Phụ Nữ Sức Khỏe

Một món ăn healthy cho dân eatclean - Gạo lứt chà bông!

Làm ăn vặt healthy chuẩn bị Tết đến gần nhé các chị em.

THANH GẠO LỨT CHÀ BÔNG

THANH GẠO LỨT CHÀ BÔNG

Nguyên liệu:
  • 180gr gạo lứt sấy
  • 80gr hạt bí xanh
  • 80gr hạt hướng dương
  • 80gr hạt điều
  • 100gr hạt mè
  • 2gr bột quế
  • 50gr chà bông cay
  • 30ml dầu dừa
  • 150gr mạch nha
  • Khuôn vuông: 28×28×2cm
  • Giấy nến chống dính
Cách làm:
- Làm chín các loại hạt bí xanh, hạt hướng dương, hạt mè , hạt điều...bằng cách rang chín/ sấy chín trong lò nướng.
- Đun nước xốt dầu dừa và mạch nha đến khi mạch nha tan chảy và sôi thì tắt bếp.
- Đổ gạo lứt sấy vào tô sạch trộn các loại hạt bí, hạt hướng dương, hạt mè, hạt điều và bột quế trộn đều.
- Đổ hỗn hợp nước dầu mạch nha vào tô gạo lứt, trộn đều tay và đổ vào khuôn vuông đã chuẩn bị dàn đều ép chặt mặt bánh.
- Làm nóng lò trước 10 phút với 150°C và nướng bánh ở rãnh giữa lò trong 25-30phút.
- Bánh chín lấy ra khỏi khuôn và cắt bánh ngay khi bánh còn nóng ấm
- Cắt bánh thành 4 phần bằng nhau và chia thành nhiều thanh nhỏ rắc chà bông lên mặt bánh.
- Đóng bánh thành nhiều chiếc nhỏ vào từng túi và hàn kín miệng như vậy sẽ bảo quản được lâu và bánh sẽ giòn
 
Chúc mọi người làm thành công!
 
Nguồn: Fb Nguyễn Hà My
Meymey (t/h)

Tin liên quan

Phô mai que chiên giòn - Ăn vặt ngon và nhâm nhi cùng chị em!

Làm phô mai ăn vặt không hề khó lại cực ngon.

Thèm những chén xíu mại nóng hổi, thơm phức, chấm một miếng bánh mì ngon đã đời!

Làm một chén xíu mại thôi, đơn giản và ngon vô cùng.

Biến tấu sake chiên tôm lạ lạ quen quen - Ăn vào ngon quên lối về

Làm ăn vặt xế chiều thì quá là hợp lý.

Chén sạch với món Gà nướng tiêu xanh cay cay tê tê ngon đã miệng!

Làm một con gà nướng chưa bao giờ dễ đến vậy.

Tin mới nhất

Nghe tiếng gõ cửa lúc nửa đêm, tôi chạy ra thì thấy cháu chồng ướt sũng, miệng mấp máy xin...

8 phút trước

Gần 10 năm chăm sóc bố mẹ chồng, nào ngờ ông bà tặng ‘món quà bất ngờ' khiến tôi chân...

15 phút trước

Nghe con gái bảo nhà cô giáo có một bạn nhìn giống con, tôi âm thầm tìm hiểu và sững...

16 phút trước

Ngày tái hôn, thấy con gái nhất quyết không đi theo mẹ, biết được lý do tôi rơi nước mắt...

17 phút trước

Thấy vợ cũ đi chiếc xe cũ, tôi bước đến châm chọc vài câu, không ngờ người thứ 3 xuất...

1 giờ trước

Vợ bỏ đi để lại đứa con mới sinh còn đỏ hỏn, chồng cay khóe mắt khi biết sự thật

1 giờ trước

Được chồng tặng nhẫn kim cương giá trăm triệu, tôi đang lâng lâng sung sướng thì sững người khi đọc...

1 giờ trước

Chồng vẫn trăng hoa dù đã kết hôn, tôi vẫn ngọt ngào rồi làm một việc khiến anh trở tay...

2 giờ trước

Cô em chồng suốt ngày gây chuyện, tôi làm ngay điều này khiến cô nàng xin tha

2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình