Phụ Nữ Sức Khỏe

Chỉ số chống nắng càng cao càng tốt: Liệu có đúng không?

Đúng là chỉ số chống tia cực tím (SPF) của kem chống nắng càng cao thì tác dụng cản nắng càng lớn. Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng tần suất tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể tăng lên mà bạn không hề hay biết nếu không để ý.

Đúng là chỉ số chống tia cực tím (SPF) của kem chống nắng càng cao thì tác dụng cản nắng càng lớn. Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng tần suất tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể tăng lên mà bạn không hề hay biết nếu không để ý.

Ảnh minh họa: Internet

 

Kem chống nắng phải luôn được thoa bất kể thời tiết nào. Điều này là do tia UV có thể tiếp xúc với da bạn ở bất kỳ thời tiết nào.

Khi có nhiều sản phẩm có hệ số chống tia cực tím từ 50 trở lên được tung ra, nhiều người muốn chọn một sản phẩm có hệ số cản tia cực tím cao nhất nếu có thể. Tuy nhiên, sau khi thoa kem chống nắng có chỉ số ngăn chặn cao như thế này, bạn có thể vô tình ra nắng thường xuyên hơn. Khi cảm thấy an tâm khi nghĩ rằng tôi đã thoa kem chống nắng đủ rồi và nỗi lo về tia UV giảm đi.

Mọi người đềi rất dễ mất cảnh giác vì chúng ta không biết chính xác hệ số chống tia cực tím có nghĩa là gì. Như nhiều người nghĩ, một sản phẩm có SPF 30 có hiệu quả gấp đôi so với một sản phẩm có SPF 15. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, kem chống nắng có chỉ số SPF 15 ngăn chặn được 93% tia UV, trong khi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 ngăn chặn được 97%. Đó chỉ là sự khác biệt 4%.

Ngoài ra còn có thông tin sai lệch về những gì chúng ta thường biết về kem chống nắng. Ví dụ, có một quan niệm sai lầm về các sản phẩm chống năng có thể dử dụng ở dưới nước. Theo các chuyên gia, thực sự không có loại kem chống nắng nào có khả năng chống thấm nước. Nếu ra nhiều mồ hôi hoặc xuống nước, đồng nghĩa với việc bạn phải thoa lại kem chống nắng.

Một quan niệm sai lầm phổ biến khác là kem chống nắng dạng lotion hiệu quả hơn kem chống nắng dạng xịt. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng cách, hiệu quả là như nhau, không phụ thuộc vào loại kem chống nắng dạng xịt, dạng lotion hay dạng dầu. Tuy nhiên, kem chống nắng dạng xịt có thể không hiệu quả ở chỗ khó thoa đều nên sau khi xịt cần tán hoặc vỗ đều bằng tay.

Vì vậy, những điều quan trọng mà người tiêu dùng nên cân nhắc khi mua kem chống nắng là gì? Bạn nên tìm kiếm các sản phẩm có phổ rộng. Nói cách khác, đó phải là sản phẩm có thể ngăn chặn cả tia cực tím bước sóng dài (UVA) gây ra nếp nhăn và tàn nhang và tia cực tím bước sóng trung bình (UVB) gây bỏng da. Cả hai tia UV này đều phải bị chặn vì nó có thể gây ung thư da về lâu dài.

Nên chọn sản phẩm có chỉ số chống tia cực tím từ 30 trở lên. Nghĩa là nếu da không tiếp xúc với nước thì có thể cản nắng từ 40 đến 80 phút. Tuy nhiên, nó phải được bôi lại sau khi bạn tiếp xúc với nước hoặc đổ mồ hôi nhiều.

Bạn nên nhớ rằng mục đích cuối cùng của việc thoa kem chống nắng là ngăn ngừa ung thư da. Nói cách khác, cần thoa kem chống nắng cẩn thận ở cả những vùng da thường bị bỏ qua như môi, mí mắt, vành tai. Ngoài việc thoa kem chống nắng, bạn cũng nên tuân thủ các quy tắc về lối sống như tránh các hoạt động ngoài trời khi có ánh nắng mạnh.

(Theo Kormedi)

Hồng Hạnh (Dịch)

Tin liên quan

Nhờ bí quyết cực đơn giản này, bà ngoại được mệnh danh "đẹp nhất thế gian" đã sở hữu sắc...

Ở tuổi 53, Zaklina Berrido Pisano vẫn khiến các cô gái đôi mươi phải ngưỡng mộ vì nhan sắc "đỉnh...

Chăm sóc tóc khỏe, bóng mượt và sạch gàu với 6 nguyên liệu tự nhiên dễ tìm

Nhiều sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều hóa chất nhân tạo có thể làm khô tóc và gây kích...

Sự thật về công dụng giảm cân của những thức uống "không calo", chị em xem xong ai cũng bất...

Một nghiên cứu mới cho thấy đồ uống không chứa calo và ít calo mang lại lợi ích về cân...

Những lợi ích làm đẹp không nên bỏ lỡ từ dầu olive

Hầu hết mọi người đều biết đến công dụng làm đẹp của dầu ô liu. Nó là một thành phần...

Rụng tóc không còn là "nỗi ám ảnh kinh hoàng" đối với chị em phụ nữ nếu biết vận dụng...

Chăm sóc tóc là vấn đề muôn thuở của nhiều chị em phụ nữ. Đặc biệt, rụng tóc trở thành...

5 công thức thần kỳ giúp bạn tạm biệt gàu nhanh chóng, tự tin bung xõa cùng mái tóc sạch...

Gàu gây cho bạn cảm giác khó chịu và mất tự tin, đừng lo. Cùng tham khảo 5 công thức...

4 mẹo đơn giản, ít tốn kém giúp giảm bớt tình trạng chảy xệ ở má, khiến chị em trở...

Thời gian trôi qua, những thay đổi nhỏ dần dần tích lũy và bắt đầu thay đổi diện mạo của...

Tin mới nhất

Vòng eo tiết lộ nguy cơ tử vong vì ung thư ở nam giới

5 giờ trước

Tại sao không được uống nước trước khi khám sức khỏe?

5 giờ trước

TÀI VẬN THỊNH VƯỢNG đúng 10 năm tới, những con giáp phát tài, tiền về CHẬT KÉT bắt đầu từ...

5 giờ trước

Đúng 30 ngày tới: Top 3 con giáp may mắn có vận trình hanh thông, quý nhân mang đến tin...

5 giờ trước

Lầm tưởng về ung thư

5 giờ trước

Lầm tưởng về bệnh ung thư nhiều nam giới mắc nhất

5 giờ trước

Mất thính giác làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ

5 giờ trước

Làm ăn khấm khá 60 ngày tới: Top 3 con giáp được Thần Tài che chở, tiền của đầy nhà,...

5 giờ trước

Bộ Y tế nói gì về thông tin "biến thể Covid-19- Omicron mới độc hơn Delta gấp 5 lần"?

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình