Phụ Nữ Sức Khỏe

5 thức uống mùa hè không những tốt cho sức khỏe mà còn không lo đường huyết tăng cho bệnh nhân bị tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường luôn được yêu cầu có một chế độ ăn uống ít hoặc không đường để tránh sự dao động của lượng đường trong máu. Những thức uống như nước lúa mạch, nước chanh và gừng,... có thể là những lựa chọn phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường vào mùa hè nóng nực.

Những thức uống mát lạnh và bổ dưỡng luôn là lựa chọn số một trong mùa hè nóng nực. Bạn có thể thưởng thức bất kỳ loại đồ uống nào, chẳng hạn như nước ép, sinh tố, trà sữa, ... Tuy nhiên, không phải lúc nào những thức uống này cũng phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là bệnh nhân bị tiểu đường.

Những ai bị tiểu đường có thể tham khảo một số công thức đồ uống sau để vừa có thể đánh bay cơn nóng mùa hè vừa kiểm soát được lượng đường trong máu.

Nước lúa mạch

Lúa mạch có nhiều chất xơ không hòa tan và giúp duy trì mức đường huyết nên đây là một lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường.  Để có được những lợi ích tốt nhất, hãy đảm bảo rằng bạn uống nước lúa mạch không đường.

Nước dừa

Nước dừa có 94% là nước và có hàm lượng calo rất thấp. Kali, vitamin B, chất điện giải, axit amin, enzym và nhiều loại hormone thực vật được tìm thấy trong nước dừa.

Nước chanh và gừng

Gừng hỗ trợ quản lý kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài và có thể giảm thiểu tác động có hại của bệnh tiểu đường đối với mắt. Trong chanh cũng có nhiều vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Thêm chanh vào nước gừng cùng với gừng bào hoặc cắt nhỏ.

Nước Sattu

Là một thức uống của vùng Đông Ấn Độ, sattu sử dụng bột đậu gà làm nguyên liệu chính. Pha các nguyên liệu bột đậu gà, nước, nước cốt chanh, bột thì là rang, lá bạc hà và muối đen, bạn sẽ được một ly sattu rất giàu protein.

Nước khổ qua

Khổ qua hay mướp đắng là một loại quả được ưa thích vào mùa hè có chứa một chất hóa học giống insulin được gọi là Polypeptide-p hoặc p-insulin, giúp chống lại các triệu chứng của bệnh tiểu đường một cách tự nhiên. Vì nước khổ qua có vị đắng nên bạn có thể thêm vào nước ép táo.

Ngọc Minh (Dịch)

Tin liên quan

Ngủ không đủ giấc có thể khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng lên

Chuyên gia cảnh báo: Ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày có thể tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại...

Tách cà phê sau bữa ăn là 'thuốc độc' đối với bệnh thiếu máu và tiểu đường

Thưởng thức cà phê sau bữa ăn giờ đây đã trở thành một cảnh quen thuộc ở các công ty....

Một tách cà phê sau bữa ăn là "kẻ thù" của bệnh thiếu máu và bệnh tiểu đường

Thưởng thức cà phê sau bữa ăn giờ đây đã trở thành một thói quen đối với nhiều người. Việc...

5 loại trái cây bệnh nhân tiểu đường có thể ăn no mà chẳng lo đường huyết tăng

Hai luồng ý kiến trái chiều nhau là bệnh nhân bị bệnh tiểu đường nên ăn trái cây và không...

15 thực phẩm tốt nhất giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hữu hiệu

Để giải quyết gốc rễ của bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống cho lành mạnh, phù hợp là vô...

Cách chăm sóc sức khỏe đôi mắt cho bệnh nhân bị tiểu đường

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh trên khắp cơ thể, bao gồm cả những...

9 dấu hiệu quan trọng cảnh báo bệnh tiểu đường mà bạn cần biết sớm

Nếu bạn có những dấu hiệu sau đây hãy nhanh chóng đi đến bác sĩ để được tư vấn cũng...

Tin mới nhất

Con gái khoe món quà do người lạ mặt tặng, mở ra xem mà chân tay tôi run lẩy bẩy

22 giờ trước

Sau khi nghe thông báo động trời của chồng, tôi quay cuồng ngã quỵ nhưng ngẫm nghĩ lại thấy nực...

22 giờ trước

Lúc bế tắc tưởng chừng phải bán nhà, chị giúp việc cũ xuất hiện cùng 500 triệu và tấm ảnh...

22 giờ trước

Cho chồng ngủ riêng, mới được hai tuần, tôi đã phát hiện ra một chuyện sốc óc

1 ngày trước

Thuê đồng nghiệp giả làm bạn trai, tôi không ngờ câu "chốt" của bố mẹ khiến tôi khốn đốn

1 ngày 1 giờ trước

Tôi thấy xót xa cho những cặp đôi chưa kịp bước vào hôn nhân đã đổ vỡ giữa chừng

1 ngày 1 giờ trước

Đồng nghiệp đến nhà xin sữa mẹ cho con suốt 4 tháng trời nhưng vẫn lên công ty chê tôi...

1 ngày 1 giờ trước

Chồng tôi đập nát máy tính của con trai và phản ứng của con làm tôi mất ăn mất ngủ...

1 ngày 1 giờ trước

Lần đầu về ra mắt nhà bạn trai, em gái người yêu nhận xét một câu khiến anh ấy nằng...

1 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình