Phụ Nữ Sức Khỏe

Chiêu đãi cuối tuần với món miến xào mực hấp dẫn nóng hổi!

Học cách xào miến thơm ngon ăn sáng nhé.

MIẾN DONG XÀO MỰC

MIẾN DONG XÀO MỰC

Nguyên liệu:
  • 400-500gr mực tươi 
  • 500gr súp lơ xanh 
  • 100gr cà rốt 
  • 3-5 miếng đậu hũ 
  • 100-150gr miến 
  • 1 muỗng canh dầu hào 
  • 1 muỗng canh hạt nêm 
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • 1 muỗng cafe tiêu
  • 1 muỗng cafe bột ngọt 
  • 50gr hành, tỏi 
  • 50gr hành ngò 
  • Nước tương
  • Chanh tỏi ớt
  • 2 muỗng canh dầu ăn
Cách làm:
- Mực làm sạch, cắt vừa ăn và để ráo
- Hành, tỏi băm nhỏ
- Ướp gia vị: Mực + dầu hào + 1/2 muỗng canh hạt nêm + nước mắm + bột ngọt + tiêu  +1/2 hành tỏi băm + đầu hành lá.
- Hành, ngò thái 1cm
- Súp lơ xanh cà rốt cắt miếng vừa ăn, rửa sạch và trụng qua nước sôi 1-2 phút
- Đậu hũ cắt dày 1cm, chiên vàng đều
- Miến ngâm nước 5 phút, vớt ra để ráo, cắt ngắn
- Bắc chảo, bật bếp, cho 1 muỗng canh dầu, phi chút hành tỏi cho thơm, cho súp lơ, cà rốt vào xào đảo đều vài phút cho vừa chín, nêm thêm 1/2 muỗng canh hạt nêm vào đảo đều, sau đó tắt bếp
- Cho chảo lên, bật bếp, cho 1 muỗng canh dầu, cho hành tỏi còn lại vào phi thơm, cho mực đã ướp vào xào to lửa cho vừa chín, hạ lửa vừa, cho miến vào đảo chung, cho tiếp đậu hũ đã chiên + súp lơ, cà rốt đã xào vào + hành ngò đảo đều cho thấm gia vị.
- Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị gia đình, tắt bếp
 
 
Chúc mọi người làm thành công! 
 
Nguồn: Fb Lan Vũ
Meymey (t/h)

Tin liên quan

Mẹt bò lá lốt thơm phưng phức cuốn và chấm ngon tuyệt ngày đầu năm!

Làm một mâm bò lá lốt cuốn nhé.

Những kiểu Mỳ Hàn Quốc đặc trưng nhưng làm siêu đơn giản!

Làm mì Hàn Quốc đổi vị cho bữa trưa? Thử không?

Muốn ăn mì xốt Carbonara nhưng kinh tế eo hẹp thì mách bạn bí kíp bốn bước này nhé!

Làm mì ngon chỉ vài bước đơn giản và số tiền ít ỏi.

Tin mới nhất

Cách nấu cari dê Ấn Độ ngon, chuẩn vị

17 giờ trước

Cách làm dầu giấm trộn salad đơn giản, thơm ngon

17 giờ trước

Đây là loại thực phẩm quen mặt giàu Omega-3, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

17 giờ trước

4 trái cây giàu omega-3 tốt cho sức khỏe không nên bỏ qua

1 ngày 17 giờ trước

Lưu ý an toàn khi ăn loại quả quen thuộc để tránh độc tố từ phần hạt

1 ngày 17 giờ trước

Loại rau quen thuộc hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và thanh lọc cơ thể

2 ngày 11 giờ trước

Loại nấm trắng quen thuộc không ngờ lại có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

2 ngày 11 giờ trước

Những món ăn ngon hấp dẫn với hoa thiên lý

29/09/2026 10:44

Giá trị dinh dưỡng của sữa bí đỏ

29/09/2026 10:44

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình