Phụ Nữ Sức Khỏe

Khó khăn khi mở nắp lọ không chỉ là dấu hiệu của tuổi già

Nếu bạn đang cố gắng để mở lọ mứt, điều đó có nghĩa là bạn đang có dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng.

Các nhà nghiên cứu đã nhấn mạnh rằng, sức mạnh của nắm tay cũng có thể là một chỉ số của bệnh tật và tuổi thọ.

Khi chúng ta càng già đi thì việc mở lọ càng khó khăn hơn - nhưng bạn có phát hiện được nó khó khăn hơn bình thường không?

 Các chuyên gia từ lâu đã cảnh báo rằng, việc khó khăn khi thực hiện các công việc đòi hỏi sức mạnh của tay có thể liên quan đến bệnh tiểu đường, bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer.

Những động tác khó thực hiện bao gồm xách túi đi chợ hoặc bưng một chậu nước lớn.

Các nhà khoa học từ Viện Phân tích Hệ thống Ứng dụng Quốc tế, Áo, đã yêu cầu những người tham gia nắm chặt một lực kế, mỗi tay 2 lần -để đo độ bền của nắm tay.

Một người thực hiện để khuỷu tay hai bên ép sát người, tay cầm thiết bị, giống như cách cầm một ly nước và thực hiện động tác nắm chặt.

Tiến sĩ Sergei Scherbov, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Nhiệm vụ của chúng tôi là tìm ra giới hạn của độ bền của tay nắm, nó sẽ là dấu hiệu giúp bác sĩ kiểm tra sức mạnh tay của bệnh nhân có thấp hơn mức giới hạn không.

“Nó tương tự như đo huyết áp.

"Khi mức huyết áp nằm ngoài một phạm vi cụ thể, bác sĩ có thể kê thuốc hoặc yêu cầu bệnh nhân đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra thêm."

Nhà nghiên cứu, người đã công bố những phát hiện của họ trong BMJ Open, không thể thiết kế cho mọi người một bài tự kiểm tra như vậy để thực hiện tại nhà.

Thay vào đó, họ đang đề nghị các bác sĩ sử dụng các số liệu giá trị giới hạn của độ bền tay nắm mà họ đã phát hiện ra, dùng trong các ca phẫu thuật.

Nhà đồng nghiên cứu Nadia Steiber, Đại học Vienna, cho biết độ bền của nắm tay là một "thước đo rất chính xác và nhanh nhạy đối với vấn đề sức khỏe tiềm ẩn".

Bà nói: “Việc theo dõi sức mạnh tay cầm của người cao tuổi (và trên thực tế là người trung niên) có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời.

“Do đó, chúng tôi đề nghị sử dụng nó như một công cụ sàng lọc trong thực hành y tế.”

Tay nắm của bạn có yếu không?

Tiến sĩ Scherbov nói, "sức mạnh của tay cầm phụ thuộc vào giới tính, tuổi tác và chiều cao của một người".

Trong nghiên cứu này, họ phát hiện ra rằng sức mạnh của tay cầm thấp hơn một chút so với mức trung bình dân số, cũng biểu hiện tương đương "là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe dễ tử vong sớm".

Khi bạn so sánh sức mạnh nắm tay của mình với một nhóm lớn những người có cùng độ tuổi, giới tính và cân nặng, nếu kết quả thấp hơn, có nghĩa là sức khỏe bạn đang gặp vấn đề.

Các thiết bị được bán trực tuyến - cũng có thể cho bạn biết trạng thái “yếu”, “bình thường” hoặc “mạnh” theo độ tuổi và giới tính của một người.

Theo một bài báo trên The Conversation, những người ở độ tuổi 20 có sức mạnh cầm nắm trung bình là 46kg đối với nam và 29kg đối với nữ.

Giáo sư Adam Taylor, Đại học Lancaster, cho biết con số này giảm xuống còn 39kg và 23,5kg khi một người đạt 60-69 tuổi.

Sức mạnh tay nắm như thế nào là một dấu hiệu của bệnh

Giáo sư Taylor cho biết: “Nghiên cứu cho thấy rằng lực cầm nắm thấp hơn mức trung bình so với những người cùng giới tính và độ tuổi có liên quan đến nguy cơ suy tim, nó cho thấy những thay đổi bất lợi trong cấu trúc và chức năng của tim.

“Tương tự như vậy, nghiên cứu đã chỉ ra rằng lực cầm nắm yếu hơn là một yếu tố dự đoán chính xác về tử vong do tim, tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào và nhập viện vì suy tim.

“Được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng, tuyến tiền liệt hoặc ung thư phổi ở nam giới, ung thư vú và ung thư phổi ở nữ giới, tất cả đều liên quan đến sức mạnh cầm nắm giảm 5kg ở những người trong độ tuổi 60-69.

“Sự giảm độ bền này cũng có liên quan đến khả năng tử vong do ung thư đại trực tràng ở nam giới và ung thư vú ở nữ giới cao hơn”.

Những người bị béo phì và tiểu đường loại 2 cũng cho thấy khả năng cầm nắm yếu hơn.

Giáo sư Taylor giải thích rằng, với các bệnh như tiểu đường, ung thư và bệnh tim, khả năng hoạt động của cơ giảm vì một số lý do.

Trong bệnh tiểu đường, ví dụ, chất béo dư thừa trong cơ bắp làm suy yếu sức mạnh.

Mệt mỏi - là một triệu chứng của nhiều bệnh, chẳng hạn như ung thư - và khó tập thể dục hơn, và điều này có thể làm thoái hóa cơ theo thời gian, có thể đo lường được ở bàn tay.

Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu do Đại học Bristol đã chỉ ra rằng những người có giá trị sức bền nắm tay cao thì khả năng mắc chứng mất trí nhớ sẽ thấp hơn (27%) và Alzheimer (32%).

Các nhà nghiên cứu Bristol đã giải thích một số lý do tiềm năng cho những phát hiện trong bài báo của họ.

Họ cho rằng mất đi cơ xương có liên quan đến chứng viêm - nguyên nhân của chứng sa sút trí tuệ.

Nhưng lực cầm nắm kém là một triệu chứng mơ hồ và phần lớn bị bỏ qua.

Nó là dấu hiệu của sự yếu ớt, liên quan đến tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính cao hơn.

Tiến sĩ Sonja Spitzer, một nhà nghiên cứu sau tiến sĩ, Đại học Vienna, cho biết nhóm nghiên cứu không đề nghị mọi người cần tăng cường sức mạnh cho bàn tay và cẳng tay để giảm nguy cơ tử vong.

Trên thực tế, nghiên cứu không phát hiện ra rằng tay cầm chắc chắn ở mức trung bình làm giảm nguy cơ tử vong.

Bà cho biết: “Rất có thể, nếu ai đó cải thiện sức mạnh cơ tay thông qua luyện tập, thì kết quả sức khỏe cũng không có nhiều thay đổi.

“Một lối sống lành mạnh và tập thể dục vẫn là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe tốt hoặc để cải thiện lâu dài.”

Vũ Tuyết (dịch theo The Sun)

Tin liên quan

Uống nhiều rượu hơn có thể bảo vệ thị lực của bạn

Theo nghiên cứu cho thấy, uống nhiều rượu có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể...

4 thời điểm bạn không nên chơi cầu lông nếu không muốn bị chấn thương

Chơi cầu lông sẽ mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng dưới đây có 4 thời điểm mà các...

Cảnh báo: Da sạm nắng có thể là nguyên nhân gây ung thư

Những người dùng kem làm nâu da nhân tạo đã được cảnh báo rằng, họ có thể đang sống chung...

Phát hiện phương pháp giúp từ bỏ hút thuốc

Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc tác động não với điện tích nhỏ có thể giúp mọi người từ...

Ăn chuối xanh có thể giúp ngăn bệnh ung thư

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, ăn một quả chuối xanh mỗi ngày có thể giúp ngăn...

Ngủ ngày có thể là dấu hiệu của nguy cơ đột quỵ

Một nghiên cứu đã cảnh báo, những người thích ngủ trưa sau này có thể bị mắc bệnh tim chết...

Đẩy giá thuốc điều trị cúm, Bộ Y tế yêu cầu xử lý nghiêm

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường kiểm tra, xử lý nghiêm các vi phạm trong sản xuất, kinh doanh...

Tin mới nhất

Hãy nghỉ ngơi cùng với 5 công thức đồ uống nóng đơn giản

04/08/2022 14:00

Làm thế nào để cho cà chua vào thức ăn cho trẻ khi con 'chê' rau?

04/08/2022 13:35

Một món ăn cực tốt cho tim, là bí quyết trường thọ của người Nhật Bản

29/07/2022 14:05

Làm bánh pizza với pho mát thuần chay siêu đơn giản, lại đảm bảo nguồn dinh dưỡng lành mạnh

19/07/2022 14:00

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của bạn nếu ăn "thức ăn thô"?

11/07/2022 21:30

Mẹo rán đậu đơn giản mà không cần chảo chống dính

10/07/2022 11:46

4 sai lầm khi sơ chế tôm mà nhiều người mắc phải

09/07/2022 18:47

Cách giảm lượng dầu trong đồ ăn chiên rán

09/07/2022 11:03

7 công dụng của mật ong với sức khỏe mà nhiều người chưa biết

06/07/2022 13:53

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình