Không phải cứ mập là mê đồ ngọt đâu, thiếu hụt magiê làm tăng cảm giác thèm đường
Magiê có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và cũng có vai trò điều chỉnh lượng đường trong máu. Thêm vào đó, nó còn làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn hạn chế nạp vào cơ thể những loại thực phẩm không lành mạnh.
Việc hấp thụ thành phần khoáng chất này không có nghĩa là các triệu chứng sẽ biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống cân bằng với các chất dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp cơ thể bạn duy trì chức năng tối ưu. Ăn nhiều rau xanh hoặc rong biển có thể ngăn ngừa thiếu magiê.
Có nên uống thêm thuốc bổ sung magiê không? Những người không thể hấp thụ đủ magiê thông qua thực phẩm có thể bổ sung khoảng 100–300ml magiê mỗi ngày. Tuy nhiên, việc hấp thụ quá nhiều magiê cũng gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy và nôn mửa, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để xác định liệu có nên sử dụng thuốc bổ sung hay không và có bị xung đột với các loại thuốc khác mà bạn đang sử dụng hay không.
Những thói quen tốt cho tim cần kết hợp với thói quen tập thể dục hàng ngày mà ai cũng...
Các chuyên gia sức khỏe tim mạch cung cấp những hiểu biết lâm sàng về việc thực hiện các thói quen lành mạnh cho tim bằng cách điều chỉnh thể chất và lối sống vào quá trình luyện tập thể dục hàng ngày.
Hãng dược AstraZeneca lần đầu thừa nhận vắc xin COVID-19 gây đông máu, kèm theo hội chứng nguy hiểm khác
Hãng dược phẩm Anh – Thuỵ Điển AstraZeneca thừa nhận vắc xin này có thể gây đông máu kèm theo hội chứng giảm tiểu cầu (TTS).
Phát hiện thủ phạm tiềm năng mới của bệnh Alzheimer
Phân tích mô não người hiến tặng, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra một hướng đi mới có thể tạo đột phá trong cuộc chiến chống lại Alzheimer.
Tưởng ngứa do nhiễm ký sinh trùng, ai ngờ bị bệnh phong
Suốt 2 năm, bệnh nhân tưởng mình nổi ngứa do nhiễm ký sinh trùng, không ngờ là mắc bệnh phong.