Giảm cân là một quá trình không hề dễ dàng, tuy nhiên có những thói quen nhỏ hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh và dễ dàng hơn như uống nước ấm vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn, hạn chế đồ ăn vặt, ngồi làm việc đúng tư thế,….

Nếu bạn là người muốn giảm cân thì có thể bạn đã quen nhiều mẹo nhỏ và phương pháp tập luyện, chế độ ăn kiêng khác nhau. Tuy nhiên, có một phương pháp giảm cân mà ít ai biết đến là ăn tỏi kèm mật ong khi bụng đang đói.

Một sự kết hợp của mật ong và tỏi có thể không mang đến cảm giác ngon miệng nhưng nó rất có lợi cho quá trình giảm cân và mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Ăn tỏi vào buổi sáng còn có thể cải thiện hệ tiêu hóa và giải độc cơ thể tốt hơn.

Tỏi khi kết hợp với mật ong còn giúp tăng khả năng miễn dịch, chống lại cảm lạnh, cảm cúm. Hơn nữa, mật ong không chứa chất béo và cholesterol nên sẽ không làm bạn tăng cân mà còn giúp kiềm chế cơn đói hiệu quả.

Cách làm tỏi mật ong để giảm cân

Nếu bạn đang có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt thì tỏi sẽ hỗ trợ giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng đều cho rằng, hệ tiêu hóa tốt chính là chìa khóa để giảm cân nhanh hơn.

Nguyên liệu

500gr tỏi tươi.

500ml mật ong nguyên chất.

Bình thủy tinh có nắp.

Cách làm

Bước 1: Tỏi mua về bóc vỏ, rửa sạch rồi để cho ráo nước.

Bước 2: Xếp tỏi đã rửa sạch vào lọ thủy tinh. Tiếp đó, rót mật ong vào, đậy kín nắp.

Bước 3: Lắc đều tay lọ thủy tinh trong khoảng 1 phút để mật ong phủ đều tỏi. Bảo quản hỗn hợp này ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Sau 10 ngày là bạn đã có thể sử dụng được.

Cách sử dụng

Mỗi lần sử dụng, nên lấy 1 tép tỏi rồi nghiền nát nó ra bằng thìa hoặc dao cùng với 2 – 3 thìa mật ong. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên ăn hỗn hợp này lúc bụng đói, tốt nhất là trước bữa ăn sáng.

Kiên trì áp dụng phương pháp này mỗi ngày để đạt kết quả giảm cân tốt hơn, nhất là số đo vòng eo và cân nặng sẽ giảm đi đáng kể.