Trên thực tế, các chuyên gia y tế cho rằng nước sẽ mang đến lợi ích sức khỏe cho cơ thể nhiều nhất khi nó ở dạng ấm và ở nhiệt độ trong khoảng từ 48°C đến 60°C. Nếu so sánh với số tiền chúng ta chi cho các liệu pháp chăm sóc sắc đẹp đắt tiền, thì thật sự ta đã không đánh giá đúng mức những lợi ích từ cốc nước ấm giản đơn trong cuộc sống hàng ngày của mình.
- Làm sạch làn da
Nước ấm có thể hỗ trợ giải độc cơ thể cho ta. Vì uống nước ấm sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, từ đó làm ta dễ tiết ra mồ hôi. Như thế nó sẽ góp phần giúp ta thải độc và hỗ trợ các cơ quan tiêu hóa đào thải tạp chất ra ngoài dễ dàng hơn. Làm sạch cơ thể từ bên trong sẽ giúp điều trị mụn trứng cá từ trong ra ngoài, khiến làn da của bạn khỏe mạnh và căng sáng.
- Ngăn ngừa lão hóa sớm
Ngoài việc khiến bạn nổi mụn, các độc tố trong cơ thể cũng khiến cho da bạn lão hóa nhanh hơn, gây ra quầng thâm và bọng nước bên dưới mắt. Uống nước ấm sẽ giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương bởi các gốc tự do có hại, từ đó làm cho làn da của bạn trở nên mịn màng và căng mọng hơn.
- Giữ cho da đầu không bị ngứa
Nước ấm có thể giúp giữ nước cho da đầu của bạn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ ít bị gàu hơn. Khi da đầu khỏe và có đủ độ ẩm, tóc bạn sẽ bóng mượt, bồng bềnh và mềm mại. Thêm nữa, nước ấm có khả năng kích hoạt các đầu dây thần kinh trong chân tóc, giúp thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.
- Làm sáng da
Uống nước ấm thường xuyên sẽ giúp cơ thể ta đánh tan những chất béo tích tụ, thư giãn cơ bắp và tăng cường lưu thông máu. Tăng tuần hoàn máu có thể làm trẻ hóa các tế bào da và giữ cho chúng được nuôi dưỡng. Ngoài ra nó cũng cung cấp oxy cho các tế bào da đang hoạt động, loại bỏ các chất cặn bã, cũng như hồi sinh và làm đổi mới làn da của chúng ta.
- Giúp tối ưu hóa các sản phẩm chăm sóc da
Uống nước ấm là cách dễ nhất để khởi động quá trình trao đổi chất, do đó sẽ giúp làn da của bạn được hưởng lợi tốt nhất từ tất cả các loại kem và chất dưỡng ẩm mà bạn sử dụng. Những vấn đề về đường ruột sẽ không cho phép bạn hấp thụ tốt vitamin và các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, từ đó ngăn làn da bạn phục hồi trong trạng thái tốt nhất của nó, thậm chí còn làm trầm trọng thêm các vấn đề về da hiện có. Uống một ly nước ấm sẽ giúp hỗ trợ đường ruột của bạn và có thể giúp da nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn.
- Tạo độ ẩm cho da
Cho dù kem dưỡng ẩm của bạn đắt tiền đến đâu, nó không bao giờ có thể giữ cho làn da bạn không xuất hiện nếp nhăn nếu bạn không uống đủ nước. Chỉ đơn giản bằng việc uống nước ấm hàng ngày cũng có thể giúp làm đều màu da, giảm bọng mắt và tạo độ căng cho làn da của bạn.
- Bảo vệ làn da khỏi các nhiễm trùng
Uống một ly nước ấm sẽ bảo vệ thận của bạn và giúp chống lại các chứng viêm. Khi các cơ quan bên trong cơ thể bạn sạch sẽ, làn da sẽ ít bị tổn thương hơn với các vấn đề nhiễm trùng. Để có kết quả tốt nhất, hãy cho thêm một vài giọt nước cốt chanh vào cốc nước khi uống.
