng 2 năm 2019, FDA đã đề xuất một quy tắc  để cập nhật các yêu cầu quy định đối với các sản phẩm kem chống nắng được bán tại Hoa Kỳ.

Ưu và nhược điểm của kem chống nắng vật lý và hóa học

Ưu điểm của kem chống nắng hóa học

Kem chống nắng hóa học nhanh chóng và dễ sử dụng, và không giống như kem chống nắng khoáng, chúng không để lại lớp màng trắng trên da. Hơn nữa, theo thống kê, kem chống nắng hóa học hoạt động tốt hơn trong các thử nghiệm của người tiêu dùng xem xét thời gian chúng bảo vệ da khỏi tia UV, Tiến sĩ Ploch nói.

Nhược điểm của kem chống nắng hóa học

Kem chống nắng hóa học có thể gây ra phản ứng trên da ở một số người. Ploch cho biết kem chống nắng hóa học có thể gây ra kích ứng ở những người có làn da nhạy cảm, và làm trầm trọng thêm tình trạng nám da và mụn trứng cá đỏ. Theo  AAD , nám da là một tình trạng da phổ biến dẫn đến các mảng màu nâu trên mặt, cánh tay và cổ, trong khi  bệnh rosacea  gây ra các mảng đỏ và mụn nhỏ trên má, mũi và trán.

Ưu điểm của kem chống nắng vật lý

Hai thành phần phổ biến nhất trong kem chống nắng vật lý, titanium dioxide và zinoxide là những thành phần chống nắng duy nhất  thường được FDA công nhận là an toàn và hiệu quả . “Kem chống nắng vật lý an toàn hơn nhiều cho những người lo ngại về việc tiếp xúc lâu dài với các thành phần hóa học,” Ploch nói.

Kem chống nắng vật lý cũng rất lý tưởng cho trẻ em, những người có làn da nhạy cảm và những người bị nám. Ploch giải thích: “Sự phân huỷ của tia uv làm cho kem chống nắng hóa học có thể trầm trọng thêm tình trạng nám da".

Và không giống như kem chống nắng hóa học, thường mất 20 đến 30 phút để hấp thụ vào da, kem chống nắng khoáng cung cấp sự bảo vệ ngay lập tức - không cần chờ đợi. Kem chống nắng vật lý cũng có thể được sử dụng trên lớp trang điểm và các sản phẩm chăm sóc da khác.

Nhược điểm của Kem chống nắng vật lý

Bởi vì kem chống nắng vật lý có chất dày và nằm trên da, nó có thể góp phần làm nổi mụn ở những người dễ bị mụn trứng cá. “Da hỗn hợp hoặc dễ bị mụn có thể được hưởng lợi từ sự kết hợp của cả khoáng chất và thành phần hóa học,” Ploch nói. Trong khi đó, MacGregor khuyến nghị các sản phẩm chống nắng kết hợp với các chất phụ gia chống mụn trứng cá như niacinamide ( EltaMD 46 UV Clear là một trong những lựa chọn).

Ploch cho biết kem chống nắng vật lý cũng khó thoa hơn, có xu hướng để lại lớp màng trắng trên da (nhờ sự hiện diện của titanium dioxide và oxit kẽm), và cần được thoa thường xuyên hơn kem chống nắng hóa học. 

Tuy nhiên, kem chống nắng khoáng đã có một chặng đường dài trong những năm qua và có những lựa chọn trên thị trường sẽ không để lại vết trắng trên da của bạn. MacGregor nói: “Hãy hỏi một chuyên gia và thử một vài câu để tìm một cái bạn thích. Cô ấy đề xuất  EltaMD, Alastin và Isdin .

Điểm mấu chốt

Giữa hai loại, kem chống nắng vật lý nói chung là lựa chọn tốt hơn, lành mạnh hơn. “Tôi nói với các bệnh nhân của mình rằng kem chống nắng vật lý giống như một bữa ăn lành mạnh được nấu tại nhà, trong khi kem chống nắng hóa học giống như thức ăn nhanh của kem chống nắng.” Ploch nói. Kem chống nắng vật lý thường mất nhiều thời gian hơn để thoa vào da và cần được thoa thường xuyên hơn, nhưng chúng có thể an toàn hơn khi sử dụng lâu dài.

Điều đó nói lên rằng, một số loại kem chống nắng tốt hơn là không có kem chống nắng nào. FDA khuyến nghị sử dụng kem chống nắng phổ rộng (những loại này bảo vệ bạn khỏi cả hai loại tia UV: UVA và UVB) với giá trị SPF từ 15 trở lên, đảm bảo thoa lại ít nhất hai giờ một lần.