Phụ Nữ Sức Khỏe

Bỗng nhiên choáng, mắt thấy 'sao vàng' khi đang ngồi đứng dậy báo hiệu bệnh gì?

Nhiều người nghĩ rằng đó là do đường huyết thấp, thực tế còn có những nguyên nhân khác, báo hiệu những bệnh khác mà bạn không được chủ quan.

Nhiều người đang ngồi xổm một một lúc rồi đứng dậy bị hoa mắt chóng mặt, nhìn mờ, nhìn một lúc mới thấy mọi thứ rõ ràng. Tình trạng này khá phổ biến và có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào. Đây có thể coi là một tình trạng bình thường, tuy nhiên nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng hoa mắt khi đứng dậy thì rất có thể đó là báo hiệu của một số vấn đề đang tới đối với sức khỏe của bạn.

Nhiều người đã từng gặp hiện tượng này, nếu không chú ý dễ bị té ngã, người trẻ thể lực tốt có thể không gặp vấn đề gì nghiêm trọng nhưng người già có thể bị ngã, gãy xương.

Vì sao khi đang ngồi đứng lên bị hoa mắt chóng mặt?

Theo lý giải của các chuyên gia y tế, khi thay đổi tư thế quá nhanh như đứng lên ngồi xuống, hay đang nằm mà ngồi chồm dậy, tim sẽ không kịp điều chỉnh việc bơm máu thêm, khiến huyết áp giảm xuống chỉ trong vòng một phần nhỏ của giây, sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy bị hoa mắt, chóng mặt. 

Còn riêng đối với lứa tuổi dậy thì có thể là trẻ đang bị thiếu máu do thiếu sắt. Do sắt là một khoáng chất giữ vai trò quan trọng, nó có ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác nhau của cơ thể. Bao gồm trong đó là việc tổng hợp huyết sắc tố (hemoglobin) – chất vận chuyển oxy trong máu, cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống của tế bào. Khi cơ thể thiếu chất sắt, cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, suy nhược và sẽ gặp phải tình trạng hoa mắt khi đứng lên ngồi xuống.  

Nhiều người nghĩ rằng đó là do đường huyết thấp, thực tế còn có những nguyên nhân khác, báo hiệu những bệnh khác mà bạn không được chủ quan. Triệu chứng hoa mắt khi đứng dậy còn có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều bệnh ở hệ thần kinh, tim mạch, bệnh thiếu máu hoặc xuất huyết đường tiêu hóa... Tuy nhiên, điều quan trọng nhất cần lưu ý ở đây là các vấn đề liên quan đến bệnh đường huyết tuyệt đối không được bỏ qua.

Báo hiệu 3 vấn đề về đường huyết 

Tình trạng hoa mắt chóng mặt khi đang ngồi xổm được một lúc đứng dậy báo hiệu 3 vấn đề về đường huyết bạn cần lưu tâm.

Hạ đường huyết

Các chất chức năng chính của não là cacbohydrat, khi lượng đường trong máu thấp sẽ dẫn đến không cung cấp đủ năng lượng cho não và dễ xảy ra các rối loạn chức năng thần kinh não.

Người bị hạ đường huyết cũng sẽ gặp các vấn đề như đổ mồ hôi lạnh, da xanh xao, thậm chí có thể bị ngất, sốc trong trường hợp nặng. Bệnh nhân đang dùng thuốc hạ đường huyết và bệnh nhân bị suy dinh dưỡng lâu ngày cần đặc biệt lưu ý.

Tăng huyết áp

Nếu huyết áp không được kiểm soát hiệu quả trong một thời gian dài, người bệnh sẽ gặp phải vấn đề giảm độ đàn hồi của thành mạch máu, và cũng có thể gặp phải vấn đề xơ vữa động mạch.

Động tác ngồi xổm và đứng lên sẽ khiến huyết áp trong cơ thể dao động, có thể gây tăng huyết áp tạm thời, dẫn đến tăng áp lực lên não, gây chóng mặt, nhức đầu, nhức mắt.

Hạ huyết áp thế đứng

Ngồi xổm xuống hoặc đứng dậy đột ngột khi đang nằm trên giường, mắt có hoa mắt, chóng mặt, đánh trống ngực và mệt mỏi, ... thuộc chứng hạ huyết áp thế đứng, sẽ cải thiện sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi. 

Bệnh này rất phổ biến và dễ xảy ra ở phụ nữ có thai lớn tuổi nằm trong thời gian dài. Người sử dụng thuốc hạ huyết áp trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ hạ huyết áp tư thế đứng. Bệnh hạ huyết áp tư thế đứng gây choáng váng, chóng mặt nên cần trị ngay để tránh ngất xỉu.

Làm gì để ngăn ngừa hạ huyết áp thế đứng?

Bổ sung nước và muối kịp thời

Phần lớn máu là nước. Việc bổ sung nước kịp thời có thể giúp cơ thể không bị mất nước và cũng có thể ngăn máu co lại. Bổ sung muối có thể làm tăng huyết áp và ngăn ngừa hạ huyết áp thế đứng.

Với những người bị huyết áp cao có cần bổ sung muối không? Bổ sung bao nhiêu thì đủ? Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước.

Sau khi ngồi xổm xuống, từ từ đứng lên dựa vào tường

Thay đổi tư thế đột ngột có thể gây hạ huyết áp thế đứng, muốn phòng tránh phải tránh thay đổi tư thế đột ngột, khi đang ở đối tượng, muốn đứng dậy thì có thể từ từ dựa vào tường và để. cơ thể bạn thích nghi một chút.

Buổi sáng ngủ dậy không nên đứng dậy ngay, có thể duỗi người trước, sau đó từ từ cầm vật gì đó để đứng dậy đi chậm lại. Điều này giúp bạn tránh xảy ra hiện tượng tụt huyết áp thế đứng, tránh bị tai biến.

Tránh thức khuya, ăn uống điều độ

Để ngăn ngừa hạ huyết áp thế đứng, cần đảm bảo ngủ đủ giấc, duy trì thời gian thức dậy và đi vào giấc ngủ đều đặn, ăn ba bữa một ngày đều đặn, có thể giữ cân bằng hệ thần kinh tự chủ của cơ thể.

Nếu thường xuyên thức khuya và ăn uống thất thường, hệ thần kinh tự chủ của cơ thể con người không thể giữ được trạng thái cân bằng, không chỉ gây bất lợi cho sức khỏe mà còn dễ bị tụt huyết áp thế đứng.

Dù nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này, chúng đều có một điểm chung đó là ngồi xổm quá lâu và đứng lên quá mạnh dẫn đến lượng máu và oxy cung cấp cho não không đủ, đồng thời xuất hiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt.

Những người trung niên và cao tuổi nên chú ý đến mạch máu của mình, vì tình trạng xơ cứng thành mạch và suy giảm chức năng của mạch máu cũng có thể gây chóng mặt khi vị trí cơ thể thay đổi.

Nếu tình trạng này chỉ thỉnh thoảng xảy ra thì bạn chỉ cần chú ý hơn. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì hãy đến bệnh viện càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân cụ thể và điều trị kịp thời.

5 cách giúp phòng tránh và cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt khi đứng dậy

- Làm xét nghiệm tổng quát để biết bạn có bị thiếu máu hay không. Điều này cung cấp cho bạn một cơ sở để căn chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng thuốc nếu cần một cách phù hợp.

- Lựa chọn những thực phẩm bổ sung sắt cho cơ thể, và hạn chế những đồ ăn không tốt cho sức khỏe như thịt đỏ, cá và thịt gia cầm, nguồn cung cấp sắt ở thực vật như hạt mè đen, hạt đậu, đậu Hà Lan, bông cải xanh, ngũ cốc và bánh mì.

- Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C để giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, giúp tránh được tình trạng ngồi xuống đứng lên chóng mặt như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua,...

- Hạn chế sử dụng chất kích thích, hạn chế uống trà và cà phê. Do những đồ uống này làm ảnh hưởng đến hấp thụ sắt, dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt ở tuổi dậy thì. Nếu cần bổ sung thêm sắt từ thuốc đặc biệt là ở trẻ dậy thì thì nên uống sắt đúng cách, theo liều dùng từ bác sĩ tránh trường hợp dư thừa sắt trong cơ thể, và gây ra các vấn đề về sức khỏe khác.

- Bổ sung vitamin B6, một dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể giúp tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ. Ngoài ra vitamin B6 còn kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch giúp chúng hoạt động hiệu quả.

(Theo Vinmec)

Theo Mai Anh / Gia đình và Xã hội

Tin liên quan

Mỡ nội tạng và mỡ dưới da khác nhau thế nào? Chuyên gia làm đẹp tiết lộ chế độ ăn...

Mỡ dưới da được tích trữ ngay bên dưới da và bạn có thể véo nó bằng tay. Mỡ nội...

Biến thể phụ BA.2.75 của Omicron có thực sự đáng lo ngại?

Một biến thể phụ mới nổi của Omicron, BA.2.75, có biệt danh là “Centaurus - Nhân mã” đang là lý...

Sáng 19/8: 4 biến thể phụ nào lây lan nhanh đã xâm nhập vào nước ta khiến ca COVID-19 tăng?

Thống kê của Bộ Y tế cho thấy trong 7 ngày qua, cả nước ghi nhận hơn 15.000 ca mắc...

Hơn 35.000 ca đậu mùa khỉ được xác nhận trên thế giới

Trong cuộc họp báo ngày 17/8, Tổng Giám đốc Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết, bệnh đậu...

COVID-19 có thể làm suy giảm chức năng não

Kết quả một nghiên cứu quy mô lớn được công bố hôm nay (18/8) cho thấy, 2 năm sau khi...

WHO cảnh báo virus đậu mùa khỉ đột biến nguy hiểm

Khi virus vượt qua hàng rào loài, nó thường làm dấy lên lo ngại rằng có thể đột biến theo...

6 điều cần biết về thuốc kháng sinh

Kể từ khi ra đời, thuốc kháng sinh đã nổi lên như một trong những nhóm thuốc quan trọng nhất....

Tin mới nhất

Vợ chồng Shark Bình hòa giải không thành công, Phương Oanh có thái độ ra sao?

32 phút trước

Hé lộ nguyên nhân vợ chồng shark Bình hòa giải không thành công: Không phải vì Phương Oanh mà vì...

2 giờ trước

Trước khi tìm hiểu Phương Oanh, Shark Bình từng có vài mối quan hệ khác

2 giờ trước

Điểm chung bất ngờ của ba 'cô dâu tháng 10' Diệu Nhi - Liêu Hà Trinh - Phương Nga

2 giờ trước

Bị anti-fan quấy nhiễu, Tuấn Hưng có hành động đầy dứt khoát

3 giờ trước

Bị mỉa mai "hết thời", Ngọc Trinh "quẩy tung trời" trong đêm tiệc mừng sinh nhật tuổi 33, bất ngờ...

3 giờ trước

'Team qua đường' bắt trọn khoảnh khắc Đỗ Mỹ Linh cùng thiếu gia nhà bầu Hiển tình tứ hẹn hò...

3 giờ trước

Vì sao "quay xe" dừng kêu gọi ủng hộ miền Trung trước bão Noru nhưng Thùy Tiên vẫn được dân...

4 giờ trước

Chồng ôm tiền bỏ lại con, ái nữ nhà Thúy Nga khiến mẹ nghẹn ngào, hạnh phúc khi có động...

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình