Phụ Nữ Sức Khỏe

- Tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất về trên Báo Phụ Nữ Sức Khỏe

Làm thế nào để đi vào giấc ngủ khi bạn không thể ngủ được?

Khi bạn bị mất ngủ, tự nhiên bạn cố gắng ngủ. Tuy nhiên, càng cố gắng ngủ, bạn càng có xu hướng vội vàng và mở mắt.

Điều đáng sợ sau cơn ngáy là gì mà khiến mọi người đều 'chán ghét'?

Trường hợp “ngáy ngủ” được gia đình, bạn bè chỉ ra là “ồn ào” thường xảy ra do bệnh lý nào đó, nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra hội chứng ngưng ...

Muốn thức dậy sảng khoái hãy thử ngay 3 mẹo để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

Giấc ngủ rất quan trọng trong cuộc sống. Chất lượng giấc ngủ có tốt hay không sẽ ảnh hưởng vào một ngày làm việc mới của bạn. Vì vậy việc chăm sóc giấ ...

5 điều quan trọng để có một giấc ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon giúp tăng hiệu suất làm việc của bạn lên gấp nhiều lần.

Melatonin - liệu có phải là một chất dinh dưỡng an toàn cho giấc ngủ?

Ngày càng có nhiều người dùng melatonin để ngủ ngon hơn. Bởi vì nó là một thành phần tự nhiên được sản xuất từ cơ thể con người, nó được cho là an toà ...

Những thói quen nên làm để có một giấc ngủ ngon, không lo giật mình thức giấc nửa đêm

Nhiều người không thể thức dậy sảng khoái vào buổi sáng, đây có thể là "ngủ không đủ giấc". Chúng tôi đã hỏi Tiến sĩ Ryutaro Shirahama, Giám đốc Phòng ...

Những đồ vật không nên để trong phòng ngủ để tránh tai họa: Vật số 1vẫn 'chễm chệ' trong nhiều gia đình mà ít ai biết!

Giấc ngủ rất quan trọng. Để có giấc ngủ ngon nên lưu ý không được đăt những đồ vật sau đây trong phòng ngủ

Làm ca đêm khiến giấc ngủ bị xáo trộn: Chuyên gia mách bạn cách ngủ sao cho mệt mỏi không tích tụ

Nhịp điệu của giấc ngủ bị xáo trộn bởi một điều nhỏ nhất. Một trong những yếu tố là làm ca đêm.

8 cách tự nhiên cải thiện tình trạng mất ngủ

Thiền, yoga, dùng hương thơm, châm cứu, thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già và 3 cách cải thiện

Khi tuổi tác càng lớn người già càng trở nên khó ngủ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ bí quyết để khắc phục tình trạng này.

Sự thật gây sốc đằng sau những lời khuyên cho một giấc ngủ ngon

Chỉ cần bạn nói rằng, đêm ngủ không ngon giấc, bạn sẽ nhận được vô số lời khuyên. Tuy nhiên, những lời khuyên này có thực sự cần thiết hay không?

Nên ăn tối lúc 18h hay 20h thì tốt hơn cho cơ thể?

Ăn tối muộn "rước họa vào thân". Vì thế, tất cả các bữa ăn trong ngày đều phải được tuân thủ.

Để đèn khi ngủ vào ban đêm có thể là thủ phạm gây ra 2 bệnh đe dọa tính mạng này

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tất cả ánh sáng mà bạn tiếp xúc vào ban đêm khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc một loạt các vấn đề sức khỏe.

Nguy cơ gan nhiễm mỡ cao khi chất lượng giấc ngủ kém

Các chuyên gia đã cảnh báo những người có thói quen ngủ không lành mạnh có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Lựa chọn loại trà thảo mộc giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

Mất ngủ gây ra vô số ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, điển hình như tinh thần mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm, nhan sắc đi xuống. Bài viết dưới đây sẽ điểm ...

Rối loạn giấc ngủ và vấn đề sức khỏe tâm thần sau mắc COVID-19

Đại dịch COVID-19 đã đặt ra tình trạng khẩn cấp về sức khỏe cộng đồng trên toàn thế giới, kể từ khi đại dịch bùng phát vào đầu năm 2020 đến nay. Việt ...

Đây là kiểu ngủ trưa có liên quan đến huyết áp cao, thậm chí gây ra đột quỵ mà nhiều người mắc phải

Một nghiên cứu mới được công bố hôm thứ 2 (25/7) trên tạp chí Hypertension thuộc Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ trưa trong thời gia ...

Thời điểm đi ngủ và thời lượng giấc ngủ tối ưu đối với từng nhóm tuổi

Việc đi ngủ khi trời tối, ngủ đủ giấc thường xuyên giúp đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ, ngăn ngừa các hậu quả có thể xảy ra đối với sức khỏe.

Ngủ đủ 8 tiếng có phải là tiêu chuẩn của một giấc ngủ 'VÀNG'?

Theo các chuyên gia, giấc ngủ BẢY giờ mỗi đêm là tiêu chuẩn tuyệt vời cho não bộ của bạn.

Tư thế ngủ già nhanh, tư thế ngủ trẻ lâu

Ngay cả khi bạn ngủ ngon, ngủ một mạch đến sáng nhưng lại có 2 kiểu ngủ này thì làn da cũng nhăn nheo, già nhanh hơn tuổi thật.