Có thể nghĩ rằng việc điều chỉnh tư thế ngủ là không thể bởi vì nó là một hành động được thực hiện một cách vô thức trong khi ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng áp dụng một tư thế tốt trước khi ngủ, bạn có thể cải thiện tư thế của mình từng chút một. Vậy, thế nào là tư thế ngủ đúng?
Trên thực tế, không có tư thế ngủ đúng nào được áp dụng cho tất cả mọi người. Tùy theo tình trạng sức khỏe mà có những tư thế ngủ phù hợp với từng người. Sự ảnh hưởng của 3 tư thế ngủ điển hình đối với cơ thể chúng ta cũng khác nhau, vì vậy bạn nên chọn một tư thế phù hợp với tình trạng cơ thể của mình, theo tạp chí sức khỏe PREVENTION của Mỹ.
[{"Uid":406391,"Category":12,"Title":"Nếu không muốn tăng cân, hãy đi ngủ trước 11 giờ đêm","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/neu-khong-muon-tang-can-hay-di-ngu-truoc-11-gio-dem-c12a406391.html","Flag":false},{"Uid":406507,"Category":12,"Title":" Nếu bảo quản bàn chải đánh răng không đúng cách nó sẽ trở thành \"ổ vi khuẩn\"","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/neu-bao-quan-ban-chai-danh-rang-khong-dung-cach-no-se-tro-thanh-o-vi-khuan-c12a406507.html","Flag":false},{"Uid":406336,"Category":12,"Title":"5 sự thật thú vị về \"ngáp\" không phải ai cũng biết","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/5-su-that-thu-vi-ve-ngap-khong-phai-ai-cung-biet-c12a406336.html","Flag":false},{"Uid":406346,"Category":12,"Title":"7 sai lầm trong chăm sóc da làm tổn thương làn da nhạy cảm","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/7-sai-lam-trong-cham-soc-da-lam-ton-thuong-lan-da-nhay-cam-c12a406346.html","Flag":false},{"Uid":406350,"Category":12,"Title":"7 loại trái cây và rau có hàm lượng vitamin C cao hơn cam","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/7-loai-trai-cay-va-rau-co-ham-luong-vitamin-c-cao-hon-cam-c12a406350.html","Flag":false}]