Phụ Nữ Sức Khỏe

Những lợi ích ‘vàng’ của quả dứa đối với sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Không chỉ là loại trái cây giải nhiệt, dứa còn mang đến khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đừng bỏ quên loại quả vừa rẻ vừa bổ này nhé.

Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Ăn trái dứa với lượng vừa đủ hàng ngày giúp bạn nạp trên 130% vitamin C cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch, giúp giảm bệnh tật. Trong quả dứa còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của các gốc tự do. Vì vậy, bổ sung dứa thường xuyên cho cơ thể sẽ giúp bạn khỏe mạnh, hạn chế gặp phải những căn bệnh vặt.

Dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể (Ảnh minh họa: Internet)

Giúp phòng chống bệnh loãng xương

Trong quả dứa không có quá nhiều canxi nhưng lại có những khoáng chất khác rất tốt cho hệ xương khớp như Mangan. Với lượng mangan dồi dào sẽ giúp chống viêm tốt hơn và tăng mật độ xương giúp phòng chống loãng xương hiệu quả.

Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một nhóm các enzym tiêu hóa được gọi là bromelain được tìm thấy trong dứa. Chúng có chức năng phá vỡ các phân tử protein thành các khối xây dựng như axit amin và peptide. Những phân tử protein bị phá vỡ sau đó có thể dễ dàng hấp thu vào ruột non. Ăn một lượng vừa đủ mỗi ngày bạn có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Dứa giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh (Ảnh minh họa: Internet)

Loại quả dùng để chữa bệnh

Dứa không chỉ là một loại thực phẩm mà còn là một vị thuốc được sử dụng để chữa nhiều bệnh như sỏi thận sỏi tiết niệu, chữa ho, cảm lạnh, chữa các bệnh về nướu lợi, tiểu buốt, đau đầu mất ngủ …Tuy nhiên, Khi sử dụng các bài thuốc từ dứa bạn nên tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ Đông y để có một liệu trình hợp lí nhất nhé.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Những loại thực phẩm cực tốt cho tim mạch, bạn nên bổ sung thường xuyên trong khẩu phần ăn

Ăn uống lành mạnh có thể giúp bản thân phòng tránh nhiều căn bệnh nguy hiểm trong đó có cản...

Chẳng cần phải uống thực phẩm chức năng bạn chỉ cần ăn thường xuyên những thực phẩm này cũng cung...

Thay vì phải tốn tiền mua các loại mỹ phẩm đắt tiền và thực phẩm chức năng để cung cấp...

Các loại nước uống tốt cho người mắc bệnh viêm đường tiết niệu, có tác dụng lợi tiểu giúp tăng...

Để điều trị bệnh viêm đường tiết niệu người bệnh cần phải uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ,...

Những bài thuốc dân gian chữa bệnh tuyệt vời từ củ cà rốt không phải ai cũng biết

Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cà rốt còn là bài thuốc chữa được nhiều loại bệnh mà...

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh trầm cảm, bổ sung thường xuyên giúp bạn đẩy lùi những triệu...

Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất, cũng như sức khỏe tinh thần...

4 thời điểm ‘vàng’ uống mật ong tốt cho sức khỏe, còn hơn cả việc dùng thuốc bổ hàng ngày

Mật ong là sản phẩm tốt cho sức khỏe, theo y học cổ truyền, mật ong vừa là thực phẩm,...

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh trĩ, ăn thường xuyên giúp cải thiện bệnh hiệu quả

Bệnh trĩ tuy là căn bệnh không quá nguy hiểm nhưng để lại cho người bệnh nhiều bất tiện trong...

Tin mới nhất

Cận cảnh trung tâm thẩm mỹ khiến cô gái làm đẹp tử vong

8 phút trước

Xót xa cụ bà bị miệt thị trong TikToker ‘Nờ Ô Nô’: Sợ đến mức không dám ra đường, ngỡ...

28 phút trước

Gần 290.000 lao động tại Bình Dương bị tạm hoãn hợp đồng, giảm giờ làm

1 giờ trước

Tò mò rủ nhau nghịch thuốc lá điện tử, 5 học sinh tiểu học nhập viện

2 giờ trước

Bắt thêm một bị can vụ hành hạ 2 người đàn ông trên tàu cá

2 giờ trước

Tránh sập bẫy cú lừa đá thiên thạch tiền tỷ

2 giờ trước

Bé trai sơ sinh bị bỏ rơi trước cổng nhà thờ giữa trời đông lạnh giá

2 giờ trước

Bắt thêm 1 đối tượng trong vụ ngư dân bị hành hạ dã man

2 giờ trước

2 ngày phát hiện 2 thi thể mặc áo đen dưới cầu Thủ Thiêm 1

2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình