Các nhà nghiên cứu đã nhấn mạnh rằng, sức mạnh của nắm tay cũng có thể là một chỉ số của bệnh tật và tuổi thọ.

 Các chuyên gia từ lâu đã cảnh báo rằng, việc khó khăn khi thực hiện các công việc đòi hỏi sức mạnh của tay có thể liên quan đến bệnh tiểu đường, bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer.

Những động tác khó thực hiện bao gồm xách túi đi chợ hoặc bưng một chậu nước lớn.

Các nhà khoa học từ Viện Phân tích Hệ thống Ứng dụng Quốc tế, Áo, đã yêu cầu những người tham gia nắm chặt một lực kế, mỗi tay 2 lần -để đo độ bền của nắm tay.

Một người thực hiện để khuỷu tay hai bên ép sát người, tay cầm thiết bị, giống như cách cầm một ly nước và thực hiện động tác nắm chặt.

Tiến sĩ Sergei Scherbov, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Nhiệm vụ của chúng tôi là tìm ra giới hạn của độ bền của tay nắm, nó sẽ là dấu hiệu giúp bác sĩ kiểm tra sức mạnh tay của bệnh nhân có thấp hơn mức giới hạn không.

“Nó tương tự như đo huyết áp.

"Khi mức huyết áp nằm ngoài một phạm vi cụ thể, bác sĩ có thể kê thuốc hoặc yêu cầu bệnh nhân đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra thêm."

Nhà nghiên cứu, người đã công bố những phát hiện của họ trong BMJ Open, không thể thiết kế cho mọi người một bài tự kiểm tra như vậy để thực hiện tại nhà.

Thay vào đó, họ đang đề nghị các bác sĩ sử dụng các số liệu giá trị giới hạn của độ bền tay nắm mà họ đã phát hiện ra, dùng trong các ca phẫu thuật.

Nhà đồng nghiên cứu Nadia Steiber, Đại học Vienna, cho biết độ bền của nắm tay là một "thước đo rất chính xác và nhanh nhạy đối với vấn đề sức khỏe tiềm ẩn".

Bà nói: “Việc theo dõi sức mạnh tay cầm của người cao tuổi (và trên thực tế là người trung niên) có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời.

“Do đó, chúng tôi đề nghị sử dụng nó như một công cụ sàng lọc trong thực hành y tế.”

Tay nắm của bạn có yếu không?

Tiến sĩ Scherbov nói, "sức mạnh của tay cầm phụ thuộc vào giới tính, tuổi tác và chiều cao của một người".

Trong nghiên cứu này, họ phát hiện ra rằng sức mạnh của tay cầm thấp hơn một chút so với mức trung bình dân số, cũng biểu hiện tương đương "là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe dễ tử vong sớm".

Khi bạn so sánh sức mạnh nắm tay của mình với một nhóm lớn những người có cùng độ tuổi, giới tính và cân nặng, nếu kết quả thấp hơn, có nghĩa là sức khỏe bạn đang gặp vấn đề.

Các thiết bị được bán trực tuyến - cũng có thể cho bạn biết trạng thái “yếu”, “bình thường” hoặc “mạnh” theo độ tuổi và giới tính của một người.

Theo một bài báo trên The Conversation, những người ở độ tuổi 20 có sức mạnh cầm nắm trung bình là 46kg đối với nam và 29kg đối với nữ.

Giáo sư Adam Taylor, Đại học Lancaster, cho biết con số này giảm xuống còn 39kg và 23,5kg khi một người đạt 60-69 tuổi.

Sức mạnh tay nắm như thế nào là một dấu hiệu của bệnh

Giáo sư Taylor cho biết: “Nghiên cứu cho thấy rằng lực cầm nắm thấp hơn mức trung bình so với những người cùng giới tính và độ tuổi có liên quan đến nguy cơ suy tim, nó cho thấy những thay đổi bất lợi trong cấu trúc và chức năng của tim.

“Tương tự như vậy, nghiên cứu đã chỉ ra rằng lực cầm nắm yếu hơn là một yếu tố dự đoán chính xác về tử vong do tim, tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào và nhập viện vì suy tim.

“Được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng, tuyến tiền liệt hoặc ung thư phổi ở nam giới, ung thư vú và ung thư phổi ở nữ giới, tất cả đều liên quan đến sức mạnh cầm nắm giảm 5kg ở những người trong độ tuổi 60-69.

“Sự giảm độ bền này cũng có liên quan đến khả năng tử vong do ung thư đại trực tràng ở nam giới và ung thư vú ở nữ giới cao hơn”.

Những người bị béo phì và tiểu đường loại 2 cũng cho thấy khả năng cầm nắm yếu hơn.

Giáo sư Taylor giải thích rằng, với các bệnh như tiểu đường, ung thư và bệnh tim, khả năng hoạt động của cơ giảm vì một số lý do.

Trong bệnh tiểu đường, ví dụ, chất béo dư thừa trong cơ bắp làm suy yếu sức mạnh.

Mệt mỏi - là một triệu chứng của nhiều bệnh, chẳng hạn như ung thư - và khó tập thể dục hơn, và điều này có thể làm thoái hóa cơ theo thời gian, có thể đo lường được ở bàn tay.

Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu do Đại học Bristol đã chỉ ra rằng những người có giá trị sức bền nắm tay cao thì khả năng mắc chứng mất trí nhớ sẽ thấp hơn (27%) và Alzheimer (32%).

Các nhà nghiên cứu Bristol đã giải thích một số lý do tiềm năng cho những phát hiện trong bài báo của họ.

Họ cho rằng mất đi cơ xương có liên quan đến chứng viêm - nguyên nhân của chứng sa sút trí tuệ.

Nhưng lực cầm nắm kém là một triệu chứng mơ hồ và phần lớn bị bỏ qua.

Nó là dấu hiệu của sự yếu ớt, liên quan đến tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính cao hơn.

Tiến sĩ Sonja Spitzer, một nhà nghiên cứu sau tiến sĩ, Đại học Vienna, cho biết nhóm nghiên cứu không đề nghị mọi người cần tăng cường sức mạnh cho bàn tay và cẳng tay để giảm nguy cơ tử vong.

Trên thực tế, nghiên cứu không phát hiện ra rằng tay cầm chắc chắn ở mức trung bình làm giảm nguy cơ tử vong.

Bà cho biết: “Rất có thể, nếu ai đó cải thiện sức mạnh cơ tay thông qua luyện tập, thì kết quả sức khỏe cũng không có nhiều thay đổi.

“Một lối sống lành mạnh và tập thể dục vẫn là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe tốt hoặc để cải thiện lâu dài.”