Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn về kỹ thuật loại bỏ cơn đau đầu hiệu quả và nhanh chóng này.

Bấm huyệt là một loại hình xoa bóp và hiệu quả của nó đã được rất nhiều bài nghiên cứu khoa học khẳng định. Về bản chất, đây là một hình thức châm cứu và liệu pháp phản xạ, nhưng nó không đòi hỏi ta phải có kiến thức đặc biệt về y học để thực hành.

Cách xoa bóp bấm huyệt

Đầu tiên, hãy đặt mình trong một tư thế thoải mái và thư giãn. Việc mát xa không mất của bạn quá nhiều thời gian: trung bình chỉ từ 30 giây đến 1 phút.

Xoa bóp một điểm bằng cách ấn nhẹ xuống hoặc di chuyển ngón tay xoay xoay quanh điểm đó. Thông thường, cơn đau đầu sẽ biến mất trong khi bạn đang xoa bóp hoặc 5-10 phút sau khi xoa bóp xong.

6 điểm mát xa chính để giúp bạn thoát khỏi cơn đau đầu

Đây là vị trí của con mắt thứ ba, hay còn gọi là Yintang, nằm giữa hai chân mày, nơi sống mũi đi vào trán. Điểm này có nhiệm vụ giúp loại bỏ mệt mỏi cho mắt chúng ta.

Hai điểm đối xứng này nằm ở ngay gốc của mép phía trong chân mày. Mát xa khu vực này cũng sẽ giúp bạn làm giảm sổ mũi và cải thiện thị lực. Mát xa trong vòng khoảng 1 phút bằng cách ấn hoặc chuyển động xoay tròn quanh vị trí này.

Các huyệt này nằm ở hai bên lỗ mũi và thẳng hàng với mắt. Để tìm chúng, bạn hãy cảm nhận vị trí của lúm đồng tiền nằm ở phía dưới gò má của mình. Mát xa vị trí này sẽ giúp bạn thông xoang mũi, giảm đau đầu, đau răng và giảm căng thẳng.

Các huyệt này nằm chính giữa phía sau đầu, ở giữa tai và phần bắt đầu của cột sống. Xoa bóp các huyệt này sẽ giúp giảm nghẹt mũi, đau mắt, đau tai, đau đầu dữ dội và đau nửa đầu.

Các điểm Shuai gu nằm ở vị trí cách 2-3 cm tính từ đầu chân tóc ngay khu vực thái dương. Hãy cảm nhận lúm đồng tiền để tìm ra điểm này. Tác động áp lực lên vùng này sẽ giúp giảm đau vùng thái dương và chống mỏi mắt.

Các điểm đối xứng này nằm trên mu bàn tay chúng ta, ở giữa ngón cái và ngón trỏ. Tác động áp lực lên vùng này cũng sẽ giúp ta giảm đau lưng, đau răng và căng cơ ở cổ.