Ngủ trưa thường xuyên có liên quan đến huyết áp cao, gây đột quỵ và đau tim.

 Và đột quỵ cũng thường xuyên hơn ở trẻ ngủ trưa.

Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Xiangya Đại học Central South đã xem xét 360.000 người ở Anh trong độ tuổi từ 40 đến 69.

Từ năm 2006 đến năm 2019, những người tham gia cung cấp thông tin về thói quen ngủ của họ, cùng với các yếu tố lối sống khác.

Họ được theo dõi trung bình 11 năm mỗi lần.

Những người tham gia được chia thành các nhóm dựa trên hình thức ngủ trưa của họ: “không bao giờ / hiếm khi”, “thỉnh thoảng” hoặc “thường xuyên”.

Kết quả là những người “thường” ngủ trưa có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn 12% so với những người không bao giờ ngủ trưa.

Nguy cơ đột quỵ của họ cao hơn 24%.

Các hình thức ngủ vẫn được giữ nguyên trong suốt cuộc nghiên cứu.

Nhưng một số người đã thay đổi - và những người thấy họ ngủ trưa tăng có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn 40%.

Một tỷ lệ cao ngủ trưa “thông thường” là nam giới, những người có trình độ học vấn và thu nhập thấp hơn, những người hút thuốc lá và uống rượu hàng ngày.

Họ cũng thường là những người thức đêm, bị mất ngủ hoặc ngủ ngáy (có thể là một triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ).

Tác giả của nghiên cứu, Tiến sĩ E Wang cho biết "việc ngủ trưa không có hại".

Không phải giấc ngủ trưa là nguy hiểm.

Tuy nhiên, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy ai đó đang mất ngủ vào ban đêm, bản thân nó có liên quan đến kết quả sức khỏe tồi tệ hơn.

Tiến sĩ Wang nói: “Những kết quả này đặc biệt thú vị vì hàng triệu người có thể thích một giấc ngủ ngắn thường xuyên hoặc thậm chí hàng ngày.

Một đêm không ngon giấc - và một giấc ngủ ngắn sau đó - sẽ không giết chết bạn.

Tuy nhiên, bằng chứng cho thấy, người mất ngủ mãn tính có nhiều khả năng mắc các bệnh về sức khỏe như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Các nghiên cứu cũng cho thấy, họ có nhiều khả năng qua đời sớm.

Tiến sĩ Michael A. Grandner, một chuyên gia về giấc ngủ và phó giáo sư tâm thần học tại Đại học Arizona ở Tucson, cho biết giấc ngủ ngắn là “không đủ” để bù đắp tác hại của việc thiếu ngủ.

Tiến sĩ Grandner, người không tham gia vào nghiên cứu, nói thêm: "Nghiên cứu này cho thấy rằng ngủ trưa nhiều hơn dường như cho thấy nguy cơ gia tăng các vấn đề về sức khỏe tim mạch và các vấn đề khác."

Nghiên cứu vẫn còn hạn chế như việc các giấc ngủ ngắn được tự báo cáo và kết quả có thể không được đầy đủ vì nghiên cứu chỉ bao gồm những người châu Âu trung niên.