Phụ Nữ Sức Khỏe

6 cách để làm dày mái tóc một cách tự nhiên

Một số người trong chúng ta may mắn được sinh ra với mái tóc dày và óng ả tự nhiên, nhưng với nhiều người khác, điều đó phải tốn không ít công sức mới có được.

Mặc dù bạn luôn có thể tạo cho mình kiểu tóc trông đầy đặn bằng các loại dầu gội tạo độ phồng, nhưng đó chỉ là cách khắc phục tạm thời và không thực sự có tác động đến cấu trúc sợi tóc của bạn. Trong thực tế có rất nhiều cách bạn có thể làm để giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Và hầu hết các phương pháp này đều đơn giản và dễ thực hiện.

  1. Bổ sung nhiều protein vào chế độ ăn uống

Nếu bạn quyết định ăn chay, bạn nên chú ý nhiều hơn đến lượng kẽm có trong chế độ ăn uống của mình. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người không ăn thịt có nguy cơ bị thiếu kẽm rất cao, do đó dễ dẫn đến rụng tóc. Bởi vì protein giúp cơ thể hấp thụ tối đa loại chất dinh dưỡng thiết yếu này, những người ăn chay và thuần chay nên tiêu thụ gấp đôi lượng kẽm so với lượng được khuyên dùng.

  1. Chọn các loại dầu gội dịu nhẹ

Loại dầu gội yêu thích của bạn có thể tạo ra rất nhiều bọt, nhưng nếu muốn có mái tóc dày một cách tự nhiên, bạn nên đọc kỹ bao bì đóng gói. Các chất sulfat tạo bọt trong dầu gội sẽ không có lợi cho bạn, đặc biệt nếu bạn có tóc mỏng và da đầu nhạy cảm. Mặc dù chúng rất hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bẩn, nhưng sulfat cũng sẽ lấy đi quá nhiều lượng dầu tự nhiên cần thiết để tóc được khỏe mạnh.

  1. Tránh xa các công cụ tạo kiểu tóc

Khi bạn còn không có đủ thời gian để uống hết một cà phê vào buổi sáng, hoàn toàn dễ hiểu khi bạn dùng máy sấy tóc để làm khô các lọn tóc của mình càng nhanh càng tốt. Nhưng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ cao sẽ khiến bạn mất đi những sợi tóc dày và chắc khỏe. Khi bạn cho nhiệt độ cao trực tiếp lên tóc, nó sẽ tạo ra các lỗ nhỏ li ti trên lớp màng bảo vệ của tóc. Việc này sẽ dẫn đến gãy rụng và gây hại đến các lọn tóc của bạn.

  1. Quan tâm đến sức khỏe của da đầu

Bạn có lẽ thường hay sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết để giữ cho da mặt và cơ thể được mịn màng hoàn hảo. Thực ra cả da đầu của ta cũng cần được chăm sóc tương tự. Các tuyến trên da đầu sẽ thường xuyên sản xuất bã nhờn khiến chúng tích tụ dần theo thời gian, chỉ dầu gội đầu thôi là không đủ để loại bỏ nó hoàn toàn. Sử dụng chất tẩy tế bào chết cho da đầu sẽ giúp giữ cho da đầu bạn khỏe mạnh và khuyến khích tóc mọc nhanh hơn.

  1. Không nên lạm dụng dầu gội khô

Khi không có thời gian và năng lượng để gội đầu, nhiều khả năng bạn sẽ muốn xịt dầu gội khô lên mái tóc bết dính của mình. Tuy nhiên, mặc dù thỉnh thoảng dùng là hoàn toàn an toàn, sử dụng dầu gội khô quá thường xuyên có thể làm hỏng tóc của bạn và dẫn đến gãy rụng, tắc nghẽn nang lông và thậm chí là rụng tóc.

  1. Đừng quên bổ sung vitamin C

Ngoài nhiều lợi ích về sức khỏe, vitamin C cũng giúp hỗ trợ cho mái tóc của bạn và giúp tóc mọc dày hơn. Nó cực kỳ quan trọng đối với việc sản xuất collagen, ngăn ngừa gãy rụng và thậm chí giữ cho tóc không bị bạc sớm. Hầu hết chúng ta đều biết các loại trái cây có múi như cam, quýt là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, nhưng nó cũng được tìm thấy cả trong bông cải xanh, cải xoăn và dâu tây.

Bạn có mái tóc dày hay mỏng? Bạn có biết mẹo nào để giúp tóc trông đầy đặn hơn không?

Quyên Trần (Dịch theo Bright Side)

Tin liên quan

Học ngay tắc trong chế độ ăn uống và lối sống để duy trì sức khỏe và kéo dài...

Những người sống ở vùng xanh Blue Zones thường khỏe mạnh hơn và có tuổi thọ cao hơn những khu...

Hiến máu thường xuyên có một lợi ích tiềm ẩn kỳ lạ mà chúng ta chưa từng biết

Nói hiến máu cứu người không phải là phóng đại. Giờ đây, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một...

7 điều bạn nên biết về u xơ tử cung

U xơ thường là một tình trạng lành tính, có thể điều trị được.

Con của bạn có sở hữu "trí thông minh thiên nhiên" hay không? Các hoạt động rèn luyện "trí thông...

Những đứa trẻ có trí thông minh thiên nhiên thường bị thu hút bởi những hiện tượng, sự vật thú...

Trẻ sinh ra nặng cân khi lớn lên thường có khuynh hướng dễ béo phì

Trẻ sinh ra nhẹ cân là một vấn đề nghiêm trọng nhưng bên cạnh đó, trẻ sinh ra quá nặng...

Lợi ích sức khỏe của Selen, vi chất hiếm giúp ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ miễn dịch...

Selen là một khoáng chất mạnh cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Nó đóng vai trò...

4 dấu hiệu ở cha mẹ cho thấy họ có thể là người "ái kỷ", không biết quan tâm con...

Tất cả chúng ta đều ý thức được rằng cha mẹ là những người có ảnh hưởng vô cùng lớn...

Tin mới nhất

Con gái khoe món quà do người lạ mặt tặng, mở ra xem mà chân tay tôi run lẩy bẩy

23 giờ trước

Sau khi nghe thông báo động trời của chồng, tôi quay cuồng ngã quỵ nhưng ngẫm nghĩ lại thấy nực...

23 giờ trước

Lúc bế tắc tưởng chừng phải bán nhà, chị giúp việc cũ xuất hiện cùng 500 triệu và tấm ảnh...

23 giờ trước

Cho chồng ngủ riêng, mới được hai tuần, tôi đã phát hiện ra một chuyện sốc óc

1 ngày 1 giờ trước

Thuê đồng nghiệp giả làm bạn trai, tôi không ngờ câu "chốt" của bố mẹ khiến tôi khốn đốn

1 ngày 1 giờ trước

Tôi thấy xót xa cho những cặp đôi chưa kịp bước vào hôn nhân đã đổ vỡ giữa chừng

1 ngày 1 giờ trước

Đồng nghiệp đến nhà xin sữa mẹ cho con suốt 4 tháng trời nhưng vẫn lên công ty chê tôi...

1 ngày 1 giờ trước

Chồng tôi đập nát máy tính của con trai và phản ứng của con làm tôi mất ăn mất ngủ...

1 ngày 2 giờ trước

Lần đầu về ra mắt nhà bạn trai, em gái người yêu nhận xét một câu khiến anh ấy nằng...

1 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình