Bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ với sự hỗ trợ từ những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và thơm ngon này nhé.

Bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ với sự hỗ trợ từ những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và thơm ngon này nhé.

Mỗi khi gặp vấn đề về giấc ngủ chúng ta thường hay có xu hướng tìm hiểu những lời khuyên từ nhiều nơi nhưng hãy cẩn thận vì không phải cái nào cũng ph ...

Bạn nào mất ngủ sâu, khó đi vào giấc ngủ cần ăn những loại thực phẩm này để cải thiện!

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng số lượng các triệu chứng này xuất hiện càng nhiều, thì nguy cơ đột quỵ càng cao. 

Giáo sư y học Trung Quốc cho biết, xoa bóp chân và châm cứu bàn chân có thể hỗ trợ quá trình chữa bệnh tự nhiên cho cơ thể.

Cơ thể khi đang ngủ cũng có thể phát ra cảnh báo chính xác bạn đang gặp vấn đề gì và nếu gặp 5 dấu hiệu này thì nên cảnh giác.

Du lịch mang lại rất điều thú vị cho chúng ta nhưng bên cạnh đó kéo theo nhiều rắc rối đặc biệt trong giấc ngủ.

Tiểu đường là một trong những căn bệnh nguy hiểm và nếu xuất hiện 5 dấu hiệu này khi ngủ thì rất có thể bạn đã mắc phải chúng.

Giấc mơ giúp chúng ta lưu trữ lại những sự việc đã xảy ra, thông tin vừa đọc được và sắp xếp lại cảm xúc con người và nếu có liên quan đến cái chết th ...

Chuyên gia cho rằng để tăng mức năng lượng bao gồm lập kế hoạch cho ngày của bạn vào đêm hôm trước, tạo ra một môi trường tràn đầy năng lượng và áp dụ ...

Một đánh giá của các nghiên cứu đã cho thấy phụ nữ có nguy cơ bị mất ngủ cao hơn gần 60%

Mang tất khi đi ngủ có khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn nhưng cần chú ý 3 điểm này để không gây họa lên cơ thể.

Để được ngủ nướng thêm 1 chút, chúng ta thường hay nhấn nút báo thúc lại, tuy nhiên điều đó sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi hơn.

Ngủ ngáy là một hiện tượng phổ biến thường gặp và chúng gây ra sự khó chịu cho người ngủ bên cạnh. Vì thế để tránh điều này nên áp dụng 5 mẹo vặt dưới ...

Giấc ngủ là một vấn đề rất quan trọng với con người, vì thế mới đây các nhà khoa học đã nghiên cứu ra giấc ngủ có 4 loại trong đó có loại rất quen thu ...

Chăm sóc da mặt vào ban đêm là một công việc rất cần thiết để đảm bảo độ ổn định của chúng và có một việc mà các chuyên gia khuyên nên làm trước khi đ ...

Ngủ đủ giấc là một điều rất quan trọng và để thực hiện được điều đó các chuyên gia đã khuyên nên áp dụng đủ 7 bước này.

Tập thể dục là một hoạt động rất tốt cho cơ thể nhưng có một số bài tập nên tránh vào ban đêm để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Những người bay thường xuyên chia sẻ những cách tốt nhất để chọn chỗ ngồi trên chuyến bay và lựa chọn của họ có thể làm bạn ngạc nhiên.