Bạn có thể mắc căn bệnh nguy hiểm này nếu không uống đủ nước

Các nhà khoa học khuyên mỗi người nên uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giảm nguy cơ bị suy tim.

Suy tim xảy ra khi trái tim không thể bơm máu cho cơ thể, thường là do tim yếu hoặc xơ cứng.

Bệnh suy tim là một tình trạng kéo dài và thường trở nặng theo thời gian.

Tiến sĩ Natalia Dmitrieva, tác giả của một nghiên cứu mới nói. "Uống đủ và không để cơ thể thiếu nước về lâu dài sẽ giảm nguy cơ bị bệnh tim, tương tự như hạn chế hấp thụ muối."

Tiến sĩ Dmitrieva, một nhà nghiên cứu tại Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, đã dẫn đầu một nhóm nghiên cứu để khảo sát 12.000 người Mỹ trưởng thành từ 45 đến 66 tuổi và có sổ y tế kéo dài 25 năm. Khi dự án bắt đầu, họ không có bệnh tim, tiểu đường hay béo phì.

Sau đó, khoảng 1366 (11,56%) người đã bị mắc bị suy tim, một tỷ lệ phổ biến ở độ tuổi của họ.

Nhóm nghiên cứu đã đo lường nồng độ natri trong máu. Nồng độ bình thường ở một người là 135ml đến 146ml trên 1 lít (mEq/L).

Những người có nồng độ khoảng 143ml, nếu trong độ tuổi trung niên có nguy cơ suy tim tăng 39% so với những người có nồng độ thấp hơn.

Cứ mỗi 1ml natri trong máu tăng lên so với mức bình thường, tỉ lệ bị suy tim tăng lên 5%.

Dữ liệu còn cho thấy những người trên 70 tuổi, có độ natri trong máu 143ml trên lít thì tỉ lệ mắc phì đại tâm thất trái tăng 62%.

Uống đủ nước có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm những thay đỗi trong cơ thể mà có thể gây ra suy tim.

Chất lỏng, dù là nước hay trà, đều cần thiết cho một các chức năng của cơ thể, bao gồm cả việc giúp tim bơm máu hiệu quả.

Cung cấp đủ nước giúp hỗ trợ chức năng của mạch máu và từ đó giúp máu lưu thông.

Các nhà nghiên cứu khuyến nghị phụ nữ nên uống 1,5 đến 2,1 lít nước và đàn ông nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.

Theo Quỹ Tim mạch Anh, hơn 900.000 người ở Anh hiện đang sống chung với bệnh suy tim.

Bệnh có thể xảy ra bởi một số yếu tố bao gồm đau tim, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh cơ tim, uống quá nhiều rượu và dị tật tim bẩm sinh.

Để cho tim khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc, uống rượu và kiểm soát caffeine và có chế độ ăn uống lành mạnh.

Nên hạn chế thức ăn mặn, nhiều đường và béo.

 theo The Sun