Phụ Nữ Sức Khỏe

Làm một chén bánh đúc nóng ấm lòng ngày se lạnh!

Nước mắm ngon, bánh đúc dẻo dẻo.

BÁNH ĐÚC NGON

Khẩu phần cho 6 người ăn

Nguyên liệu:

  • 200gr bột gạo tẻ 
  • 200gr bột năng
  • 1200ml nước 
  • 1 muỗng cafe muối 
  • 60ml dầu ăn 
  • 30ml dầu mè 
  • 300gr thịt heo xay
  • 10gr mộc nhĩ 
  • 10gr nấm hương khô 
  • 20gr hành tím
  • 20 quả trứng cút 
  • Chả quế 
  • 100ml nước mắm 
  • 3 trái vắt lấy nước cốt chanh 
  • 150gr đường 
  • 1 muỗng cafe muối 
  • 1 muỗng cafe tiêu
  • 100gr ngò

Cách làm:
Pha bột:
- Cho vào nồi phần bột gạo tẻ, bột năng, 1/2 thìa cafe muối và 1200 ml nước.
- Dùng đũa hoặc phới lồng khuấy thật đều tới khi bột tan hết, có thể lọc qua rây để loại bỏ hoàn toàn bột vón cục.
- Để ngâm bột khoảng 1-1.5 tiếng cho bột lắng xuống đáy. Nhẹ nhàng múc bớt phần nước trên mặt sang một bát khác. Đong một lượng nước đúng bằng phần nước này, đổ vào nồi, khuấy đều 
 
Nấu bột:
- Bắc nồi bột lên bếp, để lửa ở mức trung bình-cao, dùng đũa hoặc phới khuấy đều liên tục trong quá trình nấu để hỗn hợp không bị bén đáy nồi. Sau khoảng 2~3 phút, khi hỗn hợp bắt đầu sệt và đặc dần lại, hạ lửa xuống mức thấp hơn.
- Đến khi hỗn hợp rất đặc và bắt đầu ngả màu trắng đục, chỉnh lửa xuống mức thấp nhất của bếp, cho 60ml dầu ăn, 30ml dầu mè vào trộn đều.
 
 
- Hỗn hợp ban đầu sẽ hơi lổn nhổn, tách thành mảng, nhưng sau khi trộn khoảng 1 phút sẽ mịn và đồng nhất trở lại. Hỗn hợp lúc này vẫn sẽ dính dẻo, kéo thành sợi dài và còn mùi bột sống.
- Tiếp tục quấy ở mức lửa thấp nhất trong khoảng 10 phút đến khi bột bắt đầu trong. Hỗn hợp lúc này dẻo quánh, nhưng khi nhấc phới/đũa lên thì bột sẽ đứt thành đoạn. Tắt bếp, bắc nồi khỏi bếp để ngăn không cho bột bánh bén đáy nồi. 
 
Làm phần thịt và trứng ăn kèm:
- Trộn đều thịt xay với nấm hương và mộc nhĩ đã băm nhuyễn. Nêm chút muối hoặc gia vị vừa ăn.
- Làm nóng chảo với lửa vừa. Phi thơm hành tím, rồi cho thịt xay với các loại nấm khô vào xào săn.
 
 
- Trứng cút luộc chín, bóc vỏ .
 
Nước mắm chua ngọt:
- Pha nước cốt chanh với đường và nước theo tỉ lệ 1: 1: 1. Nêm nếm theo khẩu vị cho vừa ăn
- Phi thơm hành tím. Rửa sạch ngò, thái nhỏ. 
 
Thành quả: 
- Múc bánh đúc vào bát, xúc phần thịt xào, trứng cút và chả quế lên bánh, chan nước mắm chua ngọt, rắc rau mùi thái nhỏ lên và thưởng thức.
 
Chúc mọi người làm thành công!
 
 
 
Nguồn: Fb Trần Thị Kim Chi
Meymey(t/h)

Tin liên quan

BÁNH CHƯNG phiên bản gạo lứt healthy hơn!

Thèm bánh chưng mà eat clean đây, công thức chân ái rồi.

Trổ tài món ngon cho sinh nhật với vị cà phê quen thuộc - Bánh Gato Cafe Cốt Dừa

Bánh kem hương cà phê đăng đắng hòa cùng vị béo béo ngon mê li.

GAN NƯỚNG LÁ MẮC MẬT? Món ngon mà các mẹ bỉm không thể bỏ lỡ!

Nhanh tay thêm vào danh sách món ngon mỗi ngày thôi.

Xế chiều lai rai CHẢ ỐC CHẮM MẮM GỪNG bên chị em sau giờ tan ca hết nấc luôn!

Lạnh lạnh mà nhâm nhi tô chả ốc này hết sảy.

Thèm ăn xôi khúc mà đang chế độ eat clean thì thử ngay bí kíp XÔI KHÚC HEALTHY nhé!

Có hứng ăn xôi khúc mà phải giữ dáng, làm sao đây?

Chuẩn vị KHÔ HEO làm mồi nhắm lai rai 'đúng bài'!

Chiến hữu cùng mồi ngon là hết ý.

Tin mới nhất

Sau sinh bao lâu thì nịt bụng được?

12 giờ trước

“Yêu" sớm nhưng… khám muộn: Nhiều người giật mình phát hiện bệnh trước hôn nhân

1 ngày 11 giờ trước

Tìm lại tình yêu ở tuổi U50 sau nhiều năm cô đơn

1 ngày 11 giờ trước

Kỳ tích: Trái tim 'vượt' 1.600 km hồi sinh trong lồng ngực bé trai 9 tuổi

2 ngày 14 giờ trước

Cấp cứu bé gái 12 tuổi nhét cục xà bông vào vùng kín

02/12/2025 09:35

Ông bà chăm cháu là quý nhưng có 3 thời điểm nhất định phải biết rút lui

01/12/2025 09:02

Người đàn ông mắc bệnh giang mai ở vị trí không ngờ

30/11/2025 06:55

Bố, bệnh Parkinson và quả cam bóc vỏ cho con gái

28/11/2025 12:10

Ngủ mơ làm “chuyện ấy” có phải vì… ham muốn quá cao?

28/11/2025 12:08

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình